Nordisk Sport & Fritidsmiljö 1
FORSKNING DENNA AR TIKEL PUBLICERA S I S AMARBETE
MED WWW .IDRO TT SFORSKNING.SE • Experten på skidskador: SÅ ÅKER DU SÄKRARE I VINTER Vilka är de vanligaste alpina skadorna och vad man kan göra för att undvika dem? Vi har pratat med Jan Sandegård, pensionerad docent i ortopedisk kirurgi och författare till nya boken Skidskador. Av Johan Pihlblad, redaktör V intern lägger sig så sakteliga över Sverige och snart öppnar skidanläggningarna i fjällen. För många svenskar är det en av årets höjdpunkter att få susa ned för pisterna. Men utförsåkning innebär också en risk för flera allvarliga skador. En person som vet det mesta om risker och skador inom skidåkning är Jan Sandegård som forskat om och behandlat skidskador sedan mitten av 1960-talet. I boken Skidskador har han samlat sina viktigaste erfarenheter och tips. – Knäskador den klart vanligaste skidskadan i dag. De står för en tredjedel av alla alpina skador i Sverige, säger Jan Sandegård. Ofta är det korsbandet som tar stryk när skidan skär ut, underbenet roterar utåt och knäleden inåt. Rehabiliteringen är både lång och besvärlig. 80 NORDISK SPORT & FRITID 6 2021 – En vanlig skadesituation är när skidspetsen kör fast i snön. Eller när åkaren hamnar djupt i knäsittande – nästan i bakvikt. Det kan inträffa både i branter och på flacka områden i backen, säger han. Bedrägliga röda backar Kollisioner ger de allvarligaste skadorna. Förr när åkarna var få dominerade kollisionsolyckor mot föremål. I dag när trängseln är betydligt större i populära pister är krockar mellan åkare vanligast. Särskilt i medelsvåra nedfarter med röda markeringar. I USA HAR MAN NEDFARTER SOM ENBART ÄR TILL FÖR NYBÖRJARE. DET FINNS NOG EN DEL ATT GÖRA PÅ DET HÄR OMRÅDET ÄVEN I SVERIGE Foto PhotoMIX Company från Pexels – I röda backar trängs åkare som inte är så duktiga med dem som tycker att: här kan man släppa på. I USA har man nedfarter som enbart är till för nybörjare. Det finns nog en del att göra på det här området även i Sverige, säger Jan Sandegård. Räddade fotleden och underbenet Med utrustningens utveckling har vissa skador nästan försvunnit, medan andra har blivit vanligare. Fotledsbrotten var väldigt vanliga när sporten var ung på 30- 40- och 50-talen. Då var pjäxorna mjuka med låga skoskaft. – Den moderna pjäxan har räddat fotleden. I och med att den blev hårdare och sitter fastare på foten skyddar den fotleden, konstaterar Jan Sandegård. Problemet är bara att kraften istället för