Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19 mGRE... 1. Den med gummiklack
försedda ändan av käppen placeras i hörna ovanför badkaret eller i motsvarande höjd. Ryggen. Först behandlas ena rygghalvan, sedan den andra. Man börjar lämpligen med att med käppandan gnugga bäc- kenbenets övre kant. Därefter placeras käppens övre ända vid ryggranden intill bäckenbenets överkant varefter man med små rörelser och under hårt tryck arbetar sig i sid- led så långt ryggmusklerna räcker. Innan man flyttar käpp- ändan tillbaka till ryggraden gör man några ganska hårda svep över närliggande revbensmuskler. Därefter placeras käppändan åter vid ryggraden, något högre upp, och behand- lingen fortgår som förut (inkl svepet över revbenen). På det- ta sätt fortsätter man uppåt till man är uppe vid halskotorna. Då man kommit ungefär i höjd med skulderbladens nedre kant, måste man föra käppen med en hand, men även det går bra. (8—12 min). Skinkorna. Först den ena sedan den andra. Man placerar käppspetsen intill ryggraden alldeles under bäckenbenets övre kant och arbetar sig med små rörelser ut till bäckenbenets yttre kant, sänker så käppen något och arbetar sig tillbaka till ryggraden. På detta sätt fortsätter man i sicksack nedåt, tills man kommer till bäckenbenets underkant, som gnuggas ordentligt Sedan vänder man på kroppen för att även från sidan kunna behandla skinkans muskler och höftleden. Vid behandling av själva muskelpartierna måste trycket ökas kraftigt. I denna ställning kan man lämpligen även behandla lårens baksida, åtminstone övre delen. (5—7 min). Musklerna runt övre armleden samt musklerna på över- och underarmen och händerna (framifrån). För att på bästa sätt komma åt axelns muskler håller man, då det gäller högra axeln, käppen i vänster hand, lägger högra handen på vänster axel och håller vänster arm med käppen under den högra (då det gäller vänster axel, blir det vice versa) I denna ställning behandlar man med hårt tryck axelns muskler och musklerna som går från armhålans bakre del nedåt. Däref- ter sänker man högra armen och behandlar med hårt tryck överarmen på alla sidor, vidare med något minde tryck mus- kelfästen m m i och runt armvecket. Sedan masseras kraftigt att börja med underarmens alla muskler med handen stödd mot låret. Vid behandling av handleden och handen stödes handen även mot låret och handleden gnuggas omsorgsfullt runt omkring. Sedan behandlas med ganska hårda stryk- ningar tummens muskler vidare handens översida, varvid fingrarna gnuggas ordentligt, likaså sensträckningarna från knogarna mot handleden. Därefter behandlas fingrarna på in- sidan mellanrummet mellan nedersta lederna ej att förglöm- ma, samt handens innersida ned mot handleden (3—7 min). Bröstkorgens framsidor. Först den ena sedan den andra, be- handlas med ganska hårda strykningar sidledes med början vid nyckelbenet och sicksack nedåt. Denna behandling kan lämpligen ske mellan den högra och vänstra sidan enligt c), (ca 1 min). 2. Käppändan I en hörna vid golvet Låren. (Framåtböjd ställning med ganska stort avstånd mel- lan fötterna.) Man börjar med knäets fram- och innersida, Käppändan 230—250 cm över golvet. Huvud och hals. Huvud och hals. Axelmusklerna, käppändan höjes. III
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36