Nolltretton 1
HÄLSA TRÄNING & HÄLSA ”Som jag har sagt innan så
brinner jag för kampsporten och älskar träning, att kunna leva på det är helt fantastiskt.” Samuel inspirerar genom kampsporten Text: Camilla Larsson Foto: Pato Palma För snart två år sedan bestämde sig Linköpingsprofilen Samuel Ericsson att satsa på att bli influencer, något som förändrade hans liv. Idag inspirerar han över 230.000 personer med sin kampsportsträning. S amuel har gjort en intressant resa. Han hade en tuff skolgång, blev avstängd från gymnasiet och höll på att hamna snett. Det som fick honom tillbaka på rätt banor var hans brinnande intresse för kampsport. – Kampsporten är något som har funnits med mig sen jag var nio år. När livet kändes kaos så hade jag alltid kampsporten att luta mig tillbaka mot, det var något som jag var duktig på, berättar Samuel. Detta gjorde att han utbildade sig till personlig tränare och startade ett gym i Norrköping. Gymmet gick bra, men efter några år kände han att han ville nå ut till ännu fler och bestämde sig för att satsa på sociala medier. På ett halvår lyckades han öka sina följare från 4.000 till 100.000 genom att lägga upp träningsvideos. Idag är hans instagram näst störst bland kampsportare i Sverige och har över 230.000 följare – bara Alexander ”The Mauler” Gustafsson är större. Detta trots att Samuel inte har tävlat i mer än två MMA-matcher i hela sitt liv. – Jag är ingen proffsboxare. Jag har inte vunnit VM. Jag är bara en kille som gillar att träna hårt. Hela tiden har det varit kärleken till kampsporten som drivit mig till att fortsätta utvecklas inom sporten, berättar han. Vad vill du nå ut med till dina följare? – Jag vill dela med mig av träning och kampsport för att det är något jag älskar att utöva. Kan jag inspirera andra med det så är det helt fantastiskt. RIKTIG AFFÄRSMAN Tack vare hans instagram har flera dörrar öppnats och han har fått flera stora nomineringar, bland annat som ”Årets unga entreprenör 2018”. Han har helt enkelt blivit en riktig affärsman, och förutom sin instagram har han både en egen kosttillskottserie, The Grind Fighting Series, och grundat MMA-organisationen Excellence Fighting Championship med Anders Ohlsson. – Vi håller just nu på att planera för fullt inför Linköpings första MMAgala någonsin med professionell MMA. Den kommer att äga rum den 4 maj i Sporthallen och det kommer att bli riktigt grymma matcher med lokala profiler – både bland tjejer och killar. Vad är det bästa med kampsport? – Det är en grym träningsform som tränar allt – även det mentala. Sen 22 NOLLTRETTON gillar jag att allt upp till en själv, man kan aldrig skylla på någon annan. Vad har du för framtidsplaner? – Drömmen är att MMA organisationen växer och blir internationell. Annars är planen att fortsätta jobba med det jag gör. Som jag har sagt innan så brinner jag för kampsporten och älskar träning, att kunna leva på det är helt fantastiskt. Fotnot: För träningsinspiration, kolla ericssonsamuel på instagram. Idag lever vi i ett stressat samhälle vilket är påfrestande för kroppen. Det gör att det är extra viktigt att återhämta sig mellan varven och att kunna varva ner. Här kommer fem tips på hur du kan skapa harmoni i vardagen. 1 2 3 4 5 1. RÄTT SORTS VILA. Bara för att man är ledig så vilar inte hjärnan. Proppa inte dina lediga dagar fulla med aktiviteter utan låt hjärnan vila ibland – även från skärmtittande. 2. LUGNA AKTIVITETER. En långpromenad i naturen utan musik eller podd funkar perfekt som återhämtning och att vila hjärnan. 3. SKÄRMVILA. Utmana dig själv och ta några dagar utan mobil, dator och sociala medier. Då kan du få ett svar på hur stressad du egentligen är. Hur länge klarar du dig utan och hur påverkas du av det? SKRIV NER OCH STRYK ÖVER. Vill du få något gjort så skriv en att-göra-lista. När den är klar så stryk en tredjedel eller delegera det till någon annan. Vi är nämligen ofta tidsoptimister när vi planerar. 5. SE TILL ATT SVETTAS. Träning och rörelse gör både kroppen mer stresstålig och får kroppen att må bra. TIPS FÖR ATT VARVA NER Text: Camilla Larsson Källa: https://www.metrojobb.se Foto: Michael Eltvik