1177 Vårdguiden 1
säsong för * Återhämtning En vilsam sommar Har du
haft en stressig vår och känner dig slutkörd? Eller bävar du inför sommarens alla åtaganden? Så här skapar du bäst förutsättningar för återhämtning under semestern. text ANNA RITTER Snart väntar några veckors sommarledigt för många av oss, en tid på året då vi förhoppningsvis har chans till vila. – Många har en vardag som är både mentalt och känslomässigt krävande samtidigt som arbete och 6 fritid ofta flyter ihop. Att ständigt vara uppkopplad och göra flera saker samtidigt är en belastning för våra hjärnor. Det gör oss trötta och kan leda till att vi blir utmattade och hamnar i ett ohållbart stresstillstånd, säger Giorgio Grossi, beteendevetare och 1177 vårdguiden 2 • 19 FOTO: ADOBE STOCK