Lokaltidningen Kanalen 1
LOKALTIDNINGEN KANALEN I ÖSTERÅKER OCH VAXHOLM •
NR 01-02 • VECKA 02 • ONSDAG 8 JANUARI • 2020 • ÅRG 25 samhälle &politik Hit kommer tjejer som inte trivs i skolan, som känner sig stressade eller kanske har en dålig inre självkänsla. 5 ATT DANS ÄR EFFEKTIVT mot psykisk ohälsa kan Åkersberga Rehab konstatera redan efter några månader med konceptet Dans Energy som riktar sig till flickor mellan 13 till 18 år. Foto: GunLöG Jonsson Flickors psykiska hälsa förbättrad med dans Dans är en effektiv metod för att stärka den psykiska hälsan hos unga tjejer. Det kunde Åkersberga Rehab konstatera efter att den första terminen med Dans Energy avslutades i december. – Vi har fått mycket fin respons, även från föräldrar som märkt skillnad på flickorna därhemma, säger Gunlög Jonsson, fysioterapeut och danspedagog. Gunlög är specialiserad på unga som lider av psykisk ohälsa och är också utbildad Dans för hälsa-instruktör. Det var i höstas som hon, med Åkersberga Rehab i ryggen, på allvar startade igång projektet Dans Energy riktat till flickor i åldrarna 13 till 18 år i syfte att motverka stressrelaterad psykisk ohälsa och ångest. – Hit kommer tjejer som inte trivs i skolan, som känner sig stressade i skolan eller kanske har en dålig inre självkänsla, säger Gunlög. Vissa av flickorna har sökt sig hit på egen hand eller blivit rekommenderade av kuratorn eller skolsköterskan på sin skola. Andra har kommit med i gruppen efter att ha sökt sig till Åkersberga Rehab för andra saker, som huvudvärk. Dansprojektet baseras på en forskningsstudie vid Örebro universitet vars syfte var att undersöka hälsoeffekten och kostnadseffektiviteten i att kombinera skolhälsovård med dans för flickor som mår psykiskt dåligt på grund av stress. Kombinationen visade sig mycket effektiv. Deltagarna fick ökad självskattandehälsa och minskade somatiska och emotionella symtom. I vissa fall minskade också konsumtionen av smärtlindrande medicin. Dans Energy går ut på att deltagarna träffas regelbundet för ett kravlöst danspass som innefattar koreografi, improvisation, trygghetsövningar, avspänning och lätt beröring för att frigöra endorfiner. Under hösten har Gunlög fått hjälp av ytterligare en Dans för hälsa-instruktör, fysioterapeuten Jessica Ternström, även hon specialiserad på unga med psykisk ohälsa. Tillsammans planerar de att utöka verksamheten och inkludera fler åldersgrupper. Men även i den redan befintliga gruppen finns det plats för fler. – Det är bara att höra av sig. Vi kommer att inleda vårterminen med att ha två öppna grupper för att man ska få prova på innan vi startar igång på allvar, säger Jessica Ternström. Ingela Hellqvist redaktionen@fixmedia.se Designer sale Märkesbågar från 500kr Stockholm Åkersberga Centrum, 08-540 231 80. Boka din synundersökning på specsavers.se Märkesbågar från 500 kr avser utvalda märkesbågar. Enkelslipade standardglas index 1.5 ingår alltid i bågens pris. Vid val av andra glas eller tillval tillkommer kostnad enligt ordinarie prislista. Gäller t.o.m. 2 februari 2020. Kan ej kombineras med 2för1, 1 par med fritt tillval eller erbjudanden/rabatter. ©2020 Specsavers. Foto: inGeLa HeLLqvist