STT 1
STT Vecka 6 onsdag 8 februari 2017 9 Om du är anh
örig, vän eller kollega Tänk tanken: Det kan vara svårt att se och förstå när anhöriga och kollegor mår dåligt, svårt att förstå att trots att människor utåt sett har haft en god uppväxt så kan de ändå hamna med självmordstankar. Våga ställa frågan: Fördomen ”Väck inte den björn som sover” stämmer inte. All forskning visar att det är bättre att våga fråga och prata om det. Den som mår riktigt dåligt har nog ändå haft tankarna. Våga lyssna och ta emot det personen berättar. Det kan ha en avgörande betydelse. Direkta signaler: Fördomen att den som talar om att ta livet av sig inte gör det stämmer inte. Alla som gör det har också talat om det. Varje signal är värd att tas på allvar. Indirekta signaler: Att någon börjar ta avsked och ge bort saker. Att den som mått mycket dåligt plötsligt verkar må bättre, som kan bero på att man bestämt sig och ångesten lättar. Hjälp att skaffa hjälp: Anhöriga kan också ringa hjälplinjer av olika slag och få råd. Är det en akut situation gäller 112. Anhöriga kan också driva på att följa med för att få hjälp. Källa: Gunnar Böhm Stöttar människor under natten SJUHÄRAD Via 112 kan människor i nöd bli kopplade till Jourhavande präst. Verksamheten, som drivs av Svenska kyrkan, har funnits sedan 1956. I Kinds pastorat arbetar Fredrik Fernbom med det sedan fem år. – Samtal även från yngre har ökat sedan 2015, säger han. Varför tycker du människor ska ringa? Om du brottas med mörka tankar Orsaker: Alla kan hamna i en känsla av att inte hitta ut. Riskfaktorer är relationsproblem, dålig ekonomi, men även missbruk och kanske psykisk ohälsa som ännu inte hunnit få en diagnos. Du är inte ensam: Det finns alltid människor som vill att just du ska leva. Det kan vara svårt att se det när man mår dåligt. Det är relationerna som knyter oss till livet och det behöver inte handla om kärnfamiljen. Det kan vara andra nätverk, föreningsliv, kollegor. Relationer är livgivande. Reagera i tid: Om dina tankar börjar gå åt det håll att du inte ser mening med livet; försök tänka var det finns någon du skulle kunna tala med! Ta hjälp av telefonhjälplinjer, vårdcentralen, kyrkans samtalsmottagning eller någon som står dig nära. Vad gör dig levande? Fundera över vad som skapar livsmening i dig. I grund och botten är vi alla rätt lika. Viljan att leva är alltid starkare hos människan än viljan att dö. Källa: Gunnar Böhm – Om man har problem av allvarlig art är det inte bra att vara ensam. Lever man ensam kan man inte ringa och störa vänner och grannar om natten. Då kan vi bidra med en god hjälp. Vissa saker kan också vara svåra att tala med de närmaste om. Hur startade Jourhavande präst? – Det började 1956 i liten skala då en präst satte in en annons i en tidning: ”Funderar du på att ta ditt liv?” och så ett telefonnummer. Det växte sig allt större, spreds till varje stift, och sedan tio år är det organiserat i en nationell jour. Här kan du få hjälp SOS Alarm: 112, kan även koppla till jourhavande präst. Sjukvårdsrådgivningen: 1177. Nationella hjälplinjen: 02022 00 60 (kl 13-22) Självmordslinjen: 09101 (dygnet runt). FOTO: ANN SOFIE WAHLBERG Spes jourtelefon (Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandes stöd 08-345873 Jourhavande medmänniska, 08 – 702 16 80 Bris 116 111 Kyrkans jourtjänst 031-80 06 50 Samtalsmottagningen Svenska kyrkan i Kind: 0325-61 20 15 kshändelse runt i vårt huvud. Det finns många ensamhushåll i Sverige, i vissa kommuner så många som 45 procent av hushållen. – Vi är inga ensamvargar. I ensamhet kan vi känna oss mer misslyckade än vi egentligen är, att vi inte lyckas leva upp till alla förväntningar som finns. Mansbilden om att ”ensam är stark” och ”en bra karl reder sig själv” är inte konstruktiv. – Tankar om att ta sitt liv kan utlösas av en misslyc kad relation, att man inte lyckas i sitt arbete, att man har skulder, att man sliter ut sig och inte orkar reda ut situationen. Att inte bli bekräftad för den man är. Där kan vem som helst av oss hamna. Med utmattning och sömnlöshet kommer ångest. Alla vet att vi har svårt lösa problem i vargtimmen. Medborgarutbildning Gunnar Böhm är föreläsare och har utbildat vårdcentralerna i bland annat Tranemo och Svenljunga i psykisk