Loading...
Kambium FLISOR Går det att lagra in koldioxid i be
rggrunden?
Kambium LIVET I SKOGEN Höj humöret med ett vinterb
ad.
hjärtproblem bör dock stämma av med sin läkare in
nan man testar vinterbad. Erfarna kallbadare kan stanna i det iskalla vattnet flera minuter men i början räcker ett kort dopp. – Ett kallbad kan fungera som en omstart av TIPS INFÖR VINTERBAD Q Träna hemma med kalla duschar för att vänja dig vid kyla, andas djupt och långsamt i duschen. hela systemet, det kickar igång lymfsystemet, immunförsvaret och blodcirkulationen. Väl inne i bastun så startar kroppens egna belöningssystem och man upplever ofta ett riktigt glädjerus. Kombinationen av kalla bad och varm bastu blir godis för kroppen, säger Fia Aunsmo. Den som inte har tillgång till en bastu kan införskaffa ett bastutält, något som ger vinterbadet ytterligare en dimension. . Q Ta med dig en kompis för säkerhets skull. Q Förbered allt innan du kliver ner i vattnet, ha koll på var du har dina kläder och se till att du har en handduk att stå på när du klär på dig. Fia Aunsmo, yogalärare, vildmarksguide och vinterbadare Q Glöm inte en mössa för att hålla huvudet varmt. Q Gör en uppvärmningsövning, förslagsvis en energifylld yogaövning så du får igång kroppen och andningen innan du går i vattnet. Q Ta med något varmt att dricka så du har en möjlighet att värma upp kroppen inifrån. Småjogga och få igång kroppen när du badat. Q Basta efteråt om du har möjlighet. #4 | 2021 KAMBIUM 5
Kambium SKÖT OM DIN SKOG Skogen gör störst nytta i
ett aktivt skogsbruk.
Kambium Elin Eriksson – nybliven skogsägare återvä
nder till barndomshemmet.
Kambium KRÖNIKA Stor skillnad i synen på skogen in
om EU.
Kambium FÖRPACKAT Håller champagnekorken på plats.