Nöjesnytt Helsingborg 1
– FRÅN BALI TILL NORRA HAMNEN På Kajpromenaden 32
i Helsingborg , bara ett stenkast från Gröningen, ligger sedan ett år tillbaka yogastudion Zensation. Hit kommer du för att ta ett steg bort från stressen och i lugn och ro fylla på med ny energi. D et var när Olivia d’Ebro, certifierad yoga- och mindfullnesslärare samt ägare av Zensation, upptäckte hur mycket yoga kunde hjälpa med kroppsliga smärtor och begränsningar som hon bestämde sig för att fördjupa sig i ämnet. Hon lämnade så småningom Sverige för Bali år 2014 och utbildade sig inom hatha, vinyasa samt qiyo yoga. Under tiden som Olivia undervisade i Bali fick hon frågan om hon ville resa till Österrike och börja undervisa yoga för elitidrottare. – Det var en självklarhet för mig att tacka ja, det är alltid lika balans, starkare kropp, ökad rörlighet, bättre hållning och mer energi. Här är det du som är i fokus, berättar Olivia. Med ett idylliskt läge, nära havet och i början av Gröningen, är Zensation verkligen en noga utvald plats för att du ska känna dig rofylld både före, under och efter ditt pass. Arkitektur i kombination med yoga skapar ett spirituellt rum som många gärna vill uppleva. Olivia specialiserar sig på privata klasser för att fokusera på varje elev och anpassa programmet efter dem. – Många är nyfikna och vill prova yoga men vågar inte. Folk tror att man måste vara ung, vig och i bra form för att yoga, men ”ZENSATION ÄR EN PLATS DÄR DU FÅR CHANSEN ATT UPPLEVA KÄNSLAN AV INRE LUGN OCH UPPTÄCKA DINA STYRKOR” roligt att arbeta med människor med så stort driv! Med rätt andningstekniker, meditation och asanas kommer man väldigt långt. Eftersom Olivia själv kommer från en aktiv livsstil med både dans och judo samt en hel del tävlande vet hon hur viktigt det är med ett fokuserat sinne och rätt träning av kroppen för att undvika skador. Nu är hon tillbaka och har öppnat sin studio Zensation placerad i Norra Hamnen. Men vad är Zensation? – Zensation är en rofylld plats där vi tränar på att få bättre det stämmer inte! Yogan hjälper dig just att bli rörligare och stärker kroppen, säger Olivia. Eftersom passen hålls privat eller i små grupper blir det enklare att just ”våga prova”. Så nästa gång du går längst med Kajpromenaden i Helsingborg, varför inte? TEXT: ANTONIA MONDINI FAKTA – KLASSERNA ZENMORNING Lugnare morgonklass med mjukare yoga för att väcka kroppen, skapa balans och börja dagen med ny energi. ZENERGY En energisk klass där rörelserna är sammanlänkade med andningen och skapar ett flow, mycket fokus på det fysiska inom hathayogan. ZENMODE En lugn och meditativ klass med extra mycket fokus på att slappna av och vara i nuet. Det görs genom andningsövningar och mjukare yoga, där varje position hålls länge för att komma åt fascian. Bland annat bolsters används som redskap. ZENIOR CHAIR YOGA Med stolen som redskap tränar vi både kropp, själ och sinne genom mjuka yoga och qi gong övningar. ZEN ME Yoga med all fokus på Dig. Inleds med en konsultation för att få veta mer om dig, dina vanor samt önskemål. Därefter sätts ett unikt program ihop utifrån dina behov. 36 | nöjesnytt