Nolltretton 1
HÄLSA Foto: Shutterstock Nyheter: Det är flera ro
liga nyheter på gång. Dans explode som är explosivt och svettigt med dansgolvskänsla , Coreflex som tränar stabilitet och rörlighet i en smart fusion och så finns vårt otroligt populära Power hour i en softare version. Under våren kommer också vår anläggning i City byggas ut med mer gymyta och större gruppträningshall. Hemsida: www.friskissvettis.se/linkoping Jag har inte tränat på flera år, hur rekommenderar ni att jag ska träna och komma igång? – Börja lugnt och testa gärna flera olika träningsformer. Varierad träning är bra och du kanske hittar någon ny favorit som du aldrig har testat tidigare. Målet är förstås att du ska hitta träning som du gillar och som det är lätt att fortsätta med. Lycka till med din träning! - Lotta Utterström, verksamhetschef LINKÖPING SPORTCENTER Startade: År 2010 Plats: Gumpekullavägen 3, Linköping, Stångebro Sportfält. Öppettider: Alla dagar året runt. Måndag-fredag kl. 06.00–23.00, lördag kl. 07.00–21.00 och söndag 06.00-23.00. Utbud: Padel, futsal, basket, pickleball, tennis, badminton, squash, bordtennis, innebandy och gym. Det finns även en servering och en mindre sportshop. Den som vill kan boka banor och betala online annars går det bra att ringa. Det finns även möjlighet att köpa värdekort, boka stående tider eller varför inte ta en lektion eller gå med i en instruktörsgrupp? Riktar sig till: Alla är välkomna! Nybörjare som proffs, gammal som ung. Utmärkande för stället: Vi är en komplett sportanläggning! Här finns alla racketsporter samt två kompletta multihallar och gym. För den som vill utvecklas finns det möjlighet att ta lektioner. Flera föreningar huserar hos oss och det finns personal på plats som kan ge tips och goda råd. 36 NOLLTRETTON Hemsida: www.linkopingsportcenter.se Padel är en sport på frammarsch, varför har sporten blivit så populär? – Utöver att det är oerhört roligt så tror jag att stor del av dess popularitet beror på att det är väldigt enkelt att komma igång, man behöver inte ha utövat sporten under flertalet år för att ha roligt. Padel är även en väldigt social sport där det blir mycket snack på banan. - Rikard Green, Verksamhetsansvarig MEDLEY LINKÖPINGS SIM- & SPORTHALL Invigdes: Medley ansvarar för driften sedan 2006. Adress: Hamngatan 30. Öppettider: Reception mån-tors kl. 06:30-20:30, fre kl. 06:30-19:30 lör-sön kl. 08:30-17:30. Mer om öppettider finns på hemsidan eller i appen. Utbud: Två 25-metersbassänger för motionssim och träning. Undervisningsbassäng, äventyrsbad, relax, romerskt bad och vattenland för de små. En ny bassäng (50m) invigs på Tinnis i maj. Vi erbjuder kurser i bl a babysim, minisim, simskola och crawl. Två välutrustade gym med gruppträningspass både på land och i vatten. Cykel, BodyPump, cirkelträning, EasyLine, Zumba, CXWORX, vattenträning och yoga är några godbitar. Våra personliga tränare finns i gymmet för att hjälpa till. Priser: Träna och bada så mycket du vill under öppettider för 395 kr/ mån. Vi erbjuder fler kortalternativ och generös rabatt för våra studenter. Hos oss slipper du startavgift! Skräddarsy medlemskapet och se priset på hemsidan. Huvudmålgrupp: Alla, från de minsta i babysimmet till de hårt kämpande seniorerna som regelbundet träffas för att träna tillsammans och sedan koppla av i bastun eller ta en fika i vårt café. Rabatter: Vi har rabatter för studenter och pensionärer där studenter endast betalar 265 kr/mån för vårt all-inclusive-kort som gäller för bad och träning under alla våra öppettider. Utmärkande för stället: Unika i Linköping med vår gym-, grupptränings- och simanläggning. Vi har ett utbud för alla åldrar och träningsinriktningar. Hemsida: https://www.medley.se/vara-anlaggningar/linkopings-simhall Sociala medier: Medleylinkopingssimhall på Instagram och Facebook. Simning ska ju vara en skonsam träningsform för kroppen. Vad är det som gör den mer skonsam än exempelvis löpning och cykling? – Att träna i vatten är skonsamt och allsidigt för leder, skelett, muskler och senor eftersom kroppsvikten avlastas. Det kan till exempel vara skönt för dig som har ont eller dras med en skada, vilket gör det till en av träningsformerna som rekommenderas i rehabiliteringssyfte. Vattenträning är också en bra träningsform för dig som är gravid eller ett utmärkt komplement om du redan kör högintensiv träning på land. Ett pass i veckan ger leder och muskler avlastning, men kan fortfarande vara tufft om du utför rörelserna snabbare eller större. - Fredrik Zlatkovic / Anläggningschef Lycka till med träningen!