Friluftsliv Välkommen
Friluftsliv Ögonblicket
Friluftsliv Friluftsnytt
Friluftsliv Lapplandsleden
Friluftsliv Bygg en egen bivack
Friluftsliv Det vilda skafferiet
Friluftsliv Klättring skapar band
Friluftsliv Forskningsläget
GRANSKNING Resonate • EU-projekt som utforskar hu
r naturen kan stärka psykisk hälsa och motståndskraft. • Fyraårig satsning på cirka 70 miljoner kronor inom Horizon Europe. • 14 universitet och organisationer deltar, bland annat i Sverige, Danmark, Österrike, Italien, Spanien och Storbritannien. • Målet är att ta fram vetenskapligt stöd och implementeringsvägar för naturbaserade terapier. • Vid Uppsala universitet leder Freddie Lymeus en studie med två program: Häng med oss ut – i samråd med Friluftsfrämjandet – och Restoration Skills Training (ReST), där natur kombineras med systematisk mindfulnessträning. • Projektet pågår 2023–2027. – Naturen är ingen magnecyl. Människor reagerar olika: kulturellt, erfarenhetsmässigt, personligt. När man ger ett piller eller gör ett kirurgiskt ingrepp får man ungefär samma resultat oavsett vem patienten är, säger Peter Währborg. – Det har gjorts många studier, men ur vetenskaplig synpunkt är det svårt att värdera resultaten. De uppfyller inte de krav man ställer på läkemedel eller andra behandlingsmetoder inom vården. Just det försöker Freddie Lymeus och hans kollegor nu ändra på. Vid Uppsala universitet leder han den svenska delen av det EU-finansierade projektet “Resonate”, en del av en stor satsning som ska ta fram tydliga metoder och mätbara resultat för naturbaserade program. – För att forskningen ska nå fram till makthavare och verksamheter måste det vara tydliga program som går att upprepa, inte ”natur i största allmänhet” eller olika lokala varianter. Det försöker vi ändra på. Projektet undersöker hur specifika metoder påverkar motståndskraft och återhämtning – inte bara genom självskattningar, utan också med mätningar av puls och prestation i olika tester för att följa stressnivåer och återhämtningshastighet. – Ett stort problem har också varit utfallsmåtten. För att det ska ha en tyngd mot de som organiserar vård räcker det inte att patienter “känner sig” bättre, säger Lymeus, något som internationella forskarkollegor också tittar på inom projektet. Bland annat ska man utvärdera huruvida vårdbehovet över tid minskar för patienter som behandlats med naturbaserade metoder. Deltagarna i den studie som Freddie Lymeus själv leder är studenter med psykisk ohälsa – en grupp som ofta mår dåligt men sällan söker vård. Två program testas: klassiskt friluftsliv i grupp utan några specifika terapeutiska moment, samt 50 Restoration Skills Training, där naturvistelse kombineras med mindfulnessträning. – Vi jämför också med vanlig mindfulnessträning, för att se om naturen tillför något. Projektet har pågått i två år och går nu in i slutfasen. Den sista uppföljningen sker våren 2026. Än är det för tidigt att dra några slutsatser, men de preliminära resultaten pekar på positiva effekter, enligt Lymeus. Vad tror du om naturens roll i framtidens vård? – Jag tror det finns goda chanser att visa att det är ett kostnadseffektivt komplement och då blir det lättare att få med sig beslutsfattarna. Vi får också allt fler “hårda mått”, avbildningar där man kan se hur hjärnan påverkas fysiskt av stress till exempel. Och kan man se att något fysiskt händer i hjärnan blir det “på riktigt”. Även läkaren och professorn Peter Währborg är positiv till framtiden. Han nämner studier som visar att naturen påverkar inflammatoriska markörer, depression och stress. – Utvecklingen är lovande och det är absolut värt att studera vidare. Sedan kanske det inte passar alla, men det är inget fel på metoder som bara fungerar för vissa. Friluftsliv #4 2025 Peter Währborg
Friluftsliv Friluftsliv testar mellanlager
Friluftsliv En utenatt i månaden
Friluftsliv Testa vinterpaddling
Friluftsliv Fristad för freeskiers
Friluftsliv Sveriges yngsta äventyrare
Friluftsliv Bara en sak till ....