STT 1
4 STT Vecka 37 onsdag 9 september 2015 SJUHÄRAD E
ngagerar sig för att förebygga självmord SJUHÄRAD I morgon, torsdag, är det den internationella suicidpreventiva dagen, en dag där man vill uppmärksamma vad som kan göras för att förhindra självmord. Mikael Romild och Linnea Johansson tycker att det är något alla bör tänka på, året om. – Frågan är om det behövs en speciell dag för det, men det är ju bra om det kan väcka en tanke hos människor, säger Linnea Johansson. Linnea arbetar inom LSS i Tranemo, och gick under skoltiden en utbildning i suicidprevention för Mikael Romild, som då var hennes lärare. Suicid är ett annat ord för självmord. – Jag fick kunskap om hur man ser tecken på psykisk ohälsa, och hur man kan hjälpa dem som lider av det. Det är något jag har haft stor nytta av, både i arbetet och i övrigt, nästan alla känner ju någon som mått psykiskt dåligt. Mikael Romild driver, vid sidan av sitt arbete som lärare i Svenljunga, samtalsmottagningen Livslust i Borås. Han är utbildad till lärare i kognitiv suicidprevention, inom metoden MHFA, Mental health first aid (Första hjälpen till psykisk hälsa). – MHFA tar upp bland annat depression, självskadebeteende, ätstörningar och beroendesjukdomar. Det var när Mikael jobbade som lärare i Borås som hans engegemang för suicidprevention väcktes. – Jag hade en klass där först en pojke begick självmord, och två år senare även en flicka. Det var så ovanligt med två självmord i samma klass att Jan Beskow, professor i psykiatri vid Sahlgrenska akademin, hörde av sig och ville att jag och skolans kurator skulle skriva ner vad vi upplevt och hur vi jobbade med det. Vi fick sedan lägga fram vår uppsats om tonåringar och suicid vid Karolinska institutet. Det var i den vevan Sverige köpte in metoden MHFA, och jag blev den 21:a i landet som gick utbildningen. Vad ska man tänka på om man möter någon som inte verkar må bra psykiskt? – Det viktigaste är att våga fråga: ”Hur mår du egentligen?” Har någon en fysisk skada tvekar man inte en sekund att fråga hur personen mår, men när någon mår psykiskt dåligt finns ofta en större tvekan, säger Linnea och Mikael. – Det viktigaste är att lyssna. Man behöver inte säga så mycket, bara orka finnas där. Man kan också stå för handfast hjälp, som att hjälpa personen att ringa vårdcentralen om denne inte orkar själv. Finns det fortfarande ett tabu kring psykisk ohälsa? Det verkar ju som det är ett område som lyfts fram mer på senare tid? – Ja, på ett sätt. Men när frågan lyfts i media är det ofta som en kampanj, sedan försvinner det lika fort. Och när det skrivs om självmord är det ofta om tonåringar, men det är inte de som är den största gruppen, de flesta som begår självmord är män över 65 år. I Sverige är det en tonåring i veckan som tar sitt liv, medan det är en pensionär per dag. Vet man varför den gruppen löper så stor risk? – Det vet man egentligen inte, men man kan spekulera: Som pensionär har man ingen sysselsättning längre, och det är en riskfaktor. Man går från att ha varit önskad och behövd, till att ingen frågar hur du mår. Vad kan man göra för att slippa hamna i den situationen? – Det är viktigt att skaffa ”Det viktigaste är att lyssna.” LINNEA JOHANSSON OCH MIKAEL ROMILD Linnea Johansson och Mikael Romild anser att det behövs ett öppnare samtal om psykisk ohälsa. sig en hobby, så att man inte går från full sysselsättning till ingenting. Mikael och Linnea efterlyser ett öppnare samtal om psykisk ohälsa. – Det är inte farligt att tala om de här frågorna, man sätter inte igång något genom att prata om det. Ju mer vi pratar, desto mindre ”konstigt” blir det att må psykiskt dåligt. Det är ju något som är väldigt vanligt. Att tänka på VAR VAKSAM PÅ: Snabb humörsvängning. När någon som varit låg och nere vänder och plötsligt går uppåt i humöret kan det vara ett tecken på att man bestämt sig för att begå självmord. Det kallas ”det presuicidala lugnet” . Medel. I våra trakter finns en jaktkultur, där många har vapen hemma. Det ger en ökad risk att människor går från tanke till handling. Ju svårare att få tag på medel, desto större chans att man inte genomför ett självmord. Om någon uttrycker självmordstankar. Det ska man självklart alltid ta på allvar. Ärftlighet. Man ska vara vaksam om personen som mår dåligt haft familjemedlemmar som tagit sitt liv. Allt beteende smittar: Är mor och far lärare är chansen stor att också barnet blir lärare. Det tankesättet fungerar även vid psykisk ohälsa. Ger bort ägodelar. Att på något sätt förbereda att man inte tänker ”vara med längre”. Man ger bort saker, ordnar bankaffärer, tankar bilen