Loading...
Svensk Golf Sida 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72
Svensk Golf Sida 73
Svensk Golf Sida 74
Svensk Golf Sida 75
Svensk Golf Sida 76
Svensk Golf Sida 77
Svensk Golf Sida 78
Svensk Golf Sida 79
Svensk Golf Sida 80
Svensk Golf Sida 81
Svensk Golf Sida 82
Svensk Golf Sida 83
Svensk Golf Sida 84
Svensk Golf Sida 85
Svensk Golf Sida 86
Svensk Golf Sida 87
Svensk Golf Sida 88
Svensk Golf Sida 89
Svensk Golf Sida 90
Svensk Golf Sida 91
Svensk Golf Sida 92
Svensk Golf Sida 93
Svensk Golf Sida 94
Svensk Golf Sida 95
Svensk Golf Sida 96
Svensk Golf Sida 97
Svensk Golf Sida 98
Svensk Golf Sida 99
Svensk Golf Sida 100
Svensk Golf Sida 101
Svensk Golf Sida 102
Svensk Golf Sida 103
Svensk Golf Sida 104
Svensk Golf Sida 105
Svensk Golf Sida 106
Svensk Golf Sida 107
Svensk Golf Sida 108 Fotnot: Martin Söderberg är P
GA-pro. Z-FAKTORN: Låt armar (och byst) fara ut från din rote rande kropp av centrifugalkraften. Låt inte höfterna vidrö ra det tänkta stängslet. Lättast är det om du tänker dig att vänster höft "dras undan ". Lyckas du'med konststycket att stanna kvar bakom stängslet så har du i djupled |Z| rört dig väldigt lite. Då har du utnyttjat maximal centrifu- galkraft i din rotation och givit byst eller mage frihet i svingen. Z-FAKTORN: Eftersom du inte får vidröra det tänk ta stängslet är det viktigt att du i baksvingen känner att högerhöften rör sig bakåt i rotationen. BAKSVINGEN: Det är oftast här problemen upp står. Notera därför följande viktiga punkter. Vridningen av kroppen (rotationen av ryggraden) ska inte vara mer besvärlig än om du ser verade gästerna till höger, utan att flytta fötterna. Notera hur ryggen lutar åt vänster i bild och skapar ett Y i förhållande till lodlinjen vid vänster höft. Den här Y- faktorn är förmodligen den viktigaste positionen i en sving för att generera kraft. Du hittar Y-faktorn hos alla bättre spelare. Var noga med att få över vikten till högerfoten och om det krävs kan du avlasta vän sterfoten något. Observera att vänsterhälen inte får lyf tas utåt. Kan du vrida dig så mycket att ryggen helt vet ter mot målet är det perfekt (axlarna i 90 grader och klubban pekande mot målet). Höger knä ska vara lätt böjt och ha gärna vikten på insidan av höger fot. Se hela tiden höger fot över axeln och det är bra om får du upp händerna i höjd med hårfästet. Det är ingen fara om du flyttat huvudet någon decimeter åt höger men be håll det i horisontalplanet. Under den här rörelsen kommer bysten inte i vägen alls utan kan i stället larma om rörelsen görs felaktigt. Då trängs den nämligen med överarmarna. Det kan tyckas att den här rörelsen kräver stor rörlig het. Men dm du låter huvu det röra sig lite åt höger och verkligen behåller ryg gen rak, lutande åt höger, och inte gör det mer kompli cerat än liknelsen med att servera någon till höger, så kommer du att bli överras kad av hur enkelt det är. NEDSVING, FRAMSVING OCH AVSLUT NING: Den bästa svingtanken är natur ligtvis olika för alla människor men ett är gemensamt - den bör inte handla om något som händer i rörelsen fram till bollen. Den delen av svingen måste fungera med automatik. Koppla istället svingtanken till hur du vill att avslut ningen ska vara. En bra avslutning är of tast resultatet av ett bra slag. Därför kan en hel sving bli per fekt trots att det bara är avslutningen som varit svingtanken. Därför beskriver jag här hur avslutningen ska se ut. Behåll ryggen rak i av slutningen med höf terna helt öppna mot målet. Vikten måste dä vara helt på vän sterfoten med höger foten avlastad. Notera att höger fot inte får vara utåtroterad. Huvudet bör vara ett par decimeter till vänster om positionen i uppställningen. Låt armarna svänga runt halsen ovanför bysten och avsluta med händerna i ungefär samma höjd som de var i på toppen av baksvingen. Inte under någon del av framsvingen kommer armarna att komma i kläm mot bys ten om bara överkroppen hela tiden varit något framåtlu tad.
Svensk Golf Sida 109
Svensk Golf Sida 110
Svensk Golf Sida 111
Svensk Golf Sida 112
Svensk Golf Sida 113
Svensk Golf Sida 114
Svensk Golf Sida 115
Svensk Golf Sida 116
Svensk Golf Sida 117
Svensk Golf Sida 118
Svensk Golf Sida 119
Svensk Golf Sida 120
Svensk Golf Sida 121
Svensk Golf Sida 122
Svensk Golf Sida 123
Svensk Golf Sida 124
Svensk Golf Sida 125
Svensk Golf Sida 126
Svensk Golf Sida 127
Svensk Golf Sida 128
Svensk Golf Sida 129
Svensk Golf Sida 130
Svensk Golf Sida 131
Svensk Golf Sida 132
Svensk Golf Sida 133
Svensk Golf Sida 134
Svensk Golf Sida 135
Svensk Golf Sida 136
Svensk Golf Sida 137
Svensk Golf Sida 138
Svensk Golf Sida 139
Svensk Golf Sida 140
Svensk Golf Sida 141
Svensk Golf Sida 142
Svensk Golf Sida 143
Svensk Golf Sida 144
Svensk Golf Sida 145
Svensk Golf Sida 146
Svensk Golf Sida 147
Svensk Golf Sida 148
Svensk Golf Sida 149
Svensk Golf Sida 150
Svensk Golf Sida 151
Svensk Golf Sida 152
Svensk Golf Sida 153
Svensk Golf Sida 154
Svensk Golf Sida 155
Svensk Golf Sida 156
Svensk Golf Sida 157
Svensk Golf Sida 158
Svensk Golf Sida 159
Svensk Golf Sida 160
Svensk Golf Sida 161
Svensk Golf Sida 162
Svensk Golf Sida 163
Svensk Golf Sida 164
Svensk Golf Sida 165
Svensk Golf Sida 166
Svensk Golf Sida 167
Svensk Golf Sida 168
Svensk Golf Sida 169
Svensk Golf Sida 170
Svensk Golf Sida 171
Svensk Golf Sida 172