1177 Region Uppsala

Maret Moks-Pääsuke, 94: ”Jag mår oförskämt bra ta ck vare yogan” ”Jag blev nyfiken på medicinsk yoga och började 2005. Redan från början kände jag mig lättare i stegen när jag gick från yogapasset. Det var som om jag flöt fram, och så är det fortfarande. Yogan gör mig smidig och stark i kroppen, och skärper mina sinnen. Det handlar mycket om närvaro. Under de 75 minuter vi håller på är jag helt närvarande i kropp och sinne. Tack vare yogan kunde jag koppla av en stund från vardagen när min man dog 2006. Under ett yogapass kan man inte tänka på ensamhet. Då är man helt bortkopplad från sådana tankar. Jag går på två långa pass i veckan. Det är alltid vissa rörelser som återkommer, och andra som är nya. Djupandning är viktigt – in och ut genom näsan. Varje pass avslutas med meditation. Efteråt umgås vi i omklädningsrummet. Jag är äldst och den yngsta är runt 30. Alla kan vara med, det krävs inga förkunskaper. Varje morgon gör jag ett kort yoga pass hemma. Ett tips är att göra rörelser du tycker om, men också någon du tycker illa om, för att motverka det. Jag klarar mig själv utan hjälp och mår oförskämt bra tack vare yogan.” berättat för MARIA FRÖJDH foto SUSANNE KRONHOLM 1177 Region Uppsala Öroninflammation h os barn 1177 Region Uppsala Tema Hud: Linda fick malignt m elanom 1177 Region Uppsala Hemorrojder? Så lindrar du bes vären 1177 Region Uppsala Elaine fick sin adhddiagnos so m vuxen: 1177 Region Uppsala Gustav har kronisk migrän 1177 Region Uppsala Visste du det här om läkemedel ? 1177 Region Uppsala Träningstips ute i det fria 1177 Region Uppsala Så fungerar specialiserad pall iativ hemsjukvård