STT 1
STT Vecka 28 onsdag 8 juli 2015 15 HOLSLJUNGA SAT
SAR PÅ SPORT OCH HÄLSA Inte mindre än tre nya sportanläggningar är under uppbyggnad. För den som vill finns det snart möjlighet att utöva ett flertal olika bollsporter på multisportsarenan och är det styrketräning man är ute efter finns det gym både inne och ute. Lenas gym - en ny mötesplats HOLSLJUNGA På Lenas nyöppnade gym i Holsljunga råder redan full aktivitet. Trots att det knappt har gått en vecka sedan hon hade öppet hus och officiellt öppnade gymmet har många kort tecknats och i och med dem ett antal gymgenomgångar bokats. − Ingen av oss har tränat på gym förut, så det är mycket nytt berättar Gun Svensson som tillsammans med vänninorna Inger Johansson, Birgitta Gustafsson, och Inger Lindberg får en genomgång av gymmets alla maskiner av Lena Andersson, gymägare. − Det här ska bli en ny mötesplats för oss, inflikar Inger Lindberg – Nu när affären har stängt ner får vi träffas på gymmet istället. Lena som började fundera på att starta ett gym redan för ett och ett halvt år sedan då lokalen blev ledig tog chansen när ett gym på Vargön lades ned och maskinerna skulle säljas. − Jag hade tur, trots att de flesta maskinerna här inne är begagnade så är de väldigt lite slitna, berättar Lena – De stod i ett badhus och har nog mest använts för rehabilitering och liknande träning så de flesta ser helt nya ut. Lokalen som Lena har gjort iordning tillhörde från början Snickeri Special i Holsljunga, och har stått tom sedan snickerifabrikens flytt till nya lokaler. − Det är väldigt bra lokaler, men det såg ut som sjutton här inne, men efter städning, tvättning och målning blev det väldigt fräscht konstaterar Lena. Men intresset för träning är inget nytt för Lena, hon har hållit på med konditionssporter som löpning och cykling i mer eller mindre hela sitt liv, men när träningen blev allt mer slentrianmässig och hon kände att hon inte fick ut tillräckligt hoppade på en kurs för att bli personlig tränare. − Jag kom till en punkt där jag inte kom längre i min träning själv och var skadad och så och det var då jag anmälde mig till kursen för att bli personlig tränare. Egentligen var det väl en typisk 40-årskris, skrattar Lena och tilllägger, men bättre med träning än med skilsmässa. Och det var på kursen som hon fick upp ögonen för styrketräning. −Jag hade inte förstått hur viktigt styrketräning var förut, men det är genom styrketräning du undviker skador och dessutom är det aldrig försent att börja med styrketräning, det är fantastiskt bra att börja på äldre dar, man behöver inte träna styrketräning för att man ska få en drömkropp eller lyfta tungt, man kan använda styrketräningen för att helt enkelt orka arbeta och slippa få ont. I samband med kursen startade Lena också sin firma Lenas kost och träning och har utöver sitt arbete i hemtjänsten även jobbat som personlig tränare sedan 2012, då har hon hjälpt sina kunder på gymmen i Svenljunga, Överlida och Älvsered men nu har hon alltså sitt eget gym med 13 maskiner och allt annat som kan behövas för att allas ska kunna träna på gymmet. Men även om gymmet är tillgängligt för vem som helst med avtal tecknat och är tillgängligt dygnet runt är Lena noga med att det ska bedrivas säker träning. − Jag har dels gymgenomångar där jag visar hur alla maskiner fungerar och hur man ska använda dem för att inte skada sig, sen kommer jag också ha små träGYMGENOMGÅNG.”Det är viktigtatt vara rak i ryggen” Lena Andersson visar Inger Johansson, Birgitta Gustavsson, Gun Svensson och Inger Lindberg hur maskinerna på det nya gymmet fungerar. FOTO: ELIN LARSSON ningsgrupper till hösten där jag finns tillgänglig under passet och hjälper till och visar. Jag finns för att hjälpa kunderna och slussa in dem i träningen, det finns mycket rädsla att göra fel