Vårdguiden

Vårdguiden Omslag Vårdguiden Notiser Vårdguiden Innehåll & krönika Vårdguiden Fem minuter om dagen 5 minuter om tema Tänder Det är allt du behöver ge dina tänder för att ha en god chans att slippa hål och tandlossning. Samt en mjuk tandborste, tandtråd och fluortandkräm. Och att låta bli att röka. TEXT JOHAN ÖBERG FOTO ULF HUETT JOHANNA MAGNÉT på Folktandvården Rosen lund i Stockholm har arbetat som tandhygienist i 13 år. Varje vecka tar hon emot ett 30-tal personer, en del på rutinkontroll, andra för att de har bekymmer med tänderna. – Det är tyvärr väldigt vanligt med tandlossning. Många av dem som kommer hit har det problemet. Tandlossning, parodontit, orsakas av bakterier som ger en inflammation i tandens fäste. Första tecknet är att tandköttet blöder när man borstar tänderna. Får inflammationen fortsätta blir tandfickorna djupare och till slut kan de tänder som drabbats lossna. Men det är inte bara tandhygienen som avgör. Parodontit är till viss del ärftligt, men rökning är en annan viktig faktor. – Ja, tandlossning är avsevärt vanligare hos rökare. Och den börjar ofta redan före 40 års ålder, säger Johanna Magnét. BÄSTA SÄTTET att skydda sina tänder både mot karies (hål i tänderna) och tandlossning är att borsta två gånger om dagen – morgon och kväll. Tandborsten ska vara mjuk, eftersom de hår d are kan skada både tandkött och emalj. Själva borsten får gärna vara ganska liten, så att den kommer åt runt omkring tänderna lättare. Många får problem med blottade tandhalsar. Det beror ofta på att de bors tat för hårt. Det finns många bra tandkrämer som hjälper mot ilningar i tandhalsarna. – Själv använder jag eltandborste, den gör rent mycket bra. Fluortandkräm är också viktigt. Fluor ger ökat skydd mot karies och kan faktiskt läka mindre kariesangrepp.Tandtråd, tandstickor och mellanrumsborstar är ett viktigt komplement till borstningen. – När man borstat klart ska man inte skölja 4 munnen med vatten direkt, för fluoret gör mer nytta om det får sitta kvar på tänderna. Det missar nog många, säger Johanna. Men borstar vi våra tänder tillräckligt bra? – Två minuter är den gängse rekommendationen, och det är ganska länge. Många borstar nog betydligt kortare tid än så. Jag har lagt märke till att det ofta ser sämre ut på insidan av tänderna än på utsidan, så det är smart att börja borsta på insidan. ”När man borstat klart ska man inte skölja munnen med vatten direkt, för fluoret gör mer nytta om det får sitta kvar på tänderna. ” ATT BORSTA RÄTT är inte svårt. Men var systematisk så att du inte hela tiden missar vissa områden. Johanna Magnét betonar också att man ska vinkla tandborsten en aning så att stråna kommer åt tandköttskanten. – Yngre personer har oftast trängre mellan tänderna. Då är det viktigt att använda tandtråd eftersom tandborsten inte kommer åt över allt. – Man bör göra rent mellan tänderna innan man borstar dem, så att fluoret sedan får vara kvar på tänderna. Av samma skäl bör man inte äta eller dricka strax efter tandborstningen. Tandtråd som fästs på en plastställning är ofta enklare att använda än en lös tråd. Har man lite glesare mellan tänderna fungerar små mellanrumsborstar eller tandstickor fint. Många känner nog igen sig i att det här fungerar bra – en tid efter det att man varit hos tandhygienisten och fått kloka förmaningar. Men att man sedan allt oftare fuskar med att göra rent mellan tänderna och nöjer sig med tandborstningen. – Bäst är att göra det till en vana – varje dag! GODA TANDBORSTVANOR bör förstås grundläggas redan i barnaåren. Men många låter barnen borsta själva alldeles för tidigt. Barn behöver få hjälp med att borsta tänd erna upp till elva års ålder. Först då har finmoto riken utvecklats tillräckligt. En variant kan vara att barnet borstar själv på morgonen och att man hjälper till att borsta på kvällen. Johanna Magnét anser att den som använder fluortandkräm inte behöver använda fluorsköljmedel. Och att de nu så hårt marknadsförda antibakteriella sköljmedlen oftast inte behövs – och i vissa fall till och med har visat sig vara skadliga. – De innehåller ofta en hel del alkohol, vil ket kan torka ut munslemhinnan och ge sår eller sveda i munnen. Man ska också vara försiktig med bakteriedödande sköljmedel, eftersom vissa bakterier är bra att ha i munnen. De bakteriedödande sköljmedlen behövs bara vid vissa akuta inflammationer i munnen – och då bör man ha rekommenderats att använda dem av tandvården. En vanlig del av en tandhygienists arbete är att ta bort tandsten. Tandsten är bakterie - be läggning som inte borstats bort utan stelnat när den reagerat med saliven. – Tandsten uppstår ofta vid eller under tandköttskanten. Tandstenens skrovliga yta gör det lätt för nya bakterier att få fäste. Då ökar risken för tandköttsinflammation, som i sin tur kan leda till tandlossning. Har man tandsten bör man helst gå till tandhygienisten en gång om året. n Vårdguiden nr 1 2013 Vårdguiden Fem minuter om dagen 2 Vårdguiden Vi som biter ihop Vårdguiden Dyrt att strunta i tandvård Vårdguiden Sockerberoende Vårdguiden - finns det? Vårdguiden Suget är ingen vanlig hunger Vårdguiden När bakterierna slår tillbaka Vårdguiden Sanningen om värktabletten Vårdguiden Var god & må bra Vårdguiden Följder av en puss Vårdguiden Tarmcancer Vårdguiden Delta i screening! Vårdguiden Kiss i sängen Vårdguiden Bollkoll Vårdguiden Aktuellt Vårdguiden Baksida omslag