Nolltretton 1
HÄLSA Foto: Shutterstock Med reservation för ev.
ändringar MEDLEY – LINKÖPINGS SIMHALL OCH GYM I SPORTHALLEN Invigdes: Medley ansvarar för driften sedan 2006. Adress: Simhallen på Hamngatan 30 och gym i sporthallen på Snickaregatan 35 Öppettider: Simhallen: Mån kl. 10:00-20:00, Tis-Tor kl. 06:30-21:00, Fre kl. 06:30-20:00 Lör-Sön kl. 08:30-18:00. Sporthallens gym: MånTor kl. 06:30-20:30, Fre kl. 06:30-18:30, Lör kl. 09:00-16:00, Sön kl. 10:00-17:00. Utbud: Två 25-metersbassänger för motionssim och träning. Undervisningsbassäng, äventyrsbad med en vågbassäng för äldre barn och ett vattenland för de minsta, relaxavdelning med bubbelpooler, romerskt bad med flera bastur. Sommartid erbjuder vi bad och simning i en 50-metersbassäng på utebadet Tinnis. Vi har ett brett utbud av kurser i bl a babysim, minisim, simskola och crawl. Två välutrustade gym med gruppträningspass inne och utomhus, året runt! Sprint, Utomhus365, Bodypump, cirkelträning, EasyLine, Zumba, Les Mills Core, Bodyattack, vattenträning och yoga är några godbitar. Våra gyminstruktörer och personliga tränare finns också i gymmet för att hjälpa till. Alla nya medlemmar erbjuds flera kostnadsfria gyminstruktioner inom vårt koncept Träningsresan. Priser: Vårt populära medlemskap All Inclusive ger dig möjlighet att träna i gym och på gruppträningspass samt bada så mycket du vill under alla öppettider för endast 395 kr/mån. Studenter och seniorer erhåller förmånliga priser på våra medlemskap. Huvudmålgrupp: Alla! Våra yngsta besökare återfinns i babysim eller på gruppträningspass för nyblivna föräldrar som tränar tillsammans med sin bebis. Under samma tak hittar vi också våra hårt kämpande seniorer som regelbundet träffas för att träna och/eller bada tillsammans och sedan koppla av i bastun eller ta en fika i vårt café. Utmärkande för stället: Vi på Medley är unika i Linköping med vår gym-, grupptränings- och simanläggning. Mycket tack vare denna unikitet och breda kompetens inom branschen har vi också tilldelats uppdraget att drifta Linköping kommuns nya simhall som står redo hösten 2022. Hemsida: www.medley.se/vara-anlaggningar/linkopings-simhall Hur mycket bör jag minst röra mig för att bibehålla min hälsa? – Som personlig tränare skulle jag rekommendera dig att sätta upp realistiska och långsiktiga mål, som fungerar i din vardag. Att hitta en träningsform som man tycker är rolig och vill du fortsätta med. Nyckeln till att bibehålla hälsa tror jag är att balansera fysisk aktivitet med 24 NOLLTRETTON återhämtning. Vi som personliga tränare och gymvärdar på Medley hjälper dig gärna att både få balans i träningen men också hitta det som passar bäst för just dig! – Sara Kroon, friskvårdsansvarig och personlig tränare på Medley Linköping NORDIC WELLNESS – TORNBY Invigdes: Januari 2017 Yta: 2.000 kvm Plats: Östra Svedengatan 29 i Tornby Öppettider: Alla dagar kl. 05.00-23.00. Utbud: Vi har en cykelsal med virtuell- samt instruktörsledda pass, två gruppträningssalar med tillgång till Virtuell gruppträning, fria vikter, maskinpark samt ett 35kvm stort Kidz Club med barnpassning under tiden du tränar (1,5-10 år), solarier, bastu samt en lounge. Det finns också tillgång till PT och massör. Priser: 389 kronor/mån för gymkort resp 399 kronor/mån för gruppträningskort. Regionskort i Linköping 399 kronor/mån för gymkort resp 449 kronor/mån för gruppträningskort. Ingen bindningstid och möjlighet att frysa kortet max 2 mån/år. Rabatt: Ungdomskort 249 kronor/mån. Studenter 329 kronor/mån. Seniorer 329 