Nöjesnytt Växjö 1
TRÄNING FRISKVÅRD HÄLSA SKÖNHET ACTIC Den 20 febr
uari blir det fyra år sedan Actic tog över Friskis & Svettis lokaler på Hejaregatan i Växjö. Actic är idag en av Sveriges ledande friskvårdskedjor, med över 160 anläggningar i Norden och Europa, där man genom högklassig utrustning och välutbildade tränare hjälper sina medlemmar att nå sina mål. Platschefen i Växjö, Andreas Wulff, har varit med sedan starten. –Den personliga servicen är oerhört viktig hos oss. Den stora maskinparken är av högsta kvalitet och passar både nybörjare och mer erfarna, plus att vi har en välutrustad och rymlig friviktsavdelning. En nyhet för året är att vi öppnat upp hela gymmet för våra medlemmar mellan 05.00-23.00. Vi kommer inte längre att erbjuda träning på natten. Denna förändring har varit efterfrågad av många av våra medlemmar, säger Andreas. Actic har runt 40 gruppträningspass i veckan och enligt Ida Blasek, som är gruppträningsansvarig är det fortsatt högtryck på den verksamheten. –Det går alltid att hitta något pass på schemat som passar, speciellt då vi har både lunchpass och morgonpass. Seniorpassen på tisdagar och torsdagar, med cirkelträning och Yoga är alltid välbesökta. Vi har stor variation på våra gruppträningsklasser, allt från cirkelträning som Power, ATC och Zone till mer cardioinriktade pass som Spinning och Running. Vi har även Yoga, Core, Flex och Stepklasser som är en nyhet för säsongen, berättar Ida. Thom Andersson är ansvarig för PT-verksamheten, som bara fortsätter växa. I linje med den rådande kom-igång-trenden har han sett att alltfler väljer att använda sig av en personlig tränare för att komma igång, speciellt då det på Actic ingår två träningspass med en PT för alla som löser medlemskap. – Att använda sig av PT har tidigare varit en tjänst som ansetts som en lyx som bara mer välbeställda har råd med. Nu ser man det mer som en del i friskvården också; man inser att det kanske inte räcker med enbart träning, utan att man behöver gå in mer på individen och gå in djupare på kost och personligt anpassade träningspass. Idag kan man använda friskvårdsbidraget till en PT, vilket också visar att det inte längre är en lyxvara. Idag är det ett flertal företag som tar hjälp av Actic för att hitta bra friskvårdslösningar för sin personal. Ett standardupplägg som passar de flesta företagen är gruppträning, föreläsningar och Personlig träning, säger Andreas. Massagen på Actic är väldigt efterfrågad och fungerar som ett bra komplement till träningen, menar Andreas, som också påpekar att många som har värk i kroppen idag ofta går direkt till en PT istället för en sjukgymnast. –Många tror att värk i ländrygg och axlar är en skada, men ofta beror det på att man är för svag, för otränad helt enkelt. Mycket bakomliggande till ohälsa ligger ju i kost och träning, inflikar Thom. Den 8 februrari har men en så kallad Push-dag på Actic, då man har lite happenings med tävlingar, föreläsningar och specialpris på PT, något som gäller även icke-medlemmar. Den 17 mars kör man återigen Spin of Hope till förmån för Barncancerfonden och första söndagen i mars kör man Vasaloppspinning. Ida berättar: –Vi startar när Vasaloppet startar och så cyklar vi tills segraren i Vasaloppet går i mål. Vi följer loppet på storbild och anpassar cyklingen till hur banan ser ut. Det kommer bli en jätterolig grej och alla är välkomna, både medlemmar och icke-medlemmar, hälsar Ida. ACTIC Hejaregatan 1. Tel. 0470-399 89 www.actic.se/club/vaxjo VÄXJÖ HÄLSOKOST Växjö Hälsokost har genom åren har blivit utsedd både till Årets Hälsobutik, dels av kunderna genom tidningen MåBra, dels av leverantörerna, vilket visar vilken kvalitet och vilket kunnande som finns i butiken. Ägaren Jan Karlsson och hans fyra anställda besitter en enom kompetens, vilket är nog så viktigt i en allt annan än enkel bransch. –Vi verkar i en bransch där vissa kunder vet precis vad de vill ha när de kommer in, medan andra behöver råd och vägledning. Det som gör det lite extra knepigt är att man som hälsokostbutik inte kan och får säga vad som helst till våra kunder. Vi är ju inget apotek och i vår butik är vi väldigt restriktiva och noga med att inte marknadsföra våra produkter som läkemedel, även om vi har ett visst sortiment som är klassade som växtbaserade läkemedel. Däremot är det naturligtvis väldigt många som blir hjälpta och har nytta av dem på ett eller annat sätt, säger Jan. För Jan och hans personal ser man till folks välbefinnande i stort och man förespråkar alltid motion, att man äter sunt, sover bra och att man försöker minska stressen i vardagen. –Vi vill naturligtvis att folk ska må så bra som möjligt och att man inte tror att de problem man må ha går att avhjälpa med en quick fix. Det handlar helt enkelt om att skaffa sig goda och sunda vanor, säger Jan. Ett problem som ökar konstant är stress och även om Jan inte vill kalla det ett mirakelmedel har det kommit ett nytt preparat som har tagit hälsokostbranschen med storm och som fått en lång rad utmärkelser för sina dokumenterade goda effekter. Produkten, som heter KSM 66, är ett ayurvediskt preparat som bygger på ett vatten-/mjölkbaserat fullspektrumextrakt av Ahswagandharot – något som använts i Indien i över 4000 år. När man utsätts för mycket stress ökar produktionen av kortisol, ett stresshormon som bryter ner musker och fettceller för att frigöra energi, något som inte är bra i längden. KSM 66 ökar kroppens motstånskraft mot stress, ökar fysisk och mental kapacitet, kan skapa känslomässig balans och ge lättare insomning. Men det tar tid att återskapa balans och effekten av KSM 66 kommer inom 2-4 veckor och förstärks över tiden. –Om man kan lösa de här bitarna, att äta bättre, motionera mer och få bättre sömn på egen hand så kan det ju räcka, men annars kan KSM 66 vara ett väldigt bra hjälpmedel för att hitta balansen. Vi är väldigt glada över att kunna ha den här fantastiska produkten i vårt sortiment nu, säger Jan. VÄXJÖ HÄLSOKOST Kungsgatan 5. Tel. 0470-71 13 08 vaxjohalsokost.se 42 | nöjesnytt