Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET FRISKIS & SVETTIS
För ett drygt år sedan öppnade Friskis portarna till sin nya anläggning på Västerport. Anläggningen är på hela 2200 kvadratmeter och innehåller både gruppträningssalar, spinningsal, yogasal och en stor gymdel. –Vi jobbade mycket med lokalerna och vill att man ska få en wow-känsla när man kommer hit. Det ska kännas premium och exklusivt, men samtidigt välkomnande, säger Johan Thor som är platschef på Friskis. Man har bland annat jobbat mycket med belysningen för att få den rätta känslan. –Vi har till exempel en cool spinningsal som andas klubb. Den är svart och har färgad belysning, liksom gruppträningssalarna. Sedan har vi vår yogasal som har golvvärme och är ombonad med guldfärgat tak och skön belysning som ger det hela en mer lyxig känsla, säger Johan. När det gäller träningsutbud har Friskis något för alla – både för elitidrottaren och novisen. Själva gymträningen är ny för Friskis i Växjö så där har man lagt lite extra krut. På den 800 kvadratmeter stora gymytan finns klassiska maskiner och fria vikter, men också plats för dig som gillar funktionell och crossfit-inspirerad träning. Gymmet har en luftig känsla med gott om plats. Och för dig som gillar gruppträning finns mycket att välja på. –Vi har en bra bredd på passen och alla kan hitta sin grej och det man tycker är roligt. Här finns allt från lite tuffare pass som HIT, Modus och Power Hour till spinning och vår klassiska jympa. Den största träningsformen idag är gym, säger Johan. Här finns också lite lugnare pass såsom yoga och olika former av Soft-pass, till exempel Spinning soft, Cirkelfys soft och Jympa soft. Här man kan enkelt anpassa träningen efter sina förutsättningar. –Trenden idag är att jobba stenhårt, men också att jobba mjukt och med rörligheten. Det finns till exempel ett stort intresse för yoga. Pandemin har också gjort att vi speedat på utvecklingen av möjligheter till digital träning och som medlem har du tillgång till en massa träning som du kan köra hemifrån. Just nu erbjuder vi dessutom mycket träning utomhus, säger Johan. Intresset har varit stort och trots pandemin har man blivit 1.400 medlemmar. –Friskis är en mötesplats som är öppen för alla. Det är inte blodigt allvar här utan man tränar för att må bra och lite med glimten i ögat. Alla som jobbar här är utbildade vilket gör att vi garanterar bra kvalitet på passen. Dessutom är det kvalitet på lokalerna och det blir en upplevelse att komma hit, säger Johan. FRISKIS & SVETTIS Arabygatan 9, Tel: 0470-571 570 Friskissvettis.se/vaxjo IDROTTSHUSET Idrottshuset är stället för dig som gillar racketsport, klättring eller föredrar att träna på ett lite mindre gym. Här finns bland annat sex stycken badmintonbanor och fyra squashbanor som enkelt bokas via hemsidan. Man kan också boka in en fast tid i veckan. –Det är himla smidigt att ha samma tid varje vecka, man slipper boka och planera in en tid som passar. Har man en fast tid får man dessutom en del förmåner, till exempel ingår gymmet i priset, säger Lena Fransson som driver verksamheten ihop med Göran Harrysson. Idrottshusets nya klätterhall som invigdes i januari förra året har varit en stor succé, konstaterar Lena: – Vi har sett ett stort intresse för att klättra hos oss, även utifrån, och vi har därför även valt att ha kvar den gamla hallen. Den kommer framförallt nyttjas av lite yngre barn. I klätterhallen finns topprepsväggar på 8 och 12 meter samt väggar för bouldering och en en moonboard. –Moonboarden är en vägg med 40 graders lutning, olika grepp och lysdioder. Man kopplar upp sig mot en app och får sedan en led som man ska följa. På så sätt kan man även tävla mot människor i hela världen, säger Lena. Idrottshuset erbjuder flera olika alternativ om man vill börja klättra. Är man en van klättrare kan man till exempel köpa årskort, månadskort eller 10-kort. Är man sugen på att testa klättring kan man komma på provapå eller gå en kurs där man tar grönt kort, rött kort samt får boulderingträning. Grönt kort behövs för att man 26 | nöjesnytt ska kunna säkra sig själv och andra under topprepsklättringen. –Klättring är en väldigt bra träningsform eftersom man tränar både kropp och knopp. Det handlar mycket om problemlösning samtidigt som man tränar smidighet och styrka, säger Lena, som även starkt rekommenderar racketsport som träningsform. –Racketsporterna passar för alla åldrar och är effektiv och rolig träning. Det ger också möjlighet för familjer att spela tillsammans, på stora ytor. Det bidrar till att det blir väldigt trevlig och familjär stämning här, och vi har många återkommande kunder säger Lena. IDROTTSHUSET Idrottshuset, Bollgatan Tel: 0470-289 80 www.idrottshuset.se