Svensk Golf 1
Svensk Golf Sida 2
Svensk Golf Sida 3
Svensk Golf Sida 4
Svensk Golf Sida 5
Svensk Golf Sida 6
Svensk Golf Sida 7
Svensk Golf Sida 8
Svensk Golf Sida 9
Svensk Golf Sida 10
Svensk Golf Sida 11
Svensk Golf Sida 12
Svensk Golf Sida 13
Svensk Golf Sida 14
Svensk Golf Sida 15
Svensk Golf Sida 16
Svensk Golf Sida 17
Svensk Golf Sida 18
Svensk Golf Sida 19
Svensk Golf Sida 20
Svensk Golf Sida 21
Svensk Golf Sida 22
Svensk Golf Sida 23
Svensk Golf Sida 24
Svensk Golf Sida 25
Svensk Golf Sida 26
Svensk Golf Sida 27
Svensk Golf Sida 28
Svensk Golf Sida 29
Svensk Golf Sida 30
Svensk Golf Sida 31
Svensk Golf Sida 32
Svensk Golf Sida 33
Svensk Golf Sida 34
Svensk Golf Sida 35
Svensk Golf Sida 36
Svensk Golf Sida 37
Svensk Golf Sida 38
Svensk Golf Sida 39
Svensk Golf Sida 40
Svensk Golf Sida 41
Svensk Golf Sida 42
Svensk Golf Sida 43
Svensk Golf Sida 44
Svensk Golf Sida 45
Svensk Golf Sida 46
Svensk Golf Sida 47
Svensk Golf Sida 48
Svensk Golf Sida 49
Svensk Golf Sida 50
Svensk Golf Sida 51
Svensk Golf Sida 52
Svensk Golf Sida 53
Svensk Golf Sida 54
Svensk Golf Sida 55
Svensk Golf Sida 56
Svensk Golf Sida 57
Svensk Golf Sida 58
Svensk Golf Sida 59
Svensk Golf Sida 60
Svensk Golf Sida 61
Svensk Golf Sida 62
Svensk Golf Sida 63
Svensk Golf Sida 64
Svensk Golf Sida 65
Svensk Golf Sida 66
Svensk Golf Sida 67
Svensk Golf Sida 68
Svensk Golf Sida 69
Svensk Golf Sida 70
Svensk Golf Sida 71
Svensk Golf Sida 72
Svensk Golf Sida 73
Svensk Golf Sida 74
Svensk Golf Sida 75
Svensk Golf Sida 76
Svensk Golf Sida 77
Svensk Golf Sida 78
Svensk Golf Sida 79
Svensk Golf Sida 80
Svensk Golf Sida 81
Svensk Golf Sida 82
Svensk Golf Sida 83
Svensk Golf Sida 84
Svensk Golf Sida 85
Svensk Golf Sida 86
Svensk Golf Sida 87
Svensk Golf Sida 88
Svensk Golf Sida 89
Svensk Golf Sida 90 90 SVENSK GOLF 9 2008 sig men
är ändå bättre än den vanliga juicen. Om man nu vill välja en korv, hur kan man göra den så nyttig som möjlig? – Det kan man inte göra. Du kan inte dricka två askor vodka och tro att nej jag blir inte bakfull dan e er, det blir du. Är det korv och vitt bröd så är det inte bra. Men här har de wienerkorv med osötad dijonsenap och fullkornsbröd att välja på? – Det är ett bättre alternativ men det handlar inte bara om att helt plötsligt tänka över kosten när man är ute på banan utan om att förbereda sig dagen före eller ett par dagar före om man ska tävla. Det är ingen quick x man gör på nionde hålet. Så om du skulle pausa här i fem minuter, vad skulle du ta då? – Då skulle jag ta ett av fullkornsbröden med kyck- ling i och kanske en Pago eller mineralvatten eller grönt the med lite honung i. Vad vill du att det ska finnas i en kiosk? – Riktigt bra bröd alltså dinkel, surdeg eller full- korn gärna med kyckling, grönsaker, avokado, kanske rökt lax eller makrill så att man ck i sig en bra energi- påfyllnad. MÅNGA GOLFKLUBBAR HAR INSETT VÅR ÖNSKAN om ett nyttigare liv och försöker bredda sortimentet. Power bars har blivit