STT 1
30 STT Vecka 44 onsdag 29 oktober 2014 VARDAGSLIV
VÅRD PÅ EGEN HAND VÅRDCENTRALERNA i Svenljunga, Tranemo, Ulricehamn informerar om egenvård, hur du själv kan behandla lättare åkommor. Infl uensa Infl uensa är en virussjukdom som sprids genom direktkontakt eller via luften. Det tar 1-3 dagar från smittotillfället till att sjukdomen bryter ut. Antibiotika kan inte bota en virusinfektion. Infl uensan kommer varje vinter och 2-15 procent av befolkningen blir sjuka. Den drabbar alla åldrar. Farligast är den för hjärtlungsjuka personer och/eller personer med annan kronisk sjukdom och äldre. Om man tillhör en riskgrupp, till exempel är äldre än 65 år eller har hjärt- eller lungproblem, ökar risken för följdsjukdomar och man brukar därför rekommenderas att vaccinera sig. Symtom: Hastigt insjuknande • Allmän sjukdomskänsla • Snabbt stigande feber • Hög feber 3-7 dagar • Måttlig feber med allmänpåverkan ibland hos äldre • Huvudvärk, ledvärk • Röda ömmande ögon • Torrhosta • Halsont • Snuva • Mag-tarmsymtom ibland hos barn • Trötthet kvarstår ofta några veckor efter sjuktillfället. Vad kan jag göra själv: Det är bra att vila, men det innebär inte att man alltid behöver ligga till sängs. Ofta är det bra att vara uppe och röra på sig då och då. Drick mer än vanligt för att ersätta den vätska som kroppen förlorar på grund av feber. Bädda med extra kuddar under madrassen vid huvudändan. Det är lättare att andas om man ligger högt med huvudet. Pröva receptfria näsdroppar eller nässpray mot nästäppa. De ska inte användas mer än tio dagar i följd. Pröva febernedsättande medel till exempel Alvedon, Panodil, Ibumetin eller Ipren mot feber och värk. Prova receptfria hostdämpande läkemedel mot besvärande torr rethosta. Undvik att bli smittad: Tvätta händer ofta och noggrant. Undvika att röra vid ögon, näsa och mun. Undvik nära kontakt med personer som man vet är sjuka. Undvik inomhusmiljöer med trängsel. Så undviker du att smitta andra: Hosta eller nys i armveck. Använd pappersnäsduk. Stanna hemma från arbetet eller skolan och undvik att träffa andra människor så länge du har feber. När ska man söka vård Du bör kontakta din vårdcentral om man: Plötsligt blir mycket sämre. Får andningsbesvär när man är i vila. Har feber som gått ner och sedan börjar stiga igen. Har hög feber som inte går ner efter fem dagar. Du kan också alltid kontakta 1177 Vårdguiden, telefon: 1177 eller web: 1177.se. Närhälsan Ulricehamn vårdcentral Nygatan 7, Ulricehamn • Telefon: 0321-291 00 Närhälsan Svenljunga vårdcentral Klockaregatan 3, Svenljunga • Telefon: 0325-619 100 Närhälsan Tranemo vårdcentral Storgatan 42, Tranemo • Telefon: 0325-472 10 narhalsan.se En vecka full av pyssel ULRICEHAMN Hösten är en årstid som bjuder på många möjligheter. Bland annat går det alldeles utmärkt att pyssla. Här berätt ar Dagenter Tingslyckan om vad de gjort. Under några veckor har Amanda praktiserat hos oss på dagcenter. Hon är duktig på att pyssla. Under en vecka har vi tillNärhälsan är det nya namnet på den offentliga primärvården i Västra Götaland. Godkända vårdcentraler inom VG Primärvård. sammans gjort ett höstcollage med fi na löv, kott ar och grenar som vi hitt at. På måndagen åkte vi till Stadsparken och plockade fi na löv. På tisdagen lackade vi löven så de blev blanka och fi na. Sedan fi ck det torka några dagar. Till sist kunde vi klistra allt på ett papper och det blev så fi nt, tycker vi! Tack Amanda för ditt roliga pyssel! Från oss på ”blå sidan” på Dagcenter Tingslyckan. DAGCENTER TINGSLYCKAN I vår del av bygden: Här berättar LSS-verksamheterna i Svenljunga, Tranemo och Ulricehamn om vad som händer i deras del av bygden. LSS: Lagen om stöd och service till funktionshindrade. Sara Bernevång hjälpte också till med att samla fi na löv. Jan Henrikssons korg blir snabbt fylld av vacka höstlöv. GLADA MINER. Jan Henriksson och praktikanten Amanda Abrahamsson plockar med löven.. FOTO: PRIVAT Resultatet – en riktigt fi n och färgstark tavla.