Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54 Mental träning inte längre ett
experiment D Jag är tacksam för Göran Lorichs insän- dare eftersom det ger mig anledning att beröra några vanliga missuppfattningar om mental träning. De synpunkter som framförs i insändaren grundar sig på erfarenheter från ett avslappningsprogram, som jag i mitten av 70-talet gjorde åt Göran Lorichs. Detta var alltså 5 år innan den mentala träningen i sin nuvarande form hade utarbe- tats. Det är helt riktigt, som Göran Lorichs påpekar, att en avslappningsträning, som syftar till en spänningssänkning också kan påverka motivationssidan. Det var också er- farenheter av det slaget som gjorde att jag utifrån avslappningsträningen som grund sedan utvecklade den egentliga mentala trä- ningen. En kombination Det ideala prestationstillståndet består ofta av en muskulär avslappning kombinerat med en inre tändning. Att lära sig att slapp- na av i kroppen samtidigt som man har en inre glöd är svårt och tar tid. Det normala är nämligen att tändning hör ihop med kropps- lig spänning liksom avslappning ofta följs av en viss mental lojhet. Detta är ett problem för många idrottsmän, som inte tränat men- talt. Det kan också, som Göran Lorichs myc- ket riktigt påpekar, vara ett problem för dem som bara tränar avslappning. Där når man ju bara den ena av de två komponenterna, av- slappningen. För att kombinera detta med en optimal tändning arbetar den mentala träningen på två olika sätt. 1. Analys, urval och inprogrammering av långsiktiga och kortsiktiga mål, vilka är av- sedda att utgöra drivkrafter och skapa en stark motivation. 2. Tre olika aktiveringspro- gram att användas som förberedelse för tävling. Dessa bör dock individuellt utprö- vas, så att resultatet blir en optimal tändning och inte en övertändning. Vad jag vet finns det inga tecken på att herrlagets »misslyckande» (ibland skiljer det mycket lite mellan succé och fiasko) skulle berott på en dålig motivation och ointresse för uppgiften. Eller menar Göran Lorichs att framgångarna för damerna och flickorna (som tränat minst lika mycket mentalt) har uppnåtts trots den mentala träningen. Inget nytt Mentala tekniker i golf är ingenting nytt. Varenda golfare av internationellt god klass använder sig t ex av »mental rehearsal», dvs visualisering av det önskade målet eller re- sultatet; Det enda nya är systematiken i svenskarnas träningsprogram. För 5 år sedan var den mentala träningen fortfarande i högsta grad på experimentsta- diet. Genom ständig feedback från aktiva och tränare kunde den mentala träningen utarbetas, förändras, utvärderas och åter- igen förändras tills dess att den 1979 fick sin nuvarande form. Den bygger alltså på så pass långvariga erfarenheter, att man inte längre kan tala om experiment, därmed dock inte sagt att den inte kan utvecklas ytterliga- re. Jag arbetar ständigt med utvärderingar och är mycket tacksam för alla synpunkter, gärna dock sådana som grundar sig på da- gens träningsprogram. När det gäller utvärderingar av effekten är dom vetenskapligt mycket svåra att göra. Resultatförbättringar kan bero på så mycket annat än just den mentala träningen. En utvärdering som jag nyligen gjort av 1980 visade t ex att av alla svenska idrottsmän (ca 1 miljon) har 5.000 använt sig av MT (-1/2%). Tittar man på de svenska mästarna 1980 blir % = 30 och av de svenskar, som blivit europamästare har 36% tränat men- talt. Samma trend får man om man tittar på truppen till Moskvaolympiaden. C:a 1/3 av truppen hade tränat mentalt, bland finalis- terna var siffran 58% och bland medaljörer- na 67 %. Dessa siffror kan dock inte tolkas så att