Nöjesnytt Växjö 1
Nöjesnytt Växjö Mingel
Nöjesnytt Växjö Jenny Rungegård
Nöjesnytt Växjö PM 20 år
Nöjesnytt Växjö Melodifestival
Nöjesnytt Växjö Växjös Bästa 2011
Nöjesnytt Växjö Träning
TEMA: TRÄNING 2012 MEDLEY VÄXJÖ SIMHALL Medley är
ett unikt träningsställe i Växjö eftersom de kan erbjuda pass både ovan och under vattenytan! Med 95 schemalagda pass varje vecka är det stor tillströmning av både gamla och nya medlemmar såhär i början av året. – Det ser jättebra ut! säger Josefin Kejder som är platschef på Medley i Växjö. Alla våra pass är i stort sett fulla i dagsläget! På Medley har man ett system där alla pass kan bokas max 3 dagar i förväg och många av de populäraste passen blir fulla väldigt fort. Det är ett högt tryck på anläggningen nu och även om det är många som tränar på Medley resten av året också märks det en ökning nu efter julledigheten. Josefin berättar att det är en stor fördel att ha både träningsanläggning och simhall i samma lokal. Många simmar eller bastar efter sitt träningspass, för att få en lugn avslutning efter träningen på land. Naturligtvis finns det också flera pass som är förlagda i vatten - extra bra för de som vill ha bra men lite mer skonsam träning. När man köper ett träningskort på Medley ingår dessutom fri simning så man får alltid bada i samband med att man väljer Medley som träningsställe! Nu i början av året pågår också en träningskampanj, där man får träna en månad gratis om man tecknar ett autogiroavtal för 12 månader. Dessutom får man alltid en bonusmånad för varje person man värvar. På Medley lägger man ribban högt för gruppträningen och har många välutbildade, duktiga instruktörer. Variationen på passen är stor, det finns många olika pass och utbudet gör också att medlemmarnas åldrar varierar. Ganska många studenter tränar på Medley, men också många mellan 30-45 år. På morgnarna är det ofta många pensionärer i gymmet. Bland gruppträningspassen behåller de dansinspirerade passen sin stora popularitet men också cykelpassen är väldigt populära. Josefin tror att de duktiga och motiverande instruktörerna är en viktig del i att så många går på passen! Några nyheter för året är till exempel CXworx, ett halvtimmespass med fokus på bålstabiltet: perfekt som lunchpass för den som inte kan vara ledig så länge eller för att mixa med till exempel ett cykel- eller simpass! En annan nyhet är klassen Vattenträning danz på grunt vatten, och från och med årsskiftet erbjuds också alla medlemmar med ett MedleyAutogiro eller MedleyÅrskort inträde till simhallarna i Tingsryd, Vetlanda och Myresjö. ■ IDROTTSKLINIKEN Idrottskliniken är väl rustade för att ta emot det nya årets alla träningssugna! Biba Crona, som är friskvårdsansvarig, ser alltid en ökning av aktiviteterna de första månaderna, med en topp i mars. Men inte alltför många droppar av - Idrottsklinikens utbud ger en mixad variation på träning och en god och synbar effekt, vilket innebär att folk stannar kvar. En enkätundersökning som gjordes under november månad förra året visar också att Idrottsklinikens kunder tycker att lokalerna är familjära, trots att de är ganska stora, och att personalen alltid är på tå och lyssnar på kundernas synpunkter. Många som är sugna på att komma i form inför det nya året, gör en grundläggande analys av sitt utgångsläge. Det kan vara kosten som ska ses över, eller konditionen som ska testas. Allt detta kan Idrottskliniken hjälpa till med och på så sätt blir det också lättare att se de framsteg man gör i sin träning, något som Biba Crona vet är nyckeln till ett liv i friskvårdande tecken. De klasser som är mest eftertraktade såhär efter årsskiftet är framför allt dans- och stepklasserna. Power party är en träningsform där dans från jordens alla hörn blandas till ett svettigt och roligt träningspass och som är mycket populär idag. En annan form som ökar stadigt är pass med en personlig tränare: Idrottskliniken har nu fyra personliga tränare och en PT-grupp. En personlig tränare kan hjälpa kunden att komma igång med sin träning och få en bra start, eller att komma vidare i träningen. Träningen med en personlig tränare utgår alltid ifrån kundens behov och skräddarsys efter hans eller hennes uppsatta mål. Perfekt för den som verkligen vill se resultat! De kombinationsklasser Idrottskliniken erbjuder är också alltid populära. Ofta är tiden lite knapp och möjligheten att komma loss och träna måste passas in i övriga familjens schema och då kan det vara skönt att kombinera styrke- och konditionsträning i samma klass. Yoga/Core är ett annat ständigt uppskattat träningsalternativ, där yogans stillsamhet blandas med coreträningens fokus på bålstabilitet. Och självklart kan man även träna spinning, aerobics och mycket annat spännande på Idrottskliniken! ■
Nöjesnytt Växjö Trend
Nöjesnytt Växjö Peter Magnusson
Nöjesnytt Växjö Jill Johnsson
Nöjesnytt Växjö Teknik
Nöjesnytt Växjö Recensioner
Nöjesnytt Växjö Serier
Nöjesnytt Växjö Studenterbjudande