Läs 1
Läs ... till en ö I Sara Bergmark Elfgrens första
bok för vuxna möter vi två systrar som under en vistel
Läs ... till poesins land Poesi finns överallt! På
Instagram, på husväggar och som toaklotter. Tillgängl
Läs ... till livet Nu längtar vi bort från mobilen
s flimrande filmer och bokstäver. Det är IRL som gälle
14 / SPANINGEN ” Även de små, ytliga mötena är vi
ktiga.” hjälp av den som vi fördjupar våra relationer. I fysiska möten tränar vi vår förmåga att lära oss att läsa av andras människors reaktioner i kroppsspråk och mimik. – När vi inte tränar så ofta på att läsa av varandras reaktioner kan vi få svårare att sätta ord på våra känslor. Undersökningar visar också att vår empati har minskat drastiskt under de senaste tjugo åren, alltså samma period som Facebook funnits, säger Elin. Vi börjar alltså bli sämre på att prata med varandra på djupet, och på att förstå våra egna känslor och reaktioner. Även tempot i våra interaktioner har ökat, vi tröttnar snabbt och svajpar oss vidare. – Vi har inte ro att fördjupa relationerna, säger Elin. Hon lyfter fram vikten av autenticitet, det mänskligt sårbara och menar att IRL är mer äkta. I sådana möten kan vi inte redigera våra meningar utan det blir lite som det blir. – Ibland blir det tokigt och det är helt mänskligt. Det är sårbart, fint och viktigt. E N ANNAN FÖRDEL med att ses fysiskt är det så kallade må bra-hormonet, oxytocin. Det är ett hormon som frisätts när vi får fysisk beröring. Vi mår helt enkelt bra och blir trygga, lugna och glada av en kram eller en klapp på axeln, men även av att ha ögonkontakt. – Under det direkta mötet, när vi bekräftar varandra med blickar, kramar och en klapp frisätts oxytocinet och vi skapar djupare band, säger Linda. Både hon och Elin är noga med att värna sina fysiska träffar med vänner och se till att de inte slentrianmässigt sätter sig och hänger på skärmen i stället. – Mina fysiska möten är heliga. Att ha digitala möten kan underlätta och vara smidigt i arbetssammanhang. Men om mina vänner föreslår att vi ska ta en digital fika i stället för att ses live säger jag faktiskt nej. Då väntar jag hellre tills vi hittar en tid att träffas live. Det betyder mycket för mig och gör att jag fördjupar mina vänskapsrelationer, säger Elin. Men det är inte bara de djupa, långa samtalen som spelar roll och påverkar hur vi mår. Även de små, ytliga mötena i vardagen är viktiga. Elin och Linda slår ett slag för det där lilla spontana mötet med en okänd person. Att dra ut hörlurarna och säga hej till busschauffören, att byta själv-scanning mot att betala i kassan och kanske fråga någon om vägen i stället för att stirra in i Google maps kan göra skillnad. att läsa är att resa – Det där småsnacket i vardagen är något som stärker vår empati för andra människor och gör att vi känner oss mindre ensamma, förklarar Elin. Vi är helt enkelt utpräglade gruppmänniskor som gillar att hänga i grupp. Forskaren Cecilia Henning vid Jönköpings universitet kallar de här lite ytliga, korta fysiska samtalen för ”tunna band”. Vi behöver dem! De ger positiva effekter och gör att vi känner att vi ingår i en gemenskap. Det motverkar ensamhet. Och det är inte bara att allt fler värdesätter att ses lite oftare utanför skärmen, det är också en trend att allt fler sätter upp regler för att kunna vara i nuet. – Exempelvis ber många som gifter sig gästerna att inte fotografera under vigselakten, eftersom man vill att de ska kunna vara helt närvarande i stunden och inte exempelvis hålla på med att Instagramma. I stället har man en fotograf som plåtar och sedan skickar ut bilderna, säger Linda. Både Linda och Elin är noga med att värna kvaliteten i mötet IRL, genom att exempelvis ha en mobilkorg där alla lägger sina mobiler när vännerna kommer på middag. – Det ökar chansen att alla verkligen är närvarande. Bara att man har mobilen framme gör att vi blir störda. P Å AKADEMIBOKHANDELN I Karlstad är man väl medveten om vikten av samtal IRL. Här står det fysiska mötet i fokus, det mellanmänskliga samtalet är en stor del av jobbet. – Vi kallar oss litterära apotekare, vi ger medicin för själen. Och för att kunna ge rätt dos av rätt medicin måste vi ha viktiga samtal, säger butikschefen Malin Lödén. Samtalen är både djupa och många. Malin och hennes kollegor pratar om allt från att hantera ångest eller skilja sig till att man har barn som ska flytta hemifrån. För att kunna hjälpa en person att hitta en bok behöver man kunna lyssna och se vad just den personen behöver. – Alla kan klicka hem böcker från en topplista men att hjälpa någon att hitta rätt bok kräver sanna möten. Det går
Läs .. till samtal om böcker En bokcirkel kan ha f
å eller många deltagare, och du kan bjuda på temamidda
Läs ... till korsordsfåtöljen Vem ser du på bilden
? Det är alltid en aktuell författare i vårt korsord,