Marknad 1
Nyheter Arbetsrelaterad stress påverkar nattsömne
n Text Thomas Helsing Skiljelinjen mellan privatliv och arbetsliv blir allt suddigare för allt fler och det påverkar nattsömnen. En färsk undersökning som Novus utfört på uppdrag av Unionen visar att nästan en femtedel uppger att det påverkar sömnen negativt. I en tid där det talas allt mer om stress och utbrändhet sätter Unionen och Novus undersökning fingret på effekterna av ett alltmer stressat arbetsliv. Många har med sig jobbet i tankarna även efter arbetsdagens slut och nästan var fjärde tjänsteman inom privat sektor i Örebro län uppger att de har svårt att släppa jobbtankarna när de går hem efter arbetsdagens slut. – Många tjänstemän älskar sitt jobb men du ska inte behöva tänka på jobbet utanför arbetstid. Att inte kunna släppa tankarna på jobbet tar tid från den återhämtning som alla behöver, säger Martin Linder, ordförande för Unionen. Nästan en av fem av de tillfrågade säger att det gått så pass långt att de fått sin nattsömn påverkad negativt. – Det är orimligt. Vi behöver kunna återhämta oss mentalt och ha en ostörd nattsömn utan tankar på jobbet, både mental återhämtning och sömn är livsviktigt. Det måste till en balans mellan jobb och fritid, säger Martin Linder. Förutom sömnrubbningar uppger var femte tjänsteman i undersökningen att arbetet även påverkat relationen med familj och vänner. – Många tjänstemän älskar sitt jobb men du ska inte be höva tänka på jobbet utanför arbetstid. Undersökningen genomfördes av Novus på uppdrag av Unionen och bygger på svar från 2 791 privat - anställda tjänstemän. Fem tecken på att du inte kan släppa jobbet: 1. Du är alltid trött Du går och lägger dig tidigt, sover bort hela helger och gör allt för att bli piggare. Trots detta känner du dig aldrig riktigt utvilad. Sömnproblem är en av de vanligaste signalerna på att något inte står rätt till. Att vara trött om du sovit för lite är naturligt – men om du aldrig lyckas ta igen sömnen är det ett tecken på att kroppen inte fungerar som den ska. 2. Du är ständigt irriterad Överdriven irritation är ofta en konsekvens av för mycket stress. Om du märker att du plötsligt har börjat irritera dig på människor runt omkring dig som du tidigare tyckte om bör du vara uppmärksam. 3. Migrän eller spända axlar och nacke När du upplever stresspåslag är det vanligt att du omedvetet spänner axlar och nacke vilket i sin tur kan leda till spänningshuvudvärk eller migrän. Sömnbrist orsakad av stress kan också vara en bidragande faktor till värken. 4. Du har hjärtklappning och yrsel Om du ofta upplever yrsel eller hjärtklappning utan att ha ansträngt dig nämnvärt fysiskt betyder det att kroppen befinner sig i ett stressläge och behöver vila. Tryck över bröstet och illamående är också vanligt vid överansträngning av hjärnan enligt Hjärnfonden. 5. Närminnet sviker dig Stress gör att minnet tar stryk – jobbmöten glöms bort och orden försvinner. Ibland kan det gå så långt att du glömmer vägen hem eller hoppar på fel buss eller tunnelbana. Händer detta ofta bör du se upp och sakta ned tempot för att låta hjärnan vila. Konkurserna ökade under oktober månad Oktober månad såg 555 aktiebolag registrerade i konkurs. Det innebär att konkurserna i Sverige ökar för femte månaden i rad, enligt siffror från Creditsafe. I Örebro län ökade konkurserna i oktober med drygt 71 procent jämfört med samma månad förra året. På årsbasis är ökningen 39 procent och därmed hör Örebro till de län som ligger över riksgenomsnittet på 10 procent. Totalt försattes 5 156 aktiebolag i konkurs mellan januari och oktober i år. – Utvecklingen är bekymmersam och tyder på att vi går mot sämre tider. Vi har en period med många konkurser, samtidigt som nyföretagandet i landet minskar. Upp - gången i oktober är dock inte lika kraftig som de senaste månaderna, då vi haft en genomsnittsökning på 30 procent, säger Henrik Jacobsson, vd på Creditsafe. Värst drabbades Västerbottens län där konkurserna ökade med hela 214 procent i oktober. Örebro gynnas av ökat nattågsintresse I år har SJ sett ett markant ökat intresse för nattåg. Antalet resenärer har ökat med 33 procent jämfört med föregående år och nu vill SJ satsa ännu mer på nattågstrafiken vilket kommer att gynna Örebro. Från och med den 9 december kommer SJ att köra nattåg även från Göteborg och dessa tåg kommer att gå via Örebro istället för Stockholm. Enligt SJ är anledningen dels en total omläggning av trafiken så att Göteborgstågen inte längre går via Stock - holm och dels ser man Örebro som en viktig stad i och med sin position som landets sjunde största stad. – Nattågstrafiken till och från Jämtland har haft en helt fantastisk utveckling i år, men det vi nu ser är sannolikt bara början. Med nattåg från både Göteborg, Örebro och Stockholm 365 dagar om året kommer ännu fler att upptäcka fördelarna med att resa på natten och komma fram utvilad tidigt på morgonen, säger Jan Kyrk, affärschef på SJ. Orkar ni inte med? Vi gör jobbet åt er... 6 Marknad JACOB’S SFÖNSTERPUTS AB TÄD & Kontakta oss för skräddarsydda lösningar Tel: 070-641 95 22 • info@jacobsstad.se Foto Alpha Stock Images Foto Pressbild