den mentala träningen ligger bakom framgångsrika prestationer. Den främsta förklaringen är säkerligen den att det är de duktiga idrottsmännen, som framför allt söker sig till mental träning. De vill ständigt utvecklas, nöjer sig inte med vad de har, skapar ständigt nya mål och tar varje tillfälle att pröva metoder, som kan göra dem ännu bättre. Jag kan inte klaga på intresset för mental träning i Sverige (uttrycket »Ingen är pro- fet ...» stämmer inte riktigt), men intresset i vissa andra länder är ännu större just nu. Jag har inbjudningar för 2 år framåt och kommer det närmaste året att vistas sam- manlagt 5 veckor i Sverige. Jag tror inte det beror på att idrottsvärlden har duperats. Idrottsmän och tränare är vanligtvis ganska kritiska personer, som inte går på vad som helst. Den närmaste uppgiften är att om några dagar åka ner till Schweiz för att arbeta med utförsåkare från Italien, Frankrike, Österrike, Schweiz och Luxemburg. Orsaken till att jag tar det som exempel är att 2 av åkarna under ett par år varit på nedåtgående och sökt sig till den mentala träningen på grund av sin sjunkande motivation. De har båda vunnit världscupen och detta tillsammans med andra framgångar har skapat en »naturlig» mättnadskänsla. Uppgiften för den mentala träningen är just det, som Göran Lorichs saknade i sitt avslappningsprogram, nämli- gen att på nytt skapa en optimal motivation. LARS-ERIK UNESTÅHL USA-touren World Series FIRESTONE (27-30 augusti): 1) Bill Rogers, USA 275 66-69-71-67 (6 under par, $100.000 2) Tom Kite, USA 276 72-71-66-67 3) Hale Irwin, USA 278 68-68-70-72 Isao Aoki, Japan 74-65-72-67 5) Ray Floyd, USA 280 71-73-69-67 6) Larry Nelson, USA 281 71-66-71-73 Bruce Lietzke, USA 74-67-72-68 David Graham, USA 72-69-69-71 Bernhard Langer, Västtyskland 68-69-72-72 10) Jack Nicklaus, USA 283 71-67-71-74 Curtis Strange, USA 69-71-71-72 12) Mark McNuIty 284, 13) Greg Norman 285, 14) Bobby Clampett, Peter Oosterhuis, Jerry Pate, Ed Fiori 287,18) Lon Hinkle 288, 19) Johnny Miller 289, 20) Craig Stadier 290, 21) Nick Faldo 291, 22) Lee Trevino och Tom Watson 293, 24) John Traub 294, 25) Brian Jones 298, 26) Ho Min Chung 302, 27) Philippe Ploujoux (am), Frankrike 308. Pleasant Valley C.assic PLEASANT VALLEY (10-13 september): 1) JackRenner 273 68-68-68-69 (11 under par, S54.000) 2) Scott Simpson 275 68-69-70-68 3) Tom Kite 276 68-70-68-70 4) Gary Trivisonno 277 69-71-68-69 B.C. Open EN-JOIE (3-6 september): 1) JayHaas 270 67-65-69-69 (14 under par, $49.500) 2) Tom Kite 273 67-68-69-69 3) BarryJaeckel 275 68-71-68-68 Bobby Clampett 70-65-70-70 5) HowardTwitty 276 70-70-69-67 Lajet Classic ABILENE (17-20 september) 1) Tom Weiskopf 278 73-67-70-68 (10 under par, $63.000) 2) Gil Morgan 280 71-66-74-69 3) Tommy Valentine 281 66-70-75-70 FuzzyZoeller 70-67-74-70 Craig Stadler 69-68-74-70 Hall of Fame Tournament PINEHURST (24-27 september) 1) Morris Hatalsky 275 65-71-68-71 (9 under par, $45.000) 2) Jerry Pate 277 66-68-71-72 D.A. Weibring 72-69-66-70 4) Keith Fergus 278 71-66-73-68 PENNINGLIGAN (efter HoF: 1) Tom Kite 355.724, 2) Ray Floyd 354.926, 3) Tom Watson 345.660, 4) Bruce Lietzke 334.991, 5) Hale Irwin 276.499, 6) Bill Rogers 270.411, 7) Jerry Pate 243.662, 8) Craig Stadier 205.829, 9) Curtis Strange 200.903, 10) Larry Nelson 193.342. Europa-touren Swiss Open CRANS-SUR-SIERRE (27-30 augusti): 1) Manuel Pinero, Spanien 277 69-73-69-66 (7 under par, £9.200) 2) Tony Johnstone, Zimbabwe 277 69-69-71-68 Antonio Garrido, Spanien 70-69-67-71 /Pinero vann play-off på första extra hålet med birdie/ 54 SVENSK GOLF • 8/1981 brevlådan
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64