Loading...
Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12 TRÄNA MED JACK NICKLAUS, DEL 4
Fysisk styrka är inte nyckeln till distans i golf. Det finns många spelare i världseliten som är fysiskt starkare än jag, men som sällan slår sina drivar längre än mina. Jag anser att de tre huvudfaktorer som bestämmer hur långt du slår bollen är: svingbågens vidd, hur mycket kroppen är uppvriden i baksvingen och hur effektiv ben- och höftrör- else du har i nersvingen. Det finns naturligtvis andra faktorer - du kan aldrig slå bollen långt om du inte träffar square (vinkelrätt). Men om du nu träffar bollen hyggligt för det mesta och vill ha mer distans tycker jag att du skall tänka på de här tre faktorerna. Öka längden på klubbhuvudets båge, eller öka din vridning i baksvingen, eller aktivera underkroppens rörelse - eller alla tre faktorerna. Så här slår du länqi Om du bestämmer dig för en vidare svingbåge ge- nom att svinga i ett mer upprätt plan finns det först en risk för att du svajar i sidled eller att du lyfter ax- larna i stället för att vrida dem och sträcka armarna. För att undvika en sådan rörelse försök att få ett sta- vdigt grepp i marken med spikskorna och håll huvu- det stilla, samtidigt som du S-T-R-Ä-C-K-E-R klubbhu- vudet iväg från bollen i en mjuk enhetlig rörelse. Klubbhuvud, armar, axlar och höfter »allt i ett». För att du ska få en riktig vrid- ning och inte bara en svag spinnande rörelse måste du förstås förankra nedre delen av kroppen. Den ska utgöra ett motstånd mot axlarna som vrider sig. Högra knät är hem- ligheten här. Det är viktigt att det hela tiden är böjt genom hela baksvingen annars upp- står en mängd fel. Du kan tillå- ta vänstra hälen att lämna marken när du fullföljer bak- svingen. Men den ska bara dras upp som följd av att överkroppen vrider sig, aldrig avsiktligt lyftas. Är du så mjuk att du bara kan rulla över till insidan av foten utan att den lämnar marken - så mycket bättre. Underkroppens rörelse' är mycket enkel att beskriva. Medan du fullföljer bak- svingen ska benen dra iväg i sidled mot målet. Vrid samtidigt höfterna mot målet och fortsätt att göra det utan avbrott för att avsluta svingen. 12 SVENSK GOLF • 7/1982
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72