Chili 1
CHILI MAGAZINE Hej alla, I detta nummer ligger my
cket fokus på gymnasievalet och utbildning, men att ha en bra utbildning i grunden är viktigt, kanske viktigare än någonsin. Det är trots allt den som gör så att man klarar av massor av saker i sitt arbetsliv, och förstår saker på ett bättre sätt. Visst kan man klara sig även utan en utbildning, men man får kämpa mer och jobba mer för att klara av det mesta. Det här med jobb och utbildning kan vara lite speciellt och det är ju svårt att veta vad man ska välja om man vill öka sina chanser för att få ett jobb. Ett problem som börjar redan i gymnasiet. Och just detta med att välja rätt gymnasieprogram och rätt gymnasieskola är ett viktigt val, för du ska ju trots allt spendera tre år på gymnasiet. Och för de allra flesta är det massa funderingar och grubbel inför detta val. Dels ska du ha koll på vilket gymnasieprogram du får söka till, vilken skola som erbjuder vad, och vad just du är intresserad av. Så för alla er som just nu går och funderar och ännu tycker det är oklart, för er har vi satt ihop en del tips och annat att ta del av inför gymnasievalet. Vad mer? Vi tipsar också om hur du pluggar rätt och hur det faktiskt kan resultera i att det blir något roligt och inget tungt och jobbigt. För när något funkar och man ser ett resultat brukar det ofta kännas lite mer lustfyllt. Nästa gång vi ”ses” här är i början av januari nästa år. Då är vi över på rätt sida av året tycker i alla fall de av er som känner sig höst- och vinterdeppiga. Så vad kan vi göra för att undvika höstdepp? För alla sorters deppighet finns det några grejer som kan vara bra att tänka på: 1. Se över din dygnsrytm Sover jag för lite eller för mycket? En regelbunden dygnsrytm leder oftare till bättre sömn som är viktigt för ditt mående. Försök att ha regelbundna sovtider oavsett hur trött eller pigg du känner dig. 2. Var ute så mycket du kan när det är ljust Det hjälper att reglera din dygnsrytm. En kort promenad på lunchen kan göra stor skillnad. En ljuslampa i rummet du tänder när du vaknar hjälper många. 3. Njut Gör sådant som du brukar njuta av. Även om hela ditt system säger åt dig att dra täcket över huvudet, äta godis och titta på Netflix så kommer du må sämre om det är det enda du gör. Försök att variera din tid med olika aktiviteter som du gillar även de dagar du egentligen inte har lust att göra någonting. 4. Prioritera Hur står det till med stressen? Behöver jag se över de krav jag har i omgivningen? Prioritera bort sådant som kan vänta. 5. Konditionsträna Konditionsträning har lika bra effekt på mildare depressioner som läkemedel och KBT. Eller varför inte ta en rask promenad under dygnets ljusare timmar? Så alla ni som känner er depp av mörkret, stå ut ett litet tag till - den 21 december klockan 16,59, då vänder det och vi går mot ljusare tider igen. Puss & Kram vi ses när snödropparna tittar fram Tina Gardsten ANSVARIG UTGIVARE Christian Ledel christian.ledel@studentmedia.se REDAKTION CHEFREDAKTÖR Tina Gardsten tina@happyelephantproductions.se ART DIRECTOR Kent Lakso kent@happyelephantproductions.se REDAKTION STUDENTMEDIA Jonnah Friberg jonnah.friberg@studentmedia.se ANNONSAVDELNING Tobias Estlind tobias.estlind@studentmedia.se Xhemajl Ademi Xhemajl.ademi@studentmedia.se 4 chili/nr 2-2021 Foto Kyle Cleveland Höstdepp