1177 Vårdguiden Uppsala 1
Chefredaktören: iktiga tlonnmmr för sj
ukvårdsrådgivning och hjälp att hitta vård dygnet runt. Från utlandet: . till Region Uppsalas växel. för frågor om vårdgaranti, patientfakturor och patientjournal. elefontid vardagar – . till Akade - m iska sjukhusets patientkontakt. för sjukresor. för livshotande tillstånd. Jag cyklar till jobbet. Sammantaget blir det en och en halv timmes trampande om dagen, från april till november. Det är jag nöjd med. Resten av året är jag en periodare. I perioder är jag lat och har svårt för att komma i väg och träna och tycker att det är skönt att slippa. Men i perioder blir jag mer på. Då kan jag gå till gymmet flera gånger i veckan och träna styrka, kondition, dans eller yoga. Det kan jag hålla på med ett tag. Tills jag får en förkylning, eller för mycket annat så att jag prioriterar om. Då hamnar jag i den där dippen igen och måste verkligen ta mig i kragen för att åter komma in i en träningsperiod. rgin är en informationstidning från Region Uppsala som produceras i samarbete med Region Stockholm. Chefredaktör & ansvarig utgivare: Anna Sjökvist Redaktörer: Maria Fröjdh, Anna Ritter Redaktion Uppsala: Anja Dahlin Price E-post: kommunikation@regionuppsala.se Region Uppsala Regionkontoret Kommunikationsenheten ppsala Medicinsk granskning: Inge Bruce, Region Uppsala samt Johan Bratt och Christian Francke, Region Stockholm. Upplaga: ppsala ln Upplaga: tockholms ln Upplaga: rmlands ln Upplaga: orrbottens ln Omslagsfoto: Ulf Huett rafisk form: raoto tockholm Tryck: Quad Graphics, Polen 2 2 Jag tror att många känner igen sig i det. Det är inte helt självklart att tycka att det här med motion är det bästa som finns, även om en del gör det. Man måste helt enkelt se det som en investering för framtiden. Eller som våra intervjupersoner gör, hitta en träningsform som man brinner för och längtar till. Vad får dig att hitta motivationen till motionen? Nu när sommaren är över och skolan satt igång igen är det många barn och ungdomar som får nya klasser eller nya sociala sammanhang. Skolan ställer krav och kanske också föräldrar eller tränare. För att inte tala om pres - sen många känner från kompisar och andra om att vara på ett särskilt sätt. Många unga känner sig stressade, både i och utanför skolmiljön och vet inte alltid hur de ska kunna ta sig ur det. Kanske kan du som förälder stötta och hjälpa din ungdom på vägen att få nya perspektiv? En början kan ju vara att ta den där sköna kvällspromenaden tillsammans. En skön höst önskar jag er! Anna Sjökvist chefredaktör Hur får du motivation till motion? 1177 vårdguiden 3 • 19 1177 vårdguiden 3 • 19