Svensk Golf 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28 28SVENSK GOLF 10 2006 Golfsko
lan INSTRUKTIONGolfskolan SMARTA RÖRELSER MOT 18 JENNY HAGMAN, PGA-PRO: Alla blir vi stressade någon gång under en golfrunda. Det bakomva- rande partiet hinner ikapp, du slår snett, ett vattenhinder breder ut sig framför dig eller du står inför en möjlig sänkning på 18:e hålets ut- slag. I sådana lägen är det bra att ha knep att ta till för att hitta lugnet. Jag ska visa dig några enkla rörel- ser som gör att du glömmer bort problemen och blir avslappnad. SMARTA RÖRELSER GER DIG RO FAKTA » Detta händer när du blir stressad Spänningar och stress gör att hjärnan och kroppen ställer in sig på fl ykt eller kamp. Det blir svårt att tänka konstruktivt och fatta be- slut. Din dominanta hjärnhalva tar över och du kan inte tänka klart. Men genom speciella rörelser kan du lätt få igång fl ödet av syre, öka nervimpulserna och frigöra muskelspänningar, vilket höjer din kon- centration. Gör övningarna inför varje slag eller varje tillfälle när du känner att pulsen ökar så behåller du lugnet. Så fungerar hjärnan Din dominanta hjärnhalva tar över i en stressad situa- tion. Det innebär att om du exempelvis är vänsterdomi- nant så har du svårt att se helheten och fokuserar för mycket på detaljer, exem- pelvis ditt grepp eller din baksving. Är du högerdomi- nant fokuserar du i stället lite för mycket på helheten, dina tankar skenar lätt iväg och du har svårt att vara i nuet. Susanne Wolmesjös korslaterala övningar ökar aktiviteten mellan de båda hjärnhalvorna och du kan se klarare på situationen. VÄNSTER– HÖGER- DOMINANT DOMINANT Analyserande Kreativ Detaljinriktad Ser helheten Teknisk Rytmisk Visar ofta känslor Ser i bilder Bana: ZIMBALI CC, DURBAN, SYDAFRIKA Grafi k: PAUL WALLANDER, Källa: SUSANNE WOLMESJÖ
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72
Svensk Golf Sida 73
Svensk Golf Sida 74
Svensk Golf Sida 75
Svensk Golf Sida 76
Svensk Golf Sida 77
Svensk Golf Sida 78
Svensk Golf Sida 79
Svensk Golf Sida 80
Svensk Golf Sida 81
Svensk Golf Sida 82
Svensk Golf Sida 83
Svensk Golf Sida 84
Svensk Golf Sida 85
Svensk Golf Sida 86
Svensk Golf Sida 87
Svensk Golf Sida 88
Svensk Golf Sida 89
Svensk Golf Sida 90
Svensk Golf Sida 91
Svensk Golf Sida 92
Svensk Golf Sida 93
Svensk Golf Sida 94
Svensk Golf Sida 95
Svensk Golf Sida 96
Svensk Golf Sida 97
Svensk Golf Sida 98
Svensk Golf Sida 99
Svensk Golf Sida 100
Svensk Golf Sida 101
Svensk Golf Sida 102
Svensk Golf Sida 103
Svensk Golf Sida 104
Svensk Golf Sida 105
Svensk Golf Sida 106
Svensk Golf Sida 107
Svensk Golf Sida 108