livräddning, en kunskap som han tycker borde vara mer spridd bland befolkningen. – Ofta kan suicid komma som en överraskning för de närmaste, trots att man vetat att personen mått dåligt. Han tycker inte man ska skuldbelägga anhöriga, men tycker att som medmänniska i samhället är det bra att lära sig se tecken och veta hur man kan hjälpa till. – Ensamhet är allas vårt ansvar att bryta. Utan andra människor skulle ingen av oss överleva. En fördom som finns är tron att de som försökt ta sitt liv ändå kommer att lyckas senare. – Men så är det inte, 8590 procent av de som försökt, avlider inte av självmord senare i livet, säger Gunnar Böhm. ANN SOFIE WAHLBERG annsofie@stthuset.com Hur kommer det sig att du började? – Jag fick en introduktion 2012 och satt en natt. Det kändes väldigt meningsfullt. Man får en inblick i människors vardag, och det ger väldigt mycket. Nästa dag mejlade jag ansvarig i stiftet och sa att jag gärna sitter fler nätter. Hur har Jourhavande präst varit organiserat? – I Göteborgs stift är det något som legat på alla präster fram till i somras. Tidigare under 1990-talet var det ett frivilligt åtagande. Men nu är det några som fått uppdraget i stiftet. Här i Kind lades det efter sammanslagningen på 25 procent av en tjänst. De timmarna har jag. Har ni som arbetar med det någon egen stöttning? – Vi har grupphandledning, och träffas några gånger per termin. Man kan också få enskild handledning. Hur är det praktiskt upplagt? – Samtalen som kopplas via larmcentralen kan komma från hela landet. Det är öppet mellan 21 och 06. Det är fler präster som arbetar de första timmarna med flest samtal. Efter midnatt är vi färre, men man sitter aldrig helt ensam. Jag jobbar tio nätter i Fredrik Fernbom har arbetat 23 år som präst i Limmared och Sexdrega. – Förutom att jag är präst, har jag gått en själavårdsutbildning på stiftsgården Lilleskog i Alingsås 2008, säger han. FOTO: SVENSKA KYRKAN månaden i tretimmarspass. Vi är kostnadsfria och genom att det går genom 112 så kan man även ringa om man har slut pengar på kontantkortet. Mellan 3 och 5 kallas vargtimmen, då människor kanske mår som allra sämst, märks det hos er? – Det är inte fler samtal den tiden men oftast tyngre. Vad kan samtalen handla om? Vi är en akut jour, en nödlinje. FREDRIK FERNBOM – En del ringer och är missnöjda med något i samhället. Då avslutar vi ganska snabbt, vi sitter inte här för att diskutera allmänna frågor. Vi är en akut jour, en nödlinje. I grunden finns vi för att förhindra självmord. En del samtal är mycket akuta, en del samtal är kortare, där räcker det att höra en röst, kanske be en aftonbön för att få trygghet innan man somnar. Vet du om er nödlinje räddar liv? – Vi tar emot runt 80 000 samtal per år, i snitt 200 per natt. Vi får höra från vården att de värdesätter vår insats och att det räddar liv. När det gäller akutsamtal är det svårt att säga vad som händer efteråt eftersom alla är anonyma. Men det finns situationer där min upplevelse är att genom samtalet så kommer inte något att hända denna natt. Ibland är jag mer osäker om vad utgången blir. Finns det begränsningar med att hjälpen sker per telefon? –Vi kan inte erbjuda återkommande samtal. Har människor behov av det uppmuntrar vi dem att ta sådana kontakter. Vi märker tyvärr att det är svårt för människor att få hjälp idag, Samtalsmottagningen i Svenska kyrkan i Kind är en sådan insats. Men kanske också fördelar med telefon? – Ja, just anonymiteten är i vissa fall en fördel, att människor öppnar sig som har svårt annars. Det blir som ett biktbås. Vi har absolut tystnadsplikt. Hur jobbar ni med samtalet, har ni några ”redskap”? – Det är så många människor med helt olika behov som ringer. Men jag försöker så fort som möjligt få fram vad som är syftet. Finns en självmordsrisk? Vi kan inte lösa problem, men förmedla hopp och ge livsmod. Hur stor plats får tro i de här samtalen? – Vi är präster, och många ringer därför medvetet till oss. Vi kan be aftonbön, ge syndernas förlåtelse eller be förbön. Många vill ha välsignelsen. Men vi frågar inte efter medlemskap i kyrkan eller ”prackar på” någon om tron. Vi har en samhällstjänst med regelbunden och säker bemanning, och finns till för alla. ANN SOFIE WAHLBERG annsofie@stthuset.com