Spegeln Staffanstorp nr3 2023 1
8 Sjung dig frisk Detta är ett hälsoreportage! Sp
egeln har besökt körövningar, pratat med körledare och körsångare. Slutsatsen är klar: vill du må bättre, stärka ditt immunförsvar, minska din stress eller utveckla din sociala interaktion? Då skall du börja sjunga i kör. Visste du att: Du blir smartare när du sjunger i kör för sången förbättrar synapserna i hjärnan som underlättar kopplingarna mellan hjärnhalvorna. Du går ner i varv för körsången sänker nivåer av stresshormoner, vilket i sin tur sänker blodtrycket. Du mår bättre då endofinerna ökar med körsång. Signalsubstanserna serotonin och dopamin stimulerar hjärnans belöningssystem vilket ökar ditt välmående och tillfredsställelse. Endofinhormonerna stärker också kroppens immunförsvar. Du blir friskare. Hjärta och lungor får motion av körsång, ja ditt hjärta slår faktiskt i takt med sången eftersom sången koordinerar hjärtrytmen. och till sist... Du berikar din egen fritid när du sjunger i kör men du berikar också andras fritid när din kör framträder. Legatokören övar under ledning av Sara Sandström. Vid flygeln Andrea Millanes. Ovanstående bygger på evidensbaserad medicinsk forskning vilket i sin tur leder till en naturlig fråga. När skall läkare börja skriva ut körsång på recept? Legatokören Spegeln har tittat in vid en övning hos en av alla kommunens körer, Legatokören. Kören har funnits i 26 år, men då även under annat namn. Kören drivs av Kommunala Musikskolan och körledare är sångpedagogen Sara Sandström, sångpedagog på musikskolan tillika frilansande operasångerska. Under körövningarna sitter Andrea Millares, tillika musiklärare på musikskolan, vid flygeln och stöttar upp de olika stämmorna. Vid besöket övades för första gången ett parti av Lars-Erik Larssons Förklädd Gud med text av Hjalmar Gullberg. Stycket skall ingå i ett större körevenemang i Uppåkra kyrka där Legatokören skall medverka. Sångpartiet är inget man, så att säga, sjunger a prima vista. Men…när kvällens effektiva och entusiastiska övning nådde sin final satt alla stämmor där de skulle och resultatet var vackert och övertygande. Efter övningen träffade Spegeln några körsångare som på olika sätt vidimerade körsångens hälsoeffekter och den glädje som de känner i körsången. Carola Bergkvist, andra sopran: Jag har alltid sjungit, dock inte i kör förrän en kompis övertalade mig för tio år sedan. Pernilla Mårtensson, alt: Jag har sjungit i kör i sex år, det ger mig glädje och jag får energi. Man mår bra och träffar trevliga människor. Catarina Blixt-Cohn, första sopran: Jag har alltid varit körsångare och i den här kören har jag sjungit i tio år. Carola Beijer, andra sopran: Jag har varit med i den här kören i tre-fyra år. Dessförinnan har jag sjungit i studentkörer och kyrkokörer i Arlöv och Svedala. Text & foto: G.Å. Manskören Staffan, en av ett tiotal manskörer i Skåne.