Vårdguiden Chefredaktören Chefredaktören: n
för sjukvårds - råd givning och hjälp att hitta vård, dygnet runt. et telefon . rån utlandet . se är nns artiklar om sjukdomar, behandlingar och läkemedel, hjälp att hitta rätt i vården och kontaktuppgifter till alla mottagningar. tänster ogga in på .se för att till eempel boka tid, om eller avboka tider, förnya recept eller läsa i din journal. rduden Ladda ner för att nå e-tjänst erna eller besöka .se facebook.comvardguidenstockholm facebook.comvardguiden barnoch foraldrar Skymningstid Det skymmer ute och klockan är bara tidig eftermiddag. Jag kom inte ut i dag heller, men peppar mig själv med att i morgon, i morgon ska jag ta en rejäl promenad på lunchen. Vi är många som har svårt att komma ut under dygnets få ljusa timmar. Men att vara ute i dagsljus, röra på sig, äta nyttigt och att försöka få en god sömn är faktorer som har stor betydelse för hur vi mår. Med några få, men viktiga saker att hålla koll på, kan du kanske motverka tröttheten och få en piggare vardag. I vinterns nummer av tidningen skriver vi om depression. Hur det yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Möt Ida som blev apatisk efter att hennes pappa hade dött, men som blev hjälpt av att börja konditionsträna, och Jimmie som lider av en långvarig form av depression, så kallad dystymi, men som tack vare samtalsterapi i grupp äntligen känner äkta hopp. rduden är en information s tidning från Region Stockholm. Den delas ut fyra gånger per år till samtliga hushåll i länet. Tidningen görs även i editionerade versioner för Region Uppsala, Region Värmland och Region Norrbotten. Chefredaktör & ansvarig utgivare: Anna Sjökvist Redaktörer: Maria Fröjdh, Anna Ritter Kontakt: diden.idnins.se diden Region Stockholm m Medicinsk granskning: Johan Bratt och Christian Francke ra sk form m Omslagsfoto Susanne Kronholm Tryck: Quad Graphics, Polen pplaga ms n pplaga s n pplaga mnds n pplaga ens n idninen diden disies en i dii m i .se 2 För många av våra äldre är ensamhet en orsak till att de känner sig ledsna och nedstämda. Att vara sjuk eller att ha förlorat en livskamrat eller en nära vän kan göra att många hamnar i ofrivillig ensamhet. Den kan vara svårt att bryta, men för den som gör det öppnar sig många gånger nya sammanhang att glädja sig åt. Följ med på fi katräff på Lidingö och på veteranfriidrottsträning i Sollentuna och möt några av våra äldre som funnit nya vänner och där gemenskapen är minst lika viktig som kaff et eller träningen. Om några veckor vänder det, men även om det kommer att dröja fl era månader innan solen på allvar värmer oss igen så är det på väg åt rätt håll. Och fram till dess ska åtminstone jag ta mig en prome nad på lunchen och lapa i mig det ljus och den sol som trots allt står till buds. Med hopp om en skön vinter! Anna Sjökvist, chefredaktör 1177 vårdguiden 4 • 19
Vårdguiden Innehåll
Vårdguiden Aktellt i vården
Vårdguiden Inspiratören Daniél Kallonas
Vårdguiden Säsong för: Övre luftvägsinfektion
Vårdguiden Tema Depression
Vårdguiden Ida blev fri från sin depression
Vårdguiden Så behandlas depression
Vårdguiden Jimmie har dystymi
Vårdguiden 65+? Vaccinera dig mot influensa
Vårdguiden När ditt barn blir sjukt
Vårdguiden Förmaksflimmer
Vårdguiden
Vårdguiden Trött på att vara trött?
Vårdguiden Äldre och ensamhet
Vårdguiden Finnkampen
Vårdguiden Läkemedel och miljö
Vårdguiden Ny behandling vid bulimi och hetsätning