Nöjesnytt Växjö 1
Övervikt handlar inte om vad du äter utan om varf
ör, vi hjälper dig att ta kontroll med KBT vid övervikt Ett 12-veckors KBT-program med Stahremetoden. Programmet ger dig nycklar för att både uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande: vardagens stress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Du får också kunskap hur du stärker din självkänsla, sätter gränser och tar kontrollen över stressen i ditt liv. I 12 steg kommer du succesivt till insikt om hur negativa tankar och känslor kan få dig att tappa kontroll över ditt ätande. I programmet får du hjälp av en dipl. kostrådgivare och cert. handledare i KBT för att ta reda på individuella orsaker som gäller för just dig samtidigt som du får verktyg att komma till rätta med orsakerna och då varaktigt gå ner i vikt. Kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat som hela familjen kan äta ingår. Kursstart i september Maila intresseanmälan till minoveraspa@gmail.com Läs mer på www.minovera spa.se/kbt1-2 Minovera Pär Lagerkvists v 13 | Växjö | 0470-199 55 | www.minoveraspa.se Öppettider: tisdag-fredag 9-18, lördag 9–14