Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72
Svensk Golf Sida 73
Svensk Golf Sida 74
Svensk Golf Sida 75
Svensk Golf Sida 76
Svensk Golf Sida 77
Svensk Golf Sida 78
Svensk Golf Sida 79
Svensk Golf Sida 80
Svensk Golf Sida 81
Svensk Golf Sida 82
Svensk Golf Sida 83
Svensk Golf Sida 84
Svensk Golf Sida 85
Svensk Golf Sida 86
Svensk Golf Sida 87
Svensk Golf Sida 88
Svensk Golf Sida 89
Svensk Golf Sida 90
Svensk Golf Sida 91
Svensk Golf Sida 92
Svensk Golf Sida 93
Svensk Golf Sida 94
Svensk Golf Sida 95
Svensk Golf Sida 96
Svensk Golf Sida 97
Svensk Golf Sida 98
Svensk Golf Sida 99
Svensk Golf Sida 100
Svensk Golf Sida 101
Svensk Golf Sida 102
Svensk Golf Sida 103
Svensk Golf Sida 104 Fakta från undersökningen av
767 svenska golfspelare - 59 personer uppgav att de skadat sig genom golfspel det senaste året. - 9 procent av de manliga golfarna hade varit skadade. De flesta fanns i åldersgrupperna 20-29 och 60-69 år. - 5 procent av de kvinnliga golfar na hade varit skadade. Flertalet var i ål dern 30-39 år eller äldre än 70 år. - Skaderisken beräknades till 0,13 antal skador/spelare/år. - Skadeincidensen var 1,3 antal skador/spelare/1 000 timmar golf. - 43 procent fick skador på grund av överansträngning. - 34 procent skadades på grund av svingproblem och dålig teknik. - 5 procent av skadorna orsakades av att spelaren träffades av en golfboll. - Manliga golfare hade främst rygg problem, medan det var vanligare med armbågsskador bland kvinnorna. - Det tog minst en månad att läka armbågsskadorna, medan flertalet ryggskador läkte snabbare. - Låghandicappare fick fler skador ju mer de spelade och det var vanli gast med handledsskador. - Höghandicappare fick färre ska dor ju mer de spelade. - Höghandicappare fick fler skador om de spelade mindre än 10 rundor per år, vanligast var ryggskador. - 36 procent av de skadade upp sökte läkare, 30 procent konsulterade en sjukgymnast, naprapat eller chiro- praktor. - Den vanligaste behandlingen var rehabilitering och särskilda tränings råd kombinerat med aktiv vila. Endast tre av spelarna behandlades med me diciner eller injektioner och ingen be hövde genomgå ett kirurgiskt ingrepp. - 78 procent av spelarna (45 styck en) fortsatte att spela golf trots att de var skadade, och så många som 58 procent (26 stycken) av dessa var ska dade mer än en månad. - 62 procent av de skadade höll på med någon annan sportaktivitet utöver golf. Golfarmbåge - Tennisarmbåge Man kan undvika armbågsproblem med hjälp av stretching. 0m man trots stretching fortfarande har ont kan annan behandling behövas sättas in som ultraljud, TENS, (elterapi), akupunktur, anti- inflammatoriska tabletter, cortisonspruta eller operation. GOLFARMBÅGE är smärta på insidan av armbå gen. Böjmusklerna på underarmen blir korta och strama och ger upphov till inflammation vid fäs tet på underarmen (mediala epikondylen). Stretch av underarmens böjmuskler: Håll höger arm framför kroppen. Böj 90 gra der i handleden så att handryggen pekar inåt/uppåt. Fatta med vänster hand om den högra och dra högra handens fingrar uppåt tills det sträcker på underarmens baksida. Obs, höger armbåge ska vara sträckt. TENNISARMBÅGE är motsatsen, smärta på ut sidan av armbågen. Där är det sträckmuskulatu ren som blir kort och stram och ger upphov till inflammation (laterala epikondylen). Stretch av underarmens sträckmuskler: Håll