1177 Vårdguiden 1
Red: nr 3 2016 VÄRMLANDS LÄN Prostata Liten körte
l stort besvär Hjälp med amningen Våga fråga om tankar på självmord Tango som terapi Ta hjälp och våga fråga! Innehåll nr 3 2016 4 Tema prostata: Känslig körtel kan ge problem 6 Problemen män helst inte talar om 8 Undvik stress och kyla 9 Harmlös eller livshotande? 10 Den rena läran 12 För mycket av det goda? 14 Tango som terapi 17 En knöl i arv 18 Amningens ABC 21 Dina synpunkter är viktiga 22 Våga fråga och rädda liv 26 Ambulanshelikoptern 28 Aktuellt i vården Tidningen 1177 Vårdguiden är en information stidning från Landstinget i Värmland i samarbete med Stockholms läns landsting. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Anna Sjökvist Redaktör: Anna Ritter Redaktion Värmland: Ulrika Svanberg, 054-61 40 43 E-post: redaktionen@liv.se Landstinget i Värmland Kommunikationsenheten 651 82 Karlstad Medicinsk granskning: Christina Ledin, Landstinget i Värmland samt Henrik Almkvist och Inger Rising, Stockholms läns landsting. Upplaga: 145 000 ex Värmlands län Upplaga: 1 047 000 ex Stockholms län Upplaga: 175 000 ex Uppsala län Grafi sk form & repro: Graff oto AB, Stockholm Omslagsfoto: Oskar Kullander Tryck: Roto Smeets AB, Holland 1177 Vårdguiden nr 3 2016 så många som varannan man över 60 år har besvär från prostatan. Kanske är det för att problemen ofta kommer smygande eller för att det är lite intimt, men faktum kvarstår att många män inte söker vård för sina besvär. Det är synd eftersom det idag fi nns många sätt att komma tillrätta med dem. Höstens nummer av tidningen har prostatan som tema och förhoppningsvis kan vi ge svar på några vanliga frågor. att våga fråga, visa att man bryr sig och fi nnas där, kan vara skillna den mellan liv och död för den som funderar på att ta sitt liv. Läs vår viktiga artikel om hur man kan hjälpa den med självmordstankar och möt Samuel, som efter fl era självmordsförsök i dag vill hjälpa andra. de allra fl esta nyförlösta kvinnor längtar efter att få amma sitt barn. Ändå är det bara femton procent som helammar i minst ett halvår. Det tycker jag är synd. Alla kvinnor som vill, borde också få rimliga förutsättningar för att lyckas.I artikeln på sidan 18 vill vi uppmuntra och försöka ge verktygen för att få till amningen så att den verkligen blir en period fylld av näring, njutning och närvaro. njutning och närvaro kan det också vara att ge sig ut på dansgolvet. Förutom att det är välgörande att röra på sig kan dansen också minska risken för både depression, demens och stress. Läs om dans och låt dig inspireras till nya motionsformer på sidan 14. att man kan få snedställd stortå, eller hallux valgus av för mycket dans i för trånga skor stämmer inte. Däremot kan det trycka så mycket att du får väldigt ont av att gå i trånga skor. Läs i vår artikel om hallux valgus om vad du kan göra för att minska besvären. besvärligt kan det defi nitivt vara när infl uensa och andra virusinfektioner gör sig påminda framåt hösten. Läs våra tips om hur du kan hålla infektionerna på avstånd och läs om vilka som bör överväga att vaccinera sig mot infl uensan. För egen del tar jag gärna cykeln för att slippa trängseln och smittorna i kollektivtrafi ken. Då får jag dessutom motion på köpet. Anna Sjökvist Chefredaktör 3