bästa kompisar med kexchokladen på hyllan och kolsyrat vatten konkurrerar med coca colan. Men korvens och ka emuggens samhörighet med idrottsplatsen verkar vara svår att ändra på. – Va, har ni inget vitt bröd? säger mannen upprört utanför luckan till kiosken och fortsätter. – Korv ska ha vitt bröd! SKIPPERS RECEPT PÅ UPPLADDNING Kvällen före ronden: – Det viktigaste är att man inte äter för sent, inte efter klockan sju för ju senare du äter, desto sämre fungerar kroppen. Man kan äta fullkornspasta, gärna proteiner och någon form av långsamma kolhydrater och grönsaker. På morgonen: – Det är viktigt att äta en proteinrik frukost så att du har en jämn nivå på blod- sockret och koncentration länge. Jag skulle rekommendera danskt rågbröd kanske med makrillfi lé, kokt ägg eller avokado men inte gröt eller havregrynsgröt för då tappar man i energi ganska fort. Äter själv på golfbanan: – Jag har alltid med mig en proteindrink i bagen: proteinpulver, psylliumfrö och lite kallpressad linfröolja som jag ”shakar” upp i lite vatten. Plus en egen blandning av cashewnötter, solrosfrön, pumpafrön, torkad frukt, aprikoser och russin, som jag klipper ihop. Nötter är jätteviktigt, du får i dig både proteiner, fettsyror och fi brer.
Svensk Golf Sida 91
Svensk Golf Sida 92
Svensk Golf Sida 93
Svensk Golf Sida 94
Svensk Golf Sida 95
Svensk Golf Sida 96
Svensk Golf Sida 97
Svensk Golf Sida 98
Svensk Golf Sida 99
Svensk Golf Sida 100
Svensk Golf Sida 101
Svensk Golf Sida 102
Svensk Golf Sida 103
Svensk Golf Sida 104
Svensk Golf Sida 105
Svensk Golf Sida 106
Svensk Golf Sida 107
Svensk Golf Sida 108
Svensk Golf Sida 109
Svensk Golf Sida 110
Svensk Golf Sida 111
Svensk Golf Sida 112
Svensk Golf Sida 113
Svensk Golf Sida 114
Svensk Golf Sida 115
Svensk Golf Sida 116
Svensk Golf Sida 117
Svensk Golf Sida 118
Svensk Golf Sida 119
Svensk Golf Sida 120
Svensk Golf Sida 121
Svensk Golf Sida 122
Svensk Golf Sida 123
Svensk Golf Sida 124
Svensk Golf Sida 125
Svensk Golf Sida 126
Svensk Golf Sida 127
Svensk Golf Sida 128
Svensk Golf Sida 129
Svensk Golf Sida 130
Svensk Golf Sida 131
Svensk Golf Sida 132
Svensk Golf Sida 133
Svensk Golf Sida 134
Svensk Golf Sida 135
Svensk Golf Sida 136
Svensk Golf Sida 137
Svensk Golf Sida 138
Svensk Golf Sida 139
Svensk Golf Sida 140
Svensk Golf Sida 141
Svensk Golf Sida 142
Svensk Golf Sida 143
Svensk Golf Sida 144
Svensk Golf Sida 145
Svensk Golf Sida 146
Svensk Golf Sida 147
Svensk Golf Sida 148
Svensk Golf Sida 149
Svensk Golf Sida 150
Svensk Golf Sida 151
Svensk Golf Sida 152
Svensk Golf Sida 153
Svensk Golf Sida 154
Svensk Golf Sida 155
Svensk Golf Sida 156
Svensk Golf Sida 157
Svensk Golf Sida 158
Svensk Golf Sida 159
Svensk Golf Sida 160
Svensk Golf Sida 161
Svensk Golf Sida 162
Svensk Golf Sida 163
Svensk Golf Sida 164
Svensk Golf Sida 165
Svensk Golf Sida 166
Svensk Golf Sida 167
Svensk Golf Sida 168
Svensk Golf Sida 169
Svensk Golf Sida 170
Svensk Golf Sida 171
Svensk Golf Sida 172