1177 Region Uppsala Vaccinera ditt barn gratis mot
TBE
1177 Region Uppsala Inspiratören Sophie Olsson Sop
hie Olsson, 58, fimpade för gott: ”Att kunna andas frisk luft utan att hosta var bästa känslan” ”Jag hade rökt i 20 år och ville verkligen sluta. Rökhostan var jobbig och jag ville få en bättre hälsa. Jag läste på och hittade ett tips jag ville prova. Sista veckan jag rökte samlade jag alla fimpar i en burk med vatten och luktade på den varje dag. Det var så äckligt att jag blev ännu mer motiverad att sluta. Jag bytte också cigarettmärke så att det inte skulle smaka som förut. Sista kvällen gjorde jag mig av med cigaretter och tändare och sa till mig själv: ’Nu är jag ingen rökare längre.’ När det akuta röksuget kom och jag blev yr, svettig och illamående, satte jag mig i en fåtölj och väntade ut attacken. När den var över tog jag en morot. Det blev många morötter under den perioden! Jag hade lovat mig själv att inte ersätta cigaretterna med godis. Efter två dagar försvann rökhostan, och snart kom lukt och smak tillbaka. Två veckor efter rökstoppet blev konditionen bättre och det var lättare att andas. Att kunna andas frisk luft utan att hosta var bästa känslan, och att gå promenader utan att bli trött. Jag kände mig fri, även om jag fortfarande kunde vara rök sugen en lång tid efteråt. I dag har jag varit rökfri i många år och är bland annat hälsobloggare. Jag vet hur viktig motivationen är för att skaffa nya, hälsosamma vanor.” berättat för MARIA FRÖJDH foto ULF HUETT
1177 Region Uppsala Feber hos barn
1177 Region Uppsala Tema levern Thomas fifick diag
nosen fettlever
1177 Region Uppsala Sofia opererades för framfall
1177 Region Uppsala Barn i vården Möt Algot, snart
2 år, patient på en barnavdelning
1177 Region Uppsala Hur mår din mun?
1177 Region Uppsala När ilskan tar överhanden