och den vill jag hjälpa till att motverka. Att det nya gymmet redan är populärt råder det ingen tvekan om. − Det var flera hundra personer här på det öppna huset, och jag har ju redan en etablerad kundkrets, förhoppningen är att fler ska vilja komma hit nu när det finns ett nytt gym. Jag hoppas verkligen att det ska bli uppskattat, och det tror jag att det kommer att bli. Hade jag startat ett gym i en stad hade det funnits så mycket annat att välja på, men här på landet finns det inte lika många träningsmöjligheter. I anslutning till gymmet är också omklädningsrum och toaletter under uppbyggnad. – Vi får se vad framtiden bjuder, men det hade varit roligt att ha lite fredagsbastu efter träDet är genom styrketräning man undviker skador LENA ANDERSSON Lenas 5 tips till dig som vill börja styrketräna 1. Börja i rätt ände, man måste få in tekniken innan man kan lägga på tyngden. 2. Ge det tid, det ska kännas roligt, man kan göra det till en social grej, istället för att fika med en kompis tränar man tillsammans. Multisportsarena under uppbyggnad HOLSLJUNGA En plats för barn och ungdom som inte går att finna på något annat ställe i kommunen. Nu börjar Holsljungas multisportsarenan ta form där den gamla tennisplanen en gång var. Efter förfrågningar från bygdens föräldrar om vad byalaget skulle kunna göra för ungdomarna i Holsljunga började initiativtagaren Sixten Bengtsson fundera på om den gamla tennisplanen möjligtvis skulle kunna gå att restaurera. Kontakt togs med Multisport i Mark som var positiva till en restaurering. Det var för ett årsedan och nu har planerna skridit till verket. En multisportsarena är under uppbyggnad, och Sandra Bengtsson från Holsljungas byalag och Holsljunga IF berättar vad som ska finnas på arenan. – Det ska in el till belysning och konstgräset är redan hitkört, det ligger och väntar på att läggas på plats, berättar hon. – Redskap till sporterna ska köpas in också så att alla kan utnyttja multisportsarenan till alla sporter. Konstgräset är en viktig del i det hela, multisportsarenan blir nämligen Svenljunga kommuns första konstgräsplan. Att konstgrä set dessutom kommer ligga på Svenljunga kommuns första idrottsplats för multisports gör inte saken sämre, och Sandra hoppas att sportanläggningen ska locka fler personer till Holsljunga. – Vi hoppas bli ansiktet utåt och locka hit folk från andra orter både som besökare men kanske kan den också locka hit fler barnfamiljer att bosätta sig på orten, säger hon entusiastiskt . Projeketet har finansierats med bidrag från bland annat arvsfonden och Sparbanksstiftelsen, och som ägare står Holsljunga IF, men Sandra är noga med att poängtera att detta är en sportanläggning som är till för alla som har lust att idrotta. Och många sporter kommer det finnas möjlighet att utöva för de som önskar. – Det är förberett för att man ska kunDet ska bli en plats för spontant utövande av sport. SANDRA BENGTSSON NYTT UTEGYM PÅ NÄSET HOLSLJUNGA Det finns mycket att göra vid Holsjön, förutom ett bad vid stranden finns promenadsträckan runt Näset. Nytt för i år är det nya utegymmet som håller på att byggas. En träningsstation är redan färdigbygd, den är gjord av gamla telefonstolpar och går att använda till olika typer av styrketräningar. Gymmet är fritt att använda för den som önskar. FOTO: HOLSLJUNGA BYALAG na spela basket, volleyboll, handboll, landhockey och fotboll.Tanken är att det ska bli en plats för spontant utövande av sport, alla möjligheter på ett och samma ställe. ELIN LARSSON 3. Ta hjälp så att det blir rätt, det är viktigt att känna sig trygg. 4. Börja i en grupp så att du får en ordentlig genomgång av alla maskiner. 5. Hindras inte av rädsla, alla kan träna på gym. ningen. Jag vill att gymmet ska bli Holsljungas nya mötesplats. ELIN LARSSON redaktion@stthuset.com