Nollelva 1
NOLLELVAS HÄLSOÄr du en som har koll på det mesta
inom kost och hälsa? Ta då fram papper och penna och utmana dina kaxigaste vänner i Nollelvas HÄLSOQUIZ. Kom även ihåg att maila in ditt svar på tävlingsfrågan längst ner, för då har du chansen att vinna sällskapsspelet ”Kan du ta en HINT-Röd”! 1 Kroppen behöver energi för att orka jobba, men vilken är vår vanligaste energikälla? A. Fett B. Proteiner C. Kolhydrater 2 Vi vill ju inte bli sjuka! Var i kroppen sitter ungefär 80% av vårt immunförsvar? A. Huden B. Magen och tarmarna C. Luftvägarna 3 Vilken sorts fett är nyttigast? A. Omättat fett B. Mättat fett C. Härdat fett 6 Vad benämns ibland som kroppens byggstenar? A. Proteiner B. Kolhydrater C. Vitaminer VAR FRÅGORNA KNIVIGA? SVAREN FINNS HÄR NEDANFÖR! TÄVLINGSFRÅGA: VAR MED OCH TÄVLA OM ETT EXEMPLAR AV DET UNDERBART ROLIGA SPELET HINT-RÖD För att ha chans att vinna ska du senast den 16/1 maila in ditt svar till: redaktionen@nollelva.nu Vill man utmana sig själv i uthållighet kan man deltaga i ett triathlon, vilka tre grenar består ett triathlon av? HINT RÖD är ett sällskapsspel där dina lagkamrater ska gissa vad det är du försöker beskriva. Spelet innehåller 600 nya kort med titlar som ’Stora uppfinningar’, ’Typiska tatueringar’ och ’Nordiska deckarförfattare’. För att få dina vänner att gissa på orden på korten kan du antingen mäta dina krafter i de klassiska kategorierna Charader och Tala, eller kasta dig ut i de helt nya Figurer och Låta. Speltid ca. 45 minuter. För 4 spelare och uppåt. Från 15 år. Föreningen för människan Föreningen för livskraft Föreningen för människan • Föreningen för livskraft Vi vill inspirera dig och andra till ett hållbart liv i stort och inombords. Titta gärna in på vår hemsida. Här finner du information om kurser, temakvällar och andra aktiviteter. Allt från meditation och introspektion till hantverk såsom timring av hus och flätning av pilkorgar. Hör av dig om du saknar något. Vi vill veta vad du vill och hur föreningen kan hjälpa dig att uppnå dina mål! Träning 40 NOLLELVA Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva Rehab Idrottsmedicin Massage Ingelstagatan 1, Norrköping | Tel: 011-148840 | info@r2p.se | www.rehab2performance.se @rehab2performance www.naturalum.se Kontakta oss för mer info eller frågor: info@naturalum.se 0762-099503 I samarbete med VÄLKOMMEN TILLDETNATURLIGA! Föreningen för människan Föreningen för livskraft Vi anordnar kurser inom hållbarhet och personlig utveckling Föreningen för människan Föreningen för livskraft Vi anordnar kurser inom hållbarhet och personlig utveckling Vi anordnar kurser inom hållbarhet och personlig utveckling 9 Vilken av följande frukter innehåller mest vitaminer? A. Apelsin B. Kiwi C. Äpple 4 5 En 30 minuters promenad förbränner..? A. B. C. ...50 kalorier ...150 kalorier ...300 kalorier En ”Svensk Klassiker” består av fyra motionslopp - Vasaloppet/alt. Engelbrektsloppet, Vätternrundan, Vansbrosimningen och... ja, vilket mer lopp? A. Stockholm Marathon B. Lidingöloppet C. Göteborgsvarvet 7 Fisk anses nyttigt i lagom mängd, men vad är fisk (speciellt fet fisk) rikt på? A. E-ämnen B. Omega 3 C. Fibrer 8 BMI används i många fall som mått för att mäta om man har normal vikt, men vad står förkortningen BMI för? A. Body Mass Index B. Body Materia Index C. Body Motion Index 10 Vad ska du tänka på vad gäller rotfrukter/ grönsaker om du ska äta enligt ”tallriksmodellen” om man rör sig lite? A. Halva tallriken ska vara rotfrukter/ grönsaker B. En fjärdedel av tallriken ska vara rotfrukter/grönsaker C. En tredjedel av tallriken ska vara rotfrukter/grönsaker V in p Vi vill inspirera dig och andra till ett hållbart liv i stort och inombords. Vi vill inspirera dig och andra till ett hållbart liv i stort och inombords. www.naturalum.se www.naturalum.se Kontakta oss för mer info eller frågor: hej@naturalum.se • I samarbete med VÄLKOMMEN TILL DET NATURLIGA! Kontakta oss för mer info eller frågor: info@naturalum.se 0762-099503 I samarbete med Titta gärna in på vår hemsida. Här finner du information om kurser, temakvällar och andra aktiviteter. Allt från meditation och introspektion till hantverk såsom timring av hus och flätning av pilkorgar. Hör av dig om du saknar något. Vi vill veta vad du vill och hur föreningen kan hjälpa dig att å di ål! VÄLKOMMEN www.naturalum.se TILL DET NATURLIGA! Kontakta oss för mer info eller frågor: info@naturalum.se 0762-099503 I samarbete med VÄLKOMMEN TILL DET NATURLIGA! Titta gärna in på vår hemsida. Här finner du information om kurser, temakvällar och andra aktiviteter. Allt från meditation och introspektion till hantverk såsom timring av hus och flätning av pilkorgar. Hör av dig om du saknar något. Vi vill veta vad du vill och hur föreningen kan hjälpa dig att uppnå dina mål! 1=C, 2=B, 3=A, 4=B, 5=B, 6=A, 7=B, 8=A, 9=B, 10=A