Svensk Golf 1
UT Toppform ©JONAS KOSUNEN Martin Söderberg har 6
9 som bästa resultat på nio hål: 38 minuter och 31 slag. REDAKTÖR: KARIN KLARSTRÖM karin.klarstrom@golf.se GOLF PÅ HÄLSOMÄSSA Den 7–10 november arrangeras ”Allt för Hälsan” i Älvsjö utanför Stockholm. Mässan erbjuder det mesta för den som är intresserad av att må bättre och den golfi ntresserade får mer än så. På programmet står grenspecifi k fysisk träning för golfare. Så om det där med fysträning tidigare inte varit nåt för dig fi nns nu chansen att bli inspirerad på Stockholmsmässan. LÖS SPÄNNINGARNA Stel i nacke, axlar eller rygg efter Så blir löpträningen roligare – räkna tid och slag Känner du att semesterkilona sitter kvar på obekväma ställen? Gör som Martin Söderberg, spela golf lite snabbare. Martin är PGA-pro och jobbade tidigare på Svenska Golff örbundet. 2005 fi ck han idén hur han skulle kunna bli av med sina extrakilon. Han gjorde helt enkelt det han gillar mest, spelade golf, springandes. Vilket blir svårast, att springa snabbt eller spela bra? – Det är kombinationen som är det svåra. Att spela bra när man har hög puls. uppför, och att sedan slå iväg Den niohålsslinga på Upsala GK, där han vanligen utövade sin nya idrott, har en rejäl backe mellan femte green och sjätte tee. Denna backe tog 25 sekunder att springa uppför, och att sedan slå iväg en g p känslig drive med en puls på 172 blev en riktig utmaning. – Det har gjort mig till en bättre golfare. Jag kan hantera pressade lägen och hög anspänning mycket bättre sedan jag började med speedgolf, säger Söderberg. Jon Karlsen är inte bara Svenska Golff örbundets puttexpert inom ramen för Performance Team, han är också nyfrälst speedgolfare. Under en niohålsrunda på hemmabanan Borre GK i Norge slog han till med 73,31 efter 31 minuter och 31 sekunders löpning och 42 slag. – Det är skitkul! I Norge tappar golf till konditionssporter och jag tror att speedgolf har stor potential för den som tycker golf är kul men också vill ha fysisk träning. {Citatet } Teorin är at och att jag GE 24 Jag an a vänder ett magnetarmband och magnethalsband. eorin är att magneterna har en positiv påverkan på fysisk smärta och att de är bra för dig mentalt. När jag tar av mig dem kan jag märka att mitt fokus genast blir sämre. För mig har »Jag n det också hjälpt mot min tennisarmbåge.” – Christina Kim ©GETTY IMAGES FAKTA » Du kan spela nio eller 18 hål. » Följ regelboken. » Följ gällande golfvett. » Enkelt räkna resultat: addera tiden med antal slag. » Hitta en tid då du kan spela ostört, förslagsvis väldigt tidigt eller sent. Fotnot: Speedgolf spelades i USA redan på 1970-talet. Läs mer på www. speedgolfi nternational.com LAXSMÖRGÅS GAV LÄSARKAMPANJ I nr 7 efterlyste vi den bästa kiosken på golfbanan och majoriteten av alla tips som strömmade in nämnde Wermdö G&CC. Toppforms redaktion var såklart tvungen att undersöka om det fanns fog för denna kampanj och gjorde ett besök. Systrarna Eva-Marie Palmér och Ann-Christine Carlsson driver kiosken och har tydligen skapat en riktig storsäljare: mackan med rökt lax på rågbröd. Här fi nns såklart annat, men när laxen är slut blir det ledsna miner hos golfarna, enligt systrarna. Laxmackan Rågbröd Philadelphiaost Kallrökt lax Gurka Tomat Sallad Rödlök Basilika KOM I TOPPFORM MED SPEEDGOLF rundan? Då kan du hjälpa dig själv med Happy Trigger. Detta massageredskap kan du ha med dig till jobbet, på rundan eller använda när du vilar ut i soff an efter en dag på banan. Den ergonomiska utformningen gör att du lätt kommer åt spända muskler i nacke, skuldror och rygg. Tryck till och lös upp spänningarna innan de sätter sig. Finns i olika utföranden i diverse hälsokostbutiker för cirka 300 kronor. ©SYLVIA LUTHER