Magasinet Fotboll Svarta shorts i Reymers och anna
t nytt från Fotbollssverige.
Magasinet Fotboll ”Ibland är jag orolig.” Difs Jes
per Karlström spelar med diabetes.
Magasinet Fotboll Förbundskaptenerna kom på nya ta
nkar. IFK Trollhättan startade utefik. Linda Sembrant fick tid att b
Magasinet Fotboll Minnesvärda tillbakablickar när
Magasinet Fotboll nu upphör.
Magasinet Fotboll När kvarterslag värvas sönder –
vems är då felet?
Magasinet Fotboll Hur fick han Hammarbys offensiv
att fungera?
Magasinet Fotboll Läs om Sveriges mest nedladdade
app!
Magasinet Fotboll Varför blev kvadraten fotbollsvä
rldens mest populära övning, och hur kan man variera den?
Toolkit Kvadraten Uppvärmning med kvadraten. IFK
Göteborg. Övningstips! Anders Bengtssons tre favoritkvadrater 1 PASSNINGSKVADRAT. (Spela framåt, löp till tom yta.) Organisation: 4 spelare, 2 bollar. Kvadrat på cirka 10 x 10 m. Vad tränas: Mottagning med bortre fot och spela framåt. ➜ Bra färdighetsövning med många repetitioner. Fyra spelare per kvadrat, där man jobbar med en konstant (samma spe - lare) i mitten och två bollar. Bollen ska flyttas rakt över. Passningsläggaren springer sedan till ledig sida. Kör i en minut, sedan får spelarna byta uppgift. 2 KVADRAT I KVADRAT. Organisation: 4 v 2, i två kvadrater. Den lilla 10 x 10 m, den stora 20 x 20 m. Sex vilande spelare med samma västfärg som de två i lilla kvadraten. Vad tränas: Snabb återerövring av boll. ➜ En rolig omställningsövning. Den börjar med en klassisk kvadrat, men 4 v 2. När de två försvararna vinner bollen ska de spela ut till sina sex väntande kamrater i den omgivande större ytan. Då blir det 8 v 4. När de fyra har vunnit tillbaka boll går spelet in i den lilla kvadraten igen. Kommentar: Kvadrat i kvadrat går också att bygga ut med mål då de fyra vid en bollvinst i den stora ytan kan få söka avslut. 3 BYT KVADRAT. Organisation: Två lag, 4 v 4 eller fler spelare. Två kvadrater, cirka 15 x 15 m var, bredvid varandra. Vad tränas: Speluppbyggnad, men också att förhindra speluppbyggnad och att spela loss bollen säkert vid bollvinst. ➜ Bra övning för att ta hand om bollen efter bollvinst och snabbt hjälpa varandra. 4 v 3 i en kvadrat, med den fjärde spelaren ensam i den andra kvadraten. Efter bollvinst och spel till kamrat i andra kvadraten flyttar alla utom en försvarsspelare över och spelet sker i ny kvadrat. Kommentar: Det blir också träning i direkt återerövring för dem som förlorar bollinnehavet i sin kvadrat. Läge att ta tillbaka direkt! magasinet fotboll 2/2020 47