fullt, fyller kylskåpet fullt av mat, och drar sig undan det sociala livet. Här är ett utmärkt tillfälle att gripa in som hjälpare! Se till att Svea inte slutar i kyrkokören, hjälp Arne med att köpa nya glasögon, han har mycket att se än i livet. Det är sådan medmänsklighet som räddar liv. VAR FINNS HJÄLPEN? Vårdcentralen: – I första hand ska man vända sig till sin vårdcentral om man mår psykiskt dåligt. Självmordsupplysningen: www.MIND.se/sjalvmordsupplysningen En webbchatt för dig som har tankar på att ta ditt liv, eller för dig som har frågor om närstående du misstänker vara i riskzonen. Fler bra sidor att läsa på: www.livslusten.com http://ki.se/nasp/mhfa-forsta-hjalpen-till-psykisk-halsa Man borde också tala mer om psykisk ohälsa och självmord i skolan, tycker de. – Jag gick Mikaels utbildning i gymnasiet, men jag tycker man kunde ha en sådan utbildning tidigare, i åttan eller nian. Det är väldigt höga krav i skolan nu, och det kan bli en kris när ens högstadiegäng splittras för att gå på olika gymnasier. – Kompetensen inom de frågorna borde finnas hos alla som arbetar i skolan: förskolepersonal, lärare, personalen i matbespisningen, säger Mikael, som ofta är anlitad som föreläsare inom suicidprevention. – Jag har bland annat utbildat all personal inom kommunen i Lidköping, så att alla ska ha en grundkunskap. Hur ser det ut i Svenljunga och Tranemo? – Jag skulle önska att våra kommuner också satsade på att utbilda sin personal. FOTO: KATARINAJOHANSSON Svenljunga har till exempel en ganska hög suicidfrekvens. KATARINA JOHANSSON katarina@stthuset.com FOTNOT: Hit kan man ringa om man mår dåligt: : Nationella Hjälplinjen. telefon 020-22 00 60. Bris - Barnens rätt i samhället. Telefon 116 111. Jourhavande medmänniska. Telefon 08-702 16 80. Ring rätt! A B AUKTIONSHALLAR Limmareds Auktionshall ..............0325-768 46, 070-531 18 03 Nylanders Auktioner ............................................033-28 23 00 BILDEKOR Reklambyrån STT.................................................0325-479 60 BILVÅRD/LACKSKYDD Svensk Bilvård, Svenljunga......................................0325-131 00 BILREPARATIONER Christers Bilservice AB, Limmared ........................0325-711 40 Holsljunga Bilservice ............................................0325-333 03 BRUNNSBORRNING Olaussons Brunnsborrning & Service AB ...................................................0325-404 63, 0701-75 76 60 D DÄCK Tranemo Däckservice AB......................................0325-705 75 G E F ELTJÄNSTER Svenljunga El AB ..................................................0325-138 30 FOTOGRAFER Reklamfotografering: Reklambyrån STT.................................................0325-479 60 FLYTTSTÄDNING Flyttstädarna .....................................................0708-60 04 80 FOTVÅRD Heléns Fotvårdsklinik ........................................0325-61 10 06 GARAGEPORTAR Borås Porttjänst ..................................................033-13 66 35 GLASMÄSTERIER Limmareds Glasmästeri .......................................0325-710 30 H I J M R STTs företagsguide hjälper dig RING RÄTT vänder sig till alla som erbjuder service och tjänster. En rad kostar endast 2.250 kr/år. En extra rad 1.070 kr/år. Flera rubriker 10 % rabatt. Ring 0325-40 000 för att boka plats. HUSHÅLLSNÄRA TJÄNSTER Ninas Zentra AB ...............................................0735-45 21 36 Ekbergs Fönsterputs & Städ .................................0325-100 08 Tranemo Städservice ........................................070-604 02 84 INBROTTSLARM Ketab, www.ketab.nu .........................................033-28 55 88 JOURNUMMER Kvinnojouren Mark ...............................................0320-351 51 MÅLARE K Bloms Färg & Måleri AB .....................................0325-121 60 REDOVISNINGSKONSULTER Deklonoma Redovisning ....................................0325-61 14 88 KPMG - Redovisning, Revision & Rådgivning .........0325-66 19 70 Tre Konsulter, Helene............................................0325-471 95 S R REKLAMBYRÅ Reklambyrån STT.................................................0325-479 60 RESTAURANGER/PIZZERIOR Ambjörnarps Café & Byakrog ...............................0325-602 04 REVISORER Kalle Wrane auktoriserad revisor ...033-23 30 76, 070-263 30 76 KPMG - Redovisning, Revision & Rådgivning .........0325-66 19 70 SECOND HAND Butik Återbruk ......................................................0325-781 00 Erikshjälpen Second Hand, Skene ........................0320-322 20 SKYLTAR Reklambyrån STT ................................................0325-479 60