Nolltretton 1
HÄLSA Josefine i balans hjälper privatpersoner oc
h företag att komma Text & foto: Kristian Andersson Sedan 2010 driver Josefine Fröjd friskvårdsföretaget I Balans - Massage och Träning på Teknikringen 8 i Mjärdevi, Linköping. Här erbjuder hon massage, personlig träning och gruppträning för privatpersoner och företag. All träning sker barfota för extra stabilitet i kroppen och hon lär även ut den unika träningsformen Soma Move. Josefin har lång erfarenhet och flera utbildningar inom friskvård. Hon är bland annat certifierad massör- och friskvårdsterapeut, licensierad personlig tränare och innehar Safe Licens för styrketräning och som gruppträningsinstruktör. Hon berättar om sin verksamhet. - De flesta som kommer hit för att få massage vill även ha tips om övningar man kan göra hemma för att slippa ha ont i kroppen, många vill ha stöttning på vägen till ett mer hälsosamt liv. Jag hjälper både privatpersoner och företag att uppnå deras mål. I Mjärdevi finns många IT-företag och många bokar in pass åt sin personal för att förbättra både hälsan och skapa ”team building”, men det kommer även många privatpersoner till mig också, vilket är oerhört kul. TRÄNING BARFOTA Fokus ligger på funktionell träning i olika former, och all träning utförs barfota (om kunden vill). - Jag lär mina kunder jobba mycket med fötternas grepp för att skapa bättre stabilitet i hela kroppen. Aktiverar man alla muskler i fötterna och sina fotleder hjälper det till att stabilisera och stärka även bäcken, bål, skulderblad och axlar. Mår dessa viktiga delar av kroppen bra, mår vi som människor oftast bra och slipper smärta, berättar Josefine och fortsätter; - En unik träningsform som jag lär ut är Soma Move. Det är en holistisk rörelselära, som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap, samt utför mycket böjningar bakåt för att öppna upp och frigöra framsidan och stabilisera baksidan av kroppen. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du arbetar med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Det är jobbigare än vad man tror men stärker hela kroppen och hjälper sinnet att slappna av. Träningsformen har kampsportsyogaliknande rörelser men utförandet är inte statiskt. Soma Move blir alltmer populärt och växer hela tiden. En träningsform som alla verkligen behöver och kan utöva, nybörjare som elit, och är lätt att bli förälskad i, avslutar Josefine. HAN MOOSA DOJANG Linköping Martial Arts Sportklubb NYBÖRJARINTAG FRÅN V.34 OCH HELA HÖSTEN 2017 Hej, jag heter Jonny Edvinsson och är huvudinstruktör för HAN MOOSA DOJANG och vi har det största utbudet av Koreanska kampsporter i Linköping. Med mina 20 års erfarenhet av kampsport/konst så välkomnar vi människor i alla åldrar till våra trygga, meningsfulla och roliga träningspass. Bli en del av vår gemenskap du också. Du är alltid välkommen! PROVA GRATIS! Nybörjare som börjar senast v.36 får prova på TVÅ VECKOR GRATIS! KOM OCH TESTA VÅRA POPULÄRA KAMPSPORTER HAPKIDO TAEKWONDO Komplett Närkamp System 34 NOLLTRETTON Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Koreansk Kampsport (OS-gren) HAIDONG GUMDO Koreansk Svärdkonst JANGMOOKIDO Koreansk Stavkonst För mer information besök oss på webben – www.hanmoosadojang.se • 0703-12 76 17