Nollelva 1
HÄLSA Örjan delar med sig av sin historia för att
hjälpa andra Text: Camilla Larsson Foto: Privat Från att ha varit elitidrottsman, samt haft en blomstrande jobbkarriär till att knappt orka lämna huset. För Örjan Bäckstrand tog livet en drastisk vändning 2013 när han gick in i väggen. Nu delar han med sig av sin historia för att hjälpa andra. Ö rjan har tidigare varit en duktig fotbollsspelare som tog sig hela vägen till Superettan. Han var bra, men det ingen visste var att han hade en ständig inre kamp mot sig själv och sin dåliga självkänsla. Detta skapade så småningom en ohållbar situation i arbetslivet då han hela tiden jobbade hårdare för att prestera bättre. När varningssignalerna för utmattning kom ignorerade han dem vilket gjorde att han i september 2013 dundrade in i väggen. Han blev djupt deprimerad och lämnade knappt hemmet på tre månader – och de gånger han gjorde det och mötte någon han kände ljög han och sa att han var föräldraledig. – Det tog lång tid innan jag accepterade att jag var utmattad. Jag mådde otroligt dåligt och kände att jag inte var värd någonting överhuvudtaget, säger han. MÅ BRA I VARDAGEN Resan tillbaka till arbetslivet var lång och fortfarande, över 6 år senare, känner han av sviter efter sin utmattning. Han måste hela tiden jobba med att må bra i vardagen. Under åren har han dock gjort en fantastisk personlig resa – från att ljuga om att han var utmattad till att nu dela med sig av historien för att kunna hjälpa andra. Sedan ett år tillbaka driver han sitt eget företag Aghera där han utbildar företag inom stress och hälsa. – Jag använder mig av Agheramodellen som jag har skapat själv. Den är uppdelad i fyra delar – nulägesanalys, stressutbildning, workshop och implementering. Stressutbildningen består av en föreläsning som sedan följs upp med en workshop för att man ska lära sig hur man kan använda kunskapen från föreläsningen i sitt eget liv. Slutligen stöttar jag arbetsplatsen ett halvår efter workshopen för att de ska få in kunskapen i vardagen. Örjan kommer under våren även att ha en öppen föreläsning för privatpersoner om stress. Hur vanligt är ohälsosam stress idag? – Det är otäckt vanligt. Det är dock inte stressen i sig som är farlig utan det är bristen på återhämtning innan, under och efter stressade perioder som skapar ohälsan. REHAB- & TRÄNINGSCENTER AB V.4 KÖR VI IGÅNG GRUPPTRÄNINGEN! Vi anordnar kurser nom hållbarhet och personlig utveckling FÖLJ VÅRA ÄVENTYR PÅ INSTAGRAM Vi vill inspirera dig och andra till ett hållbart liv i stort och inombords. Titta gärna in på vår hemsida. Här finner du information om kurser, temakvällar och andra aktiviteter. Allt från meditation och introspektion till hantverk såsom timring av hus och flätning av pilkorgar. Hör av dig om du saknar något. Vi vill veta vad du vill och hur föreningen kan hjälpa dig att uppnå dina mål! @nollelva_nolltretton Alla är hjärtligt välkomna! Mer info finns på www.fysett.se Du kan också ringa oss på: 011-18 20 01 GYMMET RULLAR PÅ SOM VANLIGT! NOLLELVA 41 Endast för publicering i Nolltretton / Nollelva