Loading...
Nya Dimensioner 1
Nya Dimensioner LEDARE: HÅLLBARHET ENDA VÄGEN FRAM
ÅT
Nya Dimensioner DET LIVSVIKTIGA JÄRNET NOTERAT Nio
milligram – eller 0.000009 kilo – per dag. Mer än så behöver inte en vuxen peson få i sig av det livsviktiga järnet. Ändå är brist på järn, så kallad järnbristanemi, en av de vanligaste bristsjukdomarna globalt sett. I Sverige är emellertid risken att drabbas begränsad. Att äta vanlig husmanskost räcker mer än väl för att tillgodo se våra behov – såvida du inte är gravid eller av ett eller annat skäl förlorat mycket blod. Järnet finns i två varianter: hemjärn och icke-hemjärn. Hemjärn, som är lättast för kroppen att ta upp finns bland annat i kött, ägg, skaldjur och inälvsmat. Icke-hemjärn finns i vegetabiliska livsmedel som fullkorn, nötter och torkad frukt samt baljväxter. Vad är järnet viktigt för? Järn ingår i hemoglobin som transporterar syre från lungorna till kroppens övriga vävnader. Det finns även i myoglobin, som är den viktigaste syrebindande molekylen i kroppens muskelvävnad. Vanliga symtom på järnbrist är trötthet och blekhet. Kan man få i sig för mycket järn? Enligt livsmedelsverket kan järn i större mängder vara giftigt, eller till och med dödligt i mycket höga doser. Detta gäller främst barn. Järn i form av kosttillskott ska därför alltid förvaras oåtkomligt för barn. Källa: Livsmedelsverket JÄRN I MATEN VAR? Vi får i oss järnet via det vi äter VAD? Dagsbehovet för en vuxen är nio milligram
Nya Dimensioner NOTISER
Nya Dimensioner RONNEBY SVETS VÄNDE KRISEN TILL FR
AMGÅNG
Nya Dimensioner FÖRSTA GRÖNA LEVERANSEN FRÅN AMBE
Nya Dimensioner STARKT ERBJUDANDE PÅ SPECIALSTÅL
Nya Dimensioner NYA KAPCENTRET I NORRKÖPING
Nya Dimensioner ÖKAT INTRESSE FÖR GRÖN DURKPLÅT
Nya Dimensioner ANALYS: LJUSGLIMTAR I MÖRKRET
Nya Dimensioner VIN, KRYDDOR OCH STÅL