GLAS 1
/ FAKTA / Dagsljusets hälsoeffekter Dagsljus dela
s in i diffust himmelsljus och direkt solljus, båda nödvändiga för hälsan. Dagsljus och utblick inverkar positivt på motivationen och studieresultaten, minskar risken för depressioner, skyndar på tillfrisknandet inom vården, minskar risken för hjärtkärlsjukdom och högt blodtryck samt ger bättre nattsömn och förbygger därmed alla de hälsoproblem sömnbrist medför (däribland fetma, diabetes och bröstcancer). Dagsljusets betydelse för hälsan Dagsljus är gratis och tillgången fri. I alla fall för dem som vistas utomhus. Men hur ser det ut för alla människor som tillbringar det mesta av sin tid inomhus? Har förtätningen av våra städer, motstridiga byggkrav och ekonomiska intressen gjort dagsljustillgången till en demokratifråga? Text: Melinda Lemke Foto: Magnus Östh FN har utsett 2022 till International Year of Glass, bland annat för glasets centrala roll i arkitekturen. Det finns inget annat material och heller ingen artificiell belysning som kan tillgängliggöra eller ersätta dagsljusets unika egenskaper. Följ med på en djupdykning in i ljuset betydelse för hälsan där vi också tar tempen på hur vi egentligen tar tillvara denna viktiga resurs i ett av världens under långa perioder mörkaste länder. Max en timme utomhus om dagen Hur många timmar om dagens spenderar du utomhus och hur många av dessa i fullt dagsljus? I skrivande stund har vi visserligen passerat den mörkaste tiden på året, men för de flesta av oss är det ändå bara under morgonens transportsträcka till arbetet och under lunchpromenaden vi har chans till dagsljus och direkt solljus. Om vi har tur med vädret vill säga. Statistik visar att drygt hälften av alla män och närmare sju av tio kvinnor vistas utomhus i dagsljus högst en timme en genomsnittlig arbetsdag. Dagsljusets betydelse för hälsan GLAS 1.2022 15