Lokaltidningen Kanalen 1
14 14 Kanalen i ÖSTeRÅKeR OCH VaXHOlM • NR 2 • VE
CKA 2 • ONSDAG 10 JANUARI • 2018 Kanalen i ÖSTeRÅKeR OCH VaXHOlM • NR 2 • Vecka 2 • ONSDaG 10 JaNUaRI • 2018 Kropp & Själ När huden inte gillar vintern Vintern är en påfrestande tid för huden. Den torra luften liksom de snabba växlingarna mellan kall utomhusluft och eluppvärmd inomhusluft bidrar till att huden blir torrare, känsligare och har lättare för att bli röd och irriterad. Läppar såväl som nagelband blir nariga och spricker lätt, torrhetseksem på kroppen blir vanligare och redan underliggande besvär som akne eller rosacea blossar lättare upp. Men dessa besvär går att både förebygga och mildra. En som vet hur det kan göras på ett klokt vis, är Katrin Näfve, auktoriserad cidescodiplomerad hudterapeut och ägare av Katrins Hudvård på Storängsvägen i Åkersberga. Hennes första tips så här års är att skydda huden mot fuktförlust, kyla och vind. – Huden som är vårt största organ ändrar sig precis som årstiderna. Nu när vädret är kallt och blåsigt är det bra att skydda huden lite extra både dag och natt med en fetare kräm, säger Katrin Näfve. Om nu huden redan är torr, fnasig, känslig eller på andra sätt i obalans är den dagliga hudvårdsrutinen extra viktig och därtill att använda produkter som faktiskt hjälper huden på traven. – Se gärna över vad du har i skåpet, säger Katrin Näfve. Många tvättar huden med produkter som har för högt ph-värde. Om du är väldigt känslig och torr bör du använda en krämig rengöring, olja eller balsam som redan under rengöringen vårdar och tar hand om huden. Även att nu och då lägga en lite fetare, fuktgivande ansiktsmask, är att rekommendera. När huden trilskas är det lätt att få panik och handla på sig både det ena och det andra i hudvårdsväg. Men att fylla badrumsskåpet med fel produkter är bara onödigt kostsamt och att prova sig fram med allt möjligt kan göra mer skada än nytta för huden. Därför kan det vara en god idé att söka upp en professionell hudterapeut för att ta reda på hur huden mår och vad den behöver för att må bättre. aVokado, valnötter och vatten – perfekt ”mat” för huden! Foto: inGelA hellqvist – Hudterapeuten tittar på din hud, gör en hudanalys, hör sig för hur du tar hand om din hud och dig själv och ger därefter råd och tips om hur du på bästa sätt bör ta hand om just din hud, säger Katrin Näfve. när VIntErn kommEr blir huden ofta torr och extra känslig men kan också få mer problem med olika obalanser. Ett bra sätt för att motverka problem är att skydda huden med en fetare kräm – och att använda skonsam rengöring. ”Att ta hand om sig själv är också att ta hand om huden”, säger Katrin Näfve, auktoriserad cidescodiplomerad hudterapeut och ägare av Katrins Hudvård på Storängsvägen i Åkersberga. Foto: inGelA hellqvist För det är inte bara produkterna som gör till eller från för huden. Att till exempel dricka ordentligt med vatten varje dag är minst lika viktigt. Och att ta hand om hela sig. – Hur man lever i övrigt har också stor betydelse då allting syns på huden. Det är viktigt att värna om både sömn och träning. Så får du bukt med ostyrigt vinterhår Så här års är det inte ovanligt att finaste hårsvall plötsligt förvandlas till en ostyrig, glanslös, statisk elektrisk kalufs. Den torra vinterluften i kombination med tjocka kläder av varierande material är ofta boven. Men det finns knep som håller håret på bättre humör. En god start kan vara att byta schampo. – Det går inte att använda ”Var IntE rädd för att fråga din frisör om råd för ditt hår eller hårbotten”, säger Sara Najat, salongschef på Nikita i Åkersberga Centrum. Dagens frisörer är välutbildade i hur hår och hårbotten fungerar och delar gärna med sig av sina kunskaper. Foto: inGelA hellqvist samma schampo året om, säger Sara Najat, frisör med drygt 20 års erfarenhet och salongschef på Nikita i Åkersberga Centrum. När håret och omgivningen förändras så förändras också hårets behov, varför ett schampo som fungerar utmärkt på sommaren mest troligt inte alls ger samma resultat för samma hår vintertid. Ett viktigt tillägg kan vara ett balsam som gör håret lättare att reda ut och minskar statisk elektricitet. Men ett hår som plötsligt fått kraftigt försämrad kvalitet kan behöva mer. Något som kan göra stor skillnad är att lägga en vårdande hårinpackning 2–3 gånger i veckan. En annan kategori hårprodukter som ger bra effekt för det torra vinterhåret är en så kallad ”leave inkräm” som masseras in efter hårtvätt och lämnas kvar. Den är till för att stärka och jämna ut hårstråna och tillföra fukt. Riktigt torra, ostyriga hårtoppar kan må bra av olja. Här är det dock viktigt att vara ytterst sparsam med mEd VIntErn förändras också håret och då är det sällan att favoritschampot från i somras fungerar. För att få bukt med ostyrigt vinterhår, byt till ett schampo och balsam som passar hårets nuvarande behov och lägg till en inpackning och en leave-in-produkt som stärker hårstråna, är några av frisör Sara Najats tips. Foto: inGelA hellqvist dropparna för att inte få fel effekt. – Hårolja ska bara användas på de slitna längderna. Smörj in händerna med oljan och berör sedan hårtopparna lätt med dina insmorda händer, det räcker, säger Sara Najat. Att vårda sitt hår betyder också att tänka på hur håret hanteras. – Använd inte plattång för ofta och absolut aldrig utan värmeskydd. Använd mjuka snoddar istället för gummisnoddar och undvik för många olika produkter i håret, det är bara onödigt. Det ska vara enkelt att ta hand om sitt hår, säger Sara Najat. Ingela Hellqvist Boosta gärna din kropp med mer vitaminrik mat som innehåller mycket antioxidanter. Även bra fetter är viktigt att få i sig. Sådana finns i exempelvis valnötter, lax och avocado, rekommenderar Katrin Näfve. Ingela Hellqvist