kronor/mån. För er som inte testat oss bjuder vi alltid på en träningsvecka helt utan kostnad. Som medlem på Nordic Wellness har du alltid 20% rabatt när du bokar Padel i en av våra Padelhallar runt om i Sverige. Huvudmålgrupp: Nordic Wellness erbjuder ett familjekoncept - där alla är välkomna att träna från 11 år och uppåt, de mindre barnen är välkomna till vår Kidz Club under våra bemannade öppettider. Här ska alla känna sig hemma – det är viktigt för oss! Utmärkande för stället: Vi är en av Nordens största aktörer med över 280 anläggningar runt om i Sverige. Vår vision är att ständigt jobba för att utveckla och bli en större del av den globala hälsan. Våra kärnvärden är Fun, Movement, Strong och Together. Glada receptionister, instruktörer och personliga tränare är grundläggande för att det ska vara inspirerande och roligt att träna hos oss. Här får du hög kvalité på din träning till ett väldigt bra pris och det där lilla extra i form av kaffe, fredagsgodis och annat som förgyller livet. Hemsida: www.nordicwellness.se Hur får man in träningen i vardagspusslet när tiden är knapp? – Genom att köra korta intensiva pass och ta vara på den vardagsmotion som erbjuds varje dag. Vi har en rad korta pass som ligger på lunchen så att man ska hinna med dem. Byt ut resan till/från jobb till att bli en promenad eller cykeltur och ta trapporna istället för hiss när möjlighet ges. – Annelie, Platschef Nordic Wellness Linköping Tornby NORDIC WELLNESS LINKÖPING ARENA Invigdes: 8 februari 2019 Yta: 620 kvm Plats: Fastes gata 2B Öppettider: Alla dagar dygnet runt. Utbud: Ett expressgym som är öppet dygnets alla timmar och erbjuder ett brett utbud på konditionsmaskiner, fria vikter, maskinpark, stretchavdelning med mera. Priser: 299 kronor/mån för träning enbart på anläggningen på Linköping Arena. Regionskort i Linköping 399 kronor/mån för gymkort resp 449 kronor/mån för gruppträningskort. Ingen bindningstid och möjlighet att frysa kortet max 2 mån/år. Rabatter: Ungdomskort 249 kronor/mån. Studenter 329 kronor/mån. Seniorer 329 kronor/mån. För er som inte testat oss bjuder vi alltid på en träningsvecka helt utan kostnad. Som medlem på Nordic Wellness har du alltid 20% rabatt när du bokar Padel i en av våra Padelhallar runt om i Sverige. Huvudmålgrupp: Nordic Wellness erbjuder ett familjekoncept – där alla är välkomna att träna från 11 år och uppåt. Här ska alla känna sig hemma – det är viktigt för oss! Utmärkande för stället: Vi är en av Nordens största aktörer med över 280 anläggningar runt om i Sverige. Vår vision är att ständigt jobba för att utveckla och bli en större del av den globala hälsan. Våra kärnvärden är Fun, Movement, Strong och Together. Glada receptionister, instruktörer och personliga tränare är grundläggande för att det ska vara inspirerande och roligt att träna hos oss. Här får du hög kvalité på din träning till ett väldigt bra pris och det där lilla extra i form av kaffe, fredagsgodis och annat som förgyller livet. Hemsida: www.nordicwellness.se Hur ska man tänka för att träningen ska bli hållbar? – Vi tror att en av de viktigaste drivkrafterna bakom ett aktivt och friskt liv är inspirerande och rolig motion. Vi skruvar ständigt på nya lösningar för att göra våra lokaler, pass och maskiner bättre och mer tilltalande för att på så vis möjliggöra hållbar träning. Det ska vara kul och utvecklande att komma till oss oavsett vilka mål du har har med just din träning, och vi finns därför att hjälpa dig längs vägen. – Anders, Platsansvarig Nordic Wellness Linköping Arena