Vårdguiden Omslag
Vårdguiden Innehåll & krönika
Vårdguiden Notiser
Vårdguiden Tema gravid: Ett nytt liv
Vårdguiden Första bilden av ditt barn
Vårdguiden Vart 5:e barn föds med kejsarsnitt
Vårdguiden Receptfritt - inte riskfritt
Vårdguiden 5000 samtal en stressig dag
Vårdguiden Rädslan urholkar själen Rädslan urholka
r själen Att hålla föredrag inför publik eller att åka tunnelbana är situationer som kan te sig rent mardrömslika för den som har social fobi. Men behandling via internet har visat sig vara mycket effektiv. TEXT ULRIKA SVEDER FOTO PERNILLE TOFTE som en enkel definition kan man säga att den som drabbas inte kan leva det liv han eller hon vill leva på grund av ångesten. Besvären börjar ofta tidigt i livet. I skolan kan det kännas svårt att räcka upp handen på lektionen, att tala med en lärare, att äta eller skriva när andra ser på. För att slippa obehaget väljer man att avstå. Med följden att obehaget i stället ökar i dessa situationer. Erik Hedman poängterar vikten av att söka hjälp i tid, då problemen sällan går över av sig själva. Kognitiv beteendeterapi, kbt, via internet är en ny behandlingsform som visat sig vara effektiv mot social fobi. 14 en viss utbildning, att avancera inom arbetslivet eller att möta människor i olika sammanhang, säger Erik Hedman, psykolog på Internetpsykiatrienheten inom Psykiatri Sydväst och doktorand vid Karolinska Institutet. Det finns olika grader av social fobi, men en så stor att man inte klarar av att hantera den. Rädslan för att synas, märkas och för att bli nedvärderad och kritiserad är så stark att den begränsar ens livsval. – Den kan göra att man undviker att söka rädsla att göra bort sig i ett socialt sammanhang kan drabba alla. Man kan svettas ymnigt, rodna, börja darra eller bli yr. Problemen brukar dock avta och nästa gång man står inför samma situation kan känslan ha mattats av. Men för cirka en miljon svenskar är skräckpsykiater kallar till ett första, personligt besök för att bedöma om behandlingen är lämplig. I så fall följer en psykolog patienten under hela behandlingstiden. Via datorn får patienten veckovisa övningar. Först får patienten läsa en del fakta om Man kan anmäla sig själv via nätet. En om att se om tankarna har logiska brister och om man överdriver riskerna inför sig själv. –Man tränar på att bedöma hur sannolikt kbt och social fobi. Sedan kartlägger man vilka situationer som skapar osäkerhet och ångest, liksom vilka tankar och vilket beteende situationen framkallar. I behandlingens första skede handlar det det är att katastrofen man är orolig för faktiskt inträffar, och hur det i så fall känns. Kanske är det inte så farligt som man fruktade, säger Erik Hedman. Slutligen ska patienten gradvis utsätta sig för sådana situationer som skapar ångest. Det är det viktigaste momentet under behandlingen. Man upprättar en lista över dessa situationer och börjar med övningar som känns mindre svåra. – Genom att närma sig situationen och •Kbt via Mina vårdkontakter finns MER INFORMATION som behandling mot social fobi, paniksyndrom och depression. Du måste ha fyllt 18 år. Du kan anmäla dig till kbthet att anonymt diskutera med andra patienter som har social fobi. När behandlingen är slut träffar patienten en psykiater för slutbedömning. • stanna kvar i den låter man ångesten klinga av. På ett diskussionsforum finns det möjligbehandling via Vårdguidens e-tjänster Mina vårdkontakter. Läs mer på Vårdguiden.se eller på Internetpsykiatri.se. På dessa sajter kan du även läsa mer om social fobi och om kognitiv beteendeterapi. SOCIAL FOBI: ”Stark, bestående rädsla för att i sociala sammanhang bli kritiskt granskad av andra”. (Internetpsykiatri.se) Vårdguiden nr 4 2010
Vårdguiden Annika utmanade sin rädsla
Vårdguiden När svamparna tar över
Vårdguiden Litet svamplexikon
Vårdguiden Kol: "Gruppen blev min räddning"
Vårdguiden Med andan i halsen
Vårdguiden Ny lag för säkrare vård
Vårdguiden Jonas halkade - utanför doktorn
Vårdguiden Bländvitt leende på modet
Vårdguiden Nya mottagningar
Vårdguiden Notiser - Vårdguiden
Vårdguiden Baksida - omslag