Lokaltidningen Kanalen 1
2 LOKALTIDNINGEN KANALEN I ÖSTERÅKER OCH VAXHOLM
• NR 39 • Vecka 39 • ONSDaG 26 SePTeMBeR • 2018 sidan två Det är svårt att säga nej P lockar upp ett månadsmagasin i hälsogenren. i min enfald lockas jag av den gamla vanliga rubriken ”så hanterar du stress”. stress och press är en del av livet men ibland blir det för mycket av det goda och i ett sånt läge skulle nog många med mig längta efter några effektiva nya rön som lösning på problemet. Väl framme vid stressartikeln nämns dock endast det gamla vanliga. Lagom stress är bra, för mycket stress kan leda till ohälsa, därpå en upprepning av symptom att vara vaksam på och slutligen själva hanteringen: lär dig slappna av – och lär dig säga nej. slappna av är en fråga om tid. Är tid en bristvara, vilket ju ofta är själva orsaken till att någon faller in i negativ stress, är avslappning bland det första som får stryka på foten. Först måste ju alla måsten göras. eftersom måsten sällan har endast med mig själv att göra påverkas annars inte bara jag vilket osökt leder vidare till att först ”lära sig” säga nej. ett ord, tre bokstäver. Hur svårt kan det vara? ”... samhället har svårt för att acceptera ett nej ...” Men svårt är det. efter en egen liten analys i frågan kan jag dock avslöja att grundproblemet med att säga nej varken verkar handla om talfel eller konflikträdsla. Dilemmat med att sätta gränser har mer att göra med att samhället har svårt för att acceptera ett nej. På många områden är toleransen gentemot den enskilda individens behov av att pausa när det bara blir för mycket, närmast obefintlig. ungdomar och vuxna av idag kan tydligt ana att ett nej kan få stora konsekvenser. i skolan kan det räcka med en dålig dag, ett litet misslyckande eller tillfällig brist på ork, för att ett annars genomgående lysande kursresultat ska nedgraderas markant i slutbetyget. Det är din sämsta prestation som gäller. Pressen är alltså konstant hög. Att ”inte räcka till just nu”, verkar inte vara inräknat i läroplanen. samma problem återfinns inom idrott och kultur; ett avbrott och du degraderas snabbt från sedd till osedd. För att inte tala om arbetslivet: när du inte orkar så orkar någon annan. risken att bli negligerad, utbytt, förbrukad, är hög. ett resultat av den låga acceptansen för ordet ”nej” stavas utbrändhet eller psykisk ohälsa. Det måste därför bli mer självklart i vårt samhälle att ha en dålig dag, en tung period i livet eller bara behov av ett break just nu – i arbetslivet, på fritiden och, kanske framför allt, för skolungdomar med höga ambitioner. LÄSARBILDER SIDAN TVÅ - insändare, debattartiklar och läsarbilder Du är välkommen att skicka in insändare på max 1 500 tecken och bilder (fotografens namn måste anges). Vi förbehåller oss rätten att välja ut lämpligt material samt att korta ner och göra lättare ändringar i inskickade texter. Maila till debatt@fixmedia.se I GåR HöstDAGJÄmNING, i dag första frosten vid Österskär i Österåker. Foto: agneta strandäng DE sIstA ÄpplENA ... Foto: Hans KempKa INGELA HELLQVIST redaktionen@fixmedia.se Telefon: 08-540 883 00 Detta är en personlig krönika i lokaltidningen Kanalen. Åsikterna i texten är skribentens egna och reflekterar inte nödvändigtvis redaktionens. Din lokaltidning i ÖSTERÅKER OCH VAXHOLM HöstDAGJÄmNING 23 september, fotograferat vid Skeppsdal i Österåker. Foto: agneta strandäng Insändare & tips: redaktionen@fixmedia.se. Tel. 08-540 883 00 Privatmarknad & familj: privat@fixmedia.se Lokaltidningen Kanalen ges ut varje vecka av: Sågvägen 19, 184 40 Åkersberga • Telefon: 08-540 883 00 • www.fixmedia.se TrycKeri: Pressgrannar AB 2018 TrycKuPPLAgA: 23.266 ex. DisTriBuTion: Posten - 22.866 ex. utdelas till samtliga hushåll i Österåker och Vaxholm. Alla rättigheter förbehålls Fix Media AB. särtryck eller vidaretryck får ej ske utan Fix Medias medgivande. För insänt material ansvaras ej. Facebook: lokaltidningenkanalen Instagram: lokaltidningenkanalen Monique Stalås Hörnsten reporter redaktionen @fixmedia.se Inger Lindegren reporter redaktionen @fixmedia.se Anki Clausén Annonssäljare anki.clausen@ fixmedia.se Marie-Anne Borgenengh Annonssäljare marie-anne. borgenengh @fixmedia.se Jannica Sundkvist Annonsproducent jannica.sundkvist @fixmedia.se Lotta Stattin grafisk formgivare lotta.stattin @fixmedia.se Lotta Henriksson ekonomi ekonomi @fixmedia.se Stefan Söderberg VD och ansvarig utgivare stefan.soderberg @fixmedia.se Jesper Almén redaktionschef jesper.almen @fixmedia.se Ingela Hellqvist redaktör redaktionen @fixmedia.se Lena Emmoth redigerare/fotograf lena.emmoth @fixmedia.se Agneta Johansson reporter agneta.johansson @fixmedia.se Anders G Jakobsson reporter redaktionen @fixmedia.se Maria Snickars reporter redaktionen @fixmedia.se FÄRGpRAKt i Svinninge. Foto: Hans KempKa