höger arm framför kroppen. Böj 90 gra der i handleden så att handflatan pekar uppåt. Fatta med vänster hand om den högra och dra högra handens fingrar uppåt tills det sträcker på underarmens framsida. Obs, höger armbåge ska vara sträckt Svensk Golf 6 1999 www.golf.se 104 SwedishGolf.com Swedish Golf presenterar puttkoppen Think Big en svensk patenterad uppfinning och en psykologisk revolution. Proffs runt om i världen övar redan sin puttning på det här hålet med mindre diameter. Vill du också tjäna några slag per runda? I så fall: Tänk stort. Träna mindre. Läs mer på: www.swedishgolf.com
Svensk Golf Sida 105
Svensk Golf Sida 106
Svensk Golf Sida 107
Svensk Golf Sida 108
Svensk Golf Sida 109
Svensk Golf Sida 110
Svensk Golf Sida 111
Svensk Golf Sida 112
Svensk Golf Sida 113
Svensk Golf Sida 114
Svensk Golf Sida 115
Svensk Golf Sida 116
Svensk Golf Sida 117
Svensk Golf Sida 118
Svensk Golf Sida 119
Svensk Golf Sida 120
Svensk Golf Sida 121
Svensk Golf Sida 122
Svensk Golf Sida 123
Svensk Golf Sida 124
Svensk Golf Sida 125
Svensk Golf Sida 126
Svensk Golf Sida 127
Svensk Golf Sida 128
Svensk Golf Sida 129
Svensk Golf Sida 130
Svensk Golf Sida 131
Svensk Golf Sida 132
Svensk Golf Sida 133
Svensk Golf Sida 134
Svensk Golf Sida 135
Svensk Golf Sida 136
Svensk Golf Sida 137
Svensk Golf Sida 138
Svensk Golf Sida 139
Svensk Golf Sida 140
Svensk Golf Sida 141
Svensk Golf Sida 142
Svensk Golf Sida 143
Svensk Golf Sida 144
Svensk Golf Sida 145
Svensk Golf Sida 146
Svensk Golf Sida 147
Svensk Golf Sida 148
Svensk Golf Sida 149
Svensk Golf Sida 150
Svensk Golf Sida 151
Svensk Golf Sida 152
Svensk Golf Sida 153
Svensk Golf Sida 154
Svensk Golf Sida 155
Svensk Golf Sida 156
Svensk Golf Sida 157
Svensk Golf Sida 158
Svensk Golf Sida 159
Svensk Golf Sida 160
Svensk Golf Sida 161
Svensk Golf Sida 162
Svensk Golf Sida 163
Svensk Golf Sida 164
Svensk Golf Sida 165
Svensk Golf Sida 166
Svensk Golf Sida 167
Svensk Golf Sida 168
Svensk Golf Sida 169
Svensk Golf Sida 170
Svensk Golf Sida 171
Svensk Golf Sida 172
Svensk Golf Sida 173
Svensk Golf Sida 174
Svensk Golf Sida 175
Svensk Golf Sida 176
Svensk Golf Sida 177
Svensk Golf Sida 178
Svensk Golf Sida 179
Svensk Golf Sida 180
Svensk Golf Sida 181
Svensk Golf Sida 182
Svensk Golf Sida 183
Svensk Golf Sida 184
Svensk Golf Sida 185
Svensk Golf Sida 186
Svensk Golf Sida 187
Svensk Golf Sida 188
Svensk Golf Sida 189
Svensk Golf Sida 190
Svensk Golf Sida 191
Svensk Golf Sida 192
Svensk Golf Sida 193
Svensk Golf Sida 194
Svensk Golf Sida 195
Svensk Golf Sida 196
Svensk Golf Sida 197
Svensk Golf Sida 198
Svensk Golf Sida 199
Svensk Golf Sida 200
Svensk Golf Sida 201
Svensk Golf Sida 202
Svensk Golf Sida 203
Svensk Golf Sida 204
Svensk Golf Sida 205
Svensk Golf Sida 206
Svensk Golf Sida 207
Svensk Golf Sida 208
Svensk Golf Sida 209
Svensk Golf Sida 210
Svensk Golf Sida 211
Svensk Golf Sida 212
Svensk Golf Sida 213
Svensk Golf Sida 214
Svensk Golf Sida 215
Svensk Golf Sida 216
Svensk Golf Sida 217
Svensk Golf Sida 218
Svensk Golf Sida 219
Svensk Golf Sida 220
Svensk Golf Sida 221
Svensk Golf Sida 222
Svensk Golf Sida 223
Svensk Golf Sida 224
Svensk Golf Sida 225
Svensk Golf Sida 226
Svensk Golf Sida 227
Svensk Golf Sida 228
Svensk Golf Sida 229
Svensk Golf Sida 230
Svensk Golf Sida 231
Svensk Golf Sida 232
Svensk Golf Sida 233
Svensk Golf Sida 234
Svensk Golf Sida 235
Svensk Golf Sida 236