Kanalen 1
Åkersberga kanalen nr 45 • vecka 45 • tisdag 4 no
vember • 2014 sport & fritid 23 Många fördelar med att träna med Kettlebell anser flerfaldiga medaljörerna Olivier och Piia Vaudour Intresset att tävla i sporten Girevoy Sport med kettlebell växer allt mer. I öst är sporten etablerad sedan många år – här i Sverige är den på uppåtgående. Guldmedaljörerna Olivier och Piia Vaudour från Åkersberga tillhör den svenska tävlingseliten på 60 personer som anser att kettlebell är en bra och stärkande sport. Att lyfta kettlebells har sitt ursprung inom rysk idrott. Här i Sverige har tyngderna främst använts som träningsredskap. Formen av en tekanna och det klingande lätet när de två stålvikterna slår ihop har gett Girja - som det heter på ryska, det engelska namnet Kettlebell. Efter att intresset ökat att tävla i antal tekniska lyft på tid har sporten även här fått en egen tävlingsgren även i Sverige. Tyngder Enligt Olivier och Piia Vaudour passar kettlebell dem med målsättning att träna styrka, uthållighet, kondition, balans, koordination samt snabbhet och reflexer. - Anpassar man vikten efter sin Girevoy Sport är en relativ ny sport i Sverige där man tävlar med kettlebell i olika grenar. I Cup of Scandinavia, i Hyvinge, Finland blev det medaljer till Olivier Vaudour. Foto: JuhAnA suhonen egen styrka kan du vara hur ung eller gammal som helst. Du kan även träna var som helst och när som helst, säger Piia Vaudour och förklarar att om man bortser från uppvärmningen kan ett träningspass vara så kort som tio minuter eller flera timmar långt. - Det är upp till dig hur mycket och hur länge du orkar, säger hon. I en hörna av familjen Vaudours vardagsrum står ett tiotal kettlebells. De har olika färger utifrån tyngd - från tolv upp till fyrtio kilos. Med dessa har både Piia och Olivier skördat framgångar inom svenska och nordiska tävlingssammanhang. Vid tävlingar skall man hinna göra så många frivändningar- och stötar som möjligt på 10 minuter utan och sätta ned vikterna. Männen tävlar med två kettlebells och kvinnor en där ett handbyte är tilllåtet. Lyften bedöms av ett flertal domare. I Sverige är sporten så ny att det fortfarande inte finns något förbund. Framgång Piia tävlar med en 16 kilos kettlebell och har under de två år som hon utövat sporten tagit två silver och ett guld i damklassen. Egentligen är det inte själva tävlandet som gillar hon utan träningen och gemenskapen tilltalar henne mer. I Cup of Scandinavia, i Hyvinge, Finland och i grenen Long Cycle tog hon i höstas hem guldmedaljen efter 108 lyft på 10 minuter i 58 kilos klassen. Även Olivier bärgade ett guld efter 76 lyft med två stycken 24 kilos kettlebells under 10 minuter i 73 kg klassen. Han knep även ett silver genom efter ha lyft två 32 kilos kettlebells 27 gånger i 7 minuter och 40 sekunder. Nyligen tog han även hem guldet i 73 kg klassen i SM i Östhammar med två 28 kilos kettlebells i 43 lyft. - Det finns mängder av olika övningar att utföra och som i andra sporter bör man lära sig tekniken för att förstå hur man svingar dem, säger Olivier. Med ett vant ryck lyfter han upp två kettlebells. Likt en tyngdlyftare frivänder han dem först upp mot bröstet, därefter gör han en stöt tills stabilt utlåst läge är nått. Med en svingande handrörelser upprepar han ...och Piia Vaudour. Foto: JuhAnA suhonen lyftet om igen. Piia gör likadant och medan de tränar klingar det högt ifrån kloten när de slår emot varandra. Agneta Johansson Hjälmsättra anordnade DM i bruksridning och -körning Helgen 27-28 september arrangerade Föreningen Hjälmsättra Kusk och Ryttare DM i både bruksridning och brukskörning på Hjälmsättra Gård. Bruksridningens bana byggdes i Hjälmsättras nya ridhus. Det var en bana med 12 olika stationer, bland annat hoppning, flytta föremål, rida förbi konstgjorda änder som låg på en skrämmande blå plastmatta och ryggningen i vinkel som tillhör bland de svåraste momenten. – Det som är så roligt med bruksridning är att det är så många olika moment. Och misslyckas man i en station, så har man många fler stationer att ta sig igenom. Dessutom bedöms ryttarens samarbete med hästen, så som i dressyren, säger Maud Karlsson som är ridskolechef på Hjälmsättras ridskola. Från ridskolan ställde 12 ekipage upp. Det var allt från en 10-årig ryttare på en 28-årig shetlandsponny, till den maxade C-ponnyn Mixie med Rebecka Widmark på ryggen. Rebecka har vunnit DM i Stockholms län två gånger tidigare, men denna dag gick det inte hela vägen fram idag. Vann gjorde istället Sara Amberg från Älvsjö på fjordhästen Krut med 82 straffpoäng. "Roligt med så många olika moment" Brukskörnings-DM ägde rum på utebanan, då körningen behöver mera plats. Grenen brukskörning har kommit till då man vill bevara de gamla körkunskaperna som fanns på var och varannan gård, när hästen brukades i det dagliga arbetet. Brukskörningen delas in i två klasser; häst och ponny. Ponnyklassens förhandstippade Catrin Sellerman med shetlandsponnyn Camomille visade var skåpet ska stå, med en lugn och fin hand körde Catrin Camomille genom de 13 stationerna och slutade på endast 60 straffpoäng. Det var för dagen en mycket teknisk och svår bana, så att någon skulle gå på 0:an var nästan uteslutet. Storhästklassen vanns av Maud Karlsson och nordsvenska stoet Hästbackens Trixie. Trixie som är dräktig och ska föla i början på maj, kommer få ta med sig sitt föl till nästa års SM. För i brukskörning får man ha med sig fölet in på banan. Så det gäller att träna mycket hemma innan, så att stoet kan koncentrera sig även när man är mamma i första hand. För Maud och Trixie blir det deras 5:e SM-start. Iréne Karlsson gästskribent Catrin Sellerman erövrade 1 pris i körning med ponny. Foto: neLLY ForsLund resultat Bruksridning 1:a Sara Amberg – Krut, från Älvsjö 2:a Linnea Enström – Juliettan, Hjälmsättraekipage 3:a Emilia Jonsson – Östertorps Kamé. Hjälmsättraekipage Brukskörning ponny 1:a Catrin Sellerman – Camomille. Hjälmsättraekipage 2:a Emilia Jonsson – Curry. Hjälmsättraekipage 3:a Catrin Sellerman – Hagrids Monét. Hjälmsättraekipage Brukskörning häst 1:a Maud Karlsson – Hästbackens Trixie, Hjälmsättraekipage 2:a Tom Meurling – Caruzo, Från Järfälla 3:a Sofia Springer – Sindarve Luring, Från Haninge.