Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28 DEN MENTALA SIDAN AV PUTTNING
TEXT: THOMAS DORSEL ar och en som stått över en kort putt för seger i klubbtävlingen, eller i fyrbollen med kompisarna, vet att puttningen - hur simpel den än må verka - är den kanske tuffaste delen av hela golfspelet. Varför denna ängs lan? Vad är det som får tusentals golfare med puttfrossa att söka hjälp varje år? Ett av skälen är egentligen en intressant paradox. Varje gång du puttar har du möjlighet att förpassa bollen i hål. Men om du missar förlorar du ett slag. Om du missar ett inspel kan du reparera med en välav- vägd pitch eller chip. Vid puttning är det "allt eller inget" som gäller. Missar du en tvåmetersputt finns det inget slag kvar som kan rädda dig. Det handlar om stor press och litet slag, och det är detta som framkallar ängslan. Tyvärr går det inte att helt eliminera denna press, den är en del av spelet. Men du kan förbereda dig mentalt så att du kan kontrollera pressen och minimera din ängslan. Inse fakta. Nästan hälften av våra slag under en rond är puttar. Det är därför många proffs tillbringar längre tid på puttinggreen än på övningsfältet. Ägnar du tillräckligt mycket tid åt puttningsträning? Räkna ut hur många puttar du har i snitt per rond. Inse sedan vilka resultat du skulle nå om du kunde sänka detta snitt med två eller tre. Du kan alltså förbättra dig avsevärt om du inriktar dig på seriös puttningsträning. Förbättring inbegriper ansvar, vilket är den andra nyckeln som krävs för att man ska bli en bättre puttare. Det finns massor av bortförklaringar till dålig puttning: usla greener, fel putter, störande yttre moment, otur och så vidare. Skyll aldrig på något annat än dig själv - det är enda vägen till bättre puttning. Kom ihåg att puttning är skicklighet - inte tur - och det är ditt ansvar att förvärva den skick ligheten. Korta puttar. Har du någonsin haft känslan av att det inte finns några ursäkter för att missa en en- och-en-halvmetersputt? I så fall har du för stora krav på dig själv. Du kommer aldrig att kunna sänka alla kortputtar. Som Dave Pelz påpekar i sin artikel så klarar inte ens proffsen ute på touren av att sänka mer än hälften av sina "femfotare". Du måste alltså befria dig från press när står inför dessa korta puttar. De är inte - och ska inte vara - "säkra". Självklart vill du sänka dem, och du har en bra chans, men du måste samtidigt förstå vad du kan och inte kan kontrollera. Du kan aldrig tvinga bollen i hål, men du kan noggrant ta ut linjen, utföra ett lugnt och fint slag med bra bollkontakt. Du befriar dig från en hel del press om du koncentrerar dig på det du kan påverka. Långa puttar. "Försök att få den nära", är er vanlig kommentar men ett dåligt råd. Varför inte försöka håla alla puttar? Varför sikta mot en tänkf enmeterscirkel runt hål när du lätt kan sikta mot koppen? Bli inte likgiltig bara för att du inte förväntar dig att putten ska gå i. I så fall får du räkna med en hel de! andraputtar på upp emot två meter. Utveckla en permanent putt-tanke: "den ska i". Inse att varje putt är sänkbar, en chans att scora. Även om put en är tio meter eller längre, försök få i den. Du ska se att du kan överraska dig själv. Räkna med framgång. Har du någon gång haft en het putter i nio-tio hål, och sedan tänkt att "nu är det nog dags för en treputt"? Förmodligen har du fått treputten i samma stund. Eller också har du nått 17:e green utan att ha missat någon enda kortputt under dagen, och så missar du en meterputt därfr att du intalat dig själv att du inte kan spela en hel rond utar enkla misstag? Ser du mönstret? Du förväntar dig att du ska miss lyckas. Det är förklarligt - du har missat t digare- men om du vill se en positiv förändring måste du ha helt andra förväntningar. För att vänja dig vid framgång kan du illämpa denna övning: slå i 18 meterputtar i rad, från alls vinklar runt hålet, innan du lämnar övningsgreenen Om du missar en, börja om. Tro mig - när du sänkt 17 kommer du att känna samma press som därute på banan. Och när du lyckats sänka dina 18 raka kom mer du att inse att du kan spela en hel rond utan att' behöva missa några kortputtar. Från övningsgreen till bana. Mångi golfan klagar på att de puttar hur bra som helst på övnings green, men misslyckas ute på banan. Detta är inte sa konstigt om man ser till hur det brukar gå ill på er övningsgreen. Spelare släpper bollar lite här och där tar inte ut några linjer och slår okoncentrerade puttar mot hål med flaggan i. Detta är inte golf. Om din träning ska vara menings full måste du göra den så verklighetstrogen som möjligt Stå inte och prata med någon när du tränar; det är mycket distraherande. Ta ur flaggan, ta ut linjen för varje putt och koncentrera dig på att sanka. När du sedan kommer till första greenen på bana; kommer du att vara uppvärmd såväl psykiskt som fysiskt. Originally published in Golf Magazine and reprinted with permission of Times Mirror Magazine, Inc. All Rights reserved. Översättning: Jörgen Ohlson 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72
Svensk Golf Sida 73
Svensk Golf Sida 74
Svensk Golf Sida 75
Svensk Golf Sida 76
Svensk Golf Sida 77
Svensk Golf Sida 78
Svensk Golf Sida 79
Svensk Golf Sida 80
Svensk Golf Sida 81
Svensk Golf Sida 82
Svensk Golf Sida 83
Svensk Golf Sida 84
Svensk Golf Sida 85
Svensk Golf Sida 86
Svensk Golf Sida 87
Svensk Golf Sida 88
Svensk Golf Sida 89
Svensk Golf Sida 90
Svensk Golf Sida 91
Svensk Golf Sida 92
Svensk Golf Sida 93
Svensk Golf Sida 94
Svensk Golf Sida 95
Svensk Golf Sida 96
Svensk Golf Sida 97
Svensk Golf Sida 98
Svensk Golf Sida 99
Svensk Golf Sida 100
Svensk Golf Sida 101
Svensk Golf Sida 102
Svensk Golf Sida 103
Svensk Golf Sida 104
Svensk Golf Sida 105
Svensk Golf Sida 106
Svensk Golf Sida 107
Svensk Golf Sida 108
Svensk Golf Sida 109
Svensk Golf Sida 110
Svensk Golf Sida 111
Svensk Golf Sida 112
Svensk Golf Sida 113
Svensk Golf Sida 114
Svensk Golf Sida 115
Svensk Golf Sida 116
Svensk Golf Sida 117
Svensk Golf Sida 118
Svensk Golf Sida 119
Svensk Golf Sida 120