Kanalen 1
10 Kanalen i ÖSTeRÅKeR OCH VaXHOlM • NR 4 • Vecka
4 • Tisdag 24 JaNUaRi • 2017 kropp &själ Feldenkrai smetoden utvecklades på talet 1940av kärnfysikern Moshe Feldenkrais. Hans motto var ”att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt, och det enkla behagligt”. Kort sagt kan man säga att metoden går ut på att få människor att gå från smärta och orörlighet till smidighet och rörelseglädje. Under den fyra år långa utbildningen i Feldenkrais-metoden ingick det mycket anatomi, så Sofie Turse har inte mindre än två skelett hemma. Foto: MoniquE staLås hörnstEn Metoden med mottot att göra det ”omöjliga möjligt” Feldenkrais-metoden är ganska ovanlig i Sverige men desto vanligare i länder som Tyskland, Spanien och Schweiz. Sofie Turse tar emot kunder hemma i villan i Söralid. – Min familj och jag har bott i Åkersberga i drygt ett år. Det var närheten till havet och naturen som fick oss att slå oss ned här. Jag kommer från Skåne där jag bland annat startade och drev ett gym under åtta år. Där kom jag i kontakt med många som hade långvarig smärta samt äldre med begränsad rörelseförmåga. Jag insåg att det inte räckte med att bara träna för de här människorna, de behövde även ändra sina rörelsemönster. Jag fick tips om Feldenkrais-metoden av en sjukgymnast och jag såg här ett sätt att kunna hjälpa mina kunder, så jag gick den fyra R 50% Sista massor av varor! rabatt på Ester Elenora • Ajlajk • Place du Jour • Affari Ze-Ze Concept • Tim og Simonsen • Ib Laursen Chic Antique • Jeanne d´Arc Living år långa utbildningen så snart möjlighet gavs, säger Sofie Turse. Behandlingen sker på en bänk som är lägre och bredare än en vanlig massagebänk. Det är för att den som behandlar sitter ned vid sidan om bänken. Sofie har även gruppträning. Då ligger deltagarna ned på golvet. – Jag har exempelvis kurser i bäckenbottenträning. Så många som var tredje Feldenkrais säger man inte att man behandlar kunden utan att man ger en lektion. kvinna drabbas någon gång i sitt liv av urinläckage. Om man lär sig att knipa på rätt sätt så blir många hjälpta. Det är inte bara människor som har problem som söker sig till mig. Även idrottare, sångare och skådespelare kan få hjälp med att få en större kroppsmedvetenhet. Inom Feldenkrais säger man inte att man behandlar kunden utan att man ger en lektion. Det handlar om en tvåvägskommunikation så när jag lägger händerna på dig så talar jag inte om för dig vad du ska känna utan jag skapar förutsättningar för att du ska känna vad som händer i din kropp. Sofie är också en hängiven barfotalöpare och tränar kunder i att springa utan skor eller i skor med minimalistiska sulor. – Med ett par barfotaskor får du lära dig EA-veckan! Gustavas Magasin Stationsvägen 45 Åkersberga Tel: 070-365 31 64 Öppettider: Mån-Fre .........11-18 Lör ............... 10-15 Den ergonomiska stolen som främjar rörelse med aktivt sittande Ingen motion kan motverka effekterna av långvarigt sittande. Nyckeln till förbättrad hälsa är att upprätthålla rörelse under hela dagen. www.vangarde.nu heiland@vangarde.nu 073-506 07 26 Sofie Turse tar emot kunder hemma i villan i Söralid. Det är inte bara människor med värk som söker sig till henne utan även exempelvis simmare som vill bli rörligare i bröstryggen. Foto: MoniquE staLås hörnstEn att springa så att du sätter i framfoten först, sen landar du med resten av foten, då använder du foten för att stötdämpa på det sätt som den är byggd för att göra. Genom att sätta foten under dig istället för framför dig kan du använda kraften i löpsteget bättre. För att få detta rätt, kan det vara bra att ha någon som hjälper dig att se när du springer och ger dig övningar, avslutar Sofie Monique Stalås Hörnsten h Kosmetisk tatuering h Fransförlängning h Nagelförlängning/ Shellac h Spraytan h Ansiktsbehandlingar Flaxenvik och Bergavägen 4C. Tel 073-994 99 96 www.bokadirekt.se: Beauty And Soul By Anna TEMA