Nöjesnytt Kalmar 1
O I FRISKIS NYA LOKALER I helt nya lokaler öppnar
nu Friskis & Svettis i Kalmar upp sitt nybyggda cirkelgym, rörlighetsrum och funktionella träningsyta med mängder av träningsutrustning. Allt för att träningspassen ska bli både roligare och mer effektiva. C irkelträning är en träningsform där du tränar hela kroppen genom att variera övningar inriktade på både rörlighet, styrka, kondition och balans. Friskis & Svettis har erbjudit cirkelträning under flera år men nu är det premiär för den nya lokalen som ska locka ännu fler träningssugna. - Det är en väldigt effektiv och total träningsform där du får med dig hela kroppen och du kan välja om du vill träna tillsammans i en grupp med en instruktör eller enskilt. Cirkelgym är en av våra 47 träningsformer som vi erbjuder, så det går verkligen att variera sig, säger Oskar Anneborg som är träningsansvarig på Friskis & Svettis i Kalmar. BÅDE MASKINER OCH REDSKAP På det nya ytorna kan du träna med redskap så som kettlebells, hantlar, bollar och skivstänger men också med maskiner och kabeldrag. I cirkelgymmet tränar du i maskiner där du står i istället för att sitta, allt för att maximera träningen och göra den mer funktionell. Ett lugnare rum med dämpad belysning skapas också i gymmet, där det är perfekt att träna rörlighet och stretch. TRÄNING FÖR ALLA Även om du är ovan och otränad så passar cirkelträning för dig. Alla passen anpassas efter dina mål och förutsättningar och de olika stationerna är enkla att lära sig. Cirkelgympassen är runt en timme långa och erbjuds dagligen på gymmet. Är du kanske lite osäker i början så är det perfekt att kunna träna med många andra och med en kunnig instruktör, men vill du hellre träna ensam går det självklart bra. - I rummet finns en knapp. Tryck där så spelas musik i 45 sekunder åt gången. Sedan följer en 15 sekunders paus. Detta upprepas och pågår under 15 minuter, så att du kan träna även på egen hand. Nu är man mycket förväntansfulla och glada inför premiären av de nya lokalerna. - Det ska bli väldigt roligt att starta igång med detta och få allt färdigt, tillägger Oskar. TEXT: HANNA JOHNSSON