Byggnadsarbetaren Ledare
Byggnadsarbetaren Sju frågor
Byggnadsarbetaren Bilden
Byggnadsarbetaren Byggnytt
Byggnadsarbetaren Chefen och mutorna
Byggnadsarbetaren Olyckor
Byggnadsarbetaren Byggnadsverk
Byggnadsarbetaren Arbetsrätt
Byggnadsarbetaren Men sen då?
Byggnadsarbetaren Arbetsplatsen
Byggnadsarbetaren Test
Byggnadsarbetaren Grejer & grepp
Byggnadsarbetaren Efter jobbet
vinternöjet DET HAR VARIT ONT OM ISVAKAR än så lä
nge den här vintern. I alla fall i Stockholmsområdet. Men det bekymrar inte Björn Wesström och hans ”bröder” i Bastubröderna de 24 äldste. De hoppar lika gärna i Drängsjöns tvågradiga vatten i Åkersberga. – Vissa badar inte när det är som kallast utan gör ett uppehåll, men jag tycker att känslan när man går ner i det kalla vattnet är fantastisk, säger Björn Wesström. ”Bröderna” består av drygt 20 män. Många badar regelbundet tre gånger i veckan. – Det är en lisa för själen, säger Sten Reideby. HAN ÄR NYBLIVEN PENSIONÄR efter många år på Stockholmspolisens tekniska rotel. Men det är egentligen oväsentligt här. I bastun har det ingen betydelse vem man är eller vad man gör. – I bastun är vi alla lika, säger Björn Wesström. Kanske gör det att diskussionerna i bastun kan bli lika heta som bastustenar. – Vi kan prata om allt. Ofta blir diskussionerna djupa och fi losofi ska. Är det någon dag då man hellre sitter tyst går det precis lika bra, säger Reynholdh Furustrand, före detta snickare. Trots vilda diskussioner menar han att bastubad har sänkt hans höga blodtryck. – Läkaren sa bara att jag skulle låta bli att doppa huvudet först. Nu är jag beroende. Man måste pröva själv för att förstå känslan. Det är som en drog. Efteråt känns det som att gå på moln. BASTUN ÄR NU UPPE I 105 GRADER enligt termometern, men de som sitter där gissar snarare på 95 grader. Sten Reideby häller på eukalyptusolja utspädd med vatten och en frisk doft blandad med bränt trä sprider sig. Någon har lagt korv i aluminiumfolie på stenarna. Lagom varm att avnjuta med medhavd senap ute på terrassen samtidigt som solen sakta sänker sig över Trälhavet borta i väster. HÄLSOSAMT ■ Vinterbadarna själva säger gärna att varm bastu och kallt dopp främjar hälsan. Det stämmer, till viss del. ■ I bastun stiger hud- och kroppstemperatur och kärlen utvidgas. Då sjunker blodtrycket. Men samtidigt gäller det omvända när man kliver ner i det kalla vattnet. Kärlen drar ihop sig och trycket stiger. Det är detta som skapar känslan efter badet av att blodet rinner snabbare. ■ När man doppar sig i iskallt vatten frigörs endorfi ner, som brukar kalllas för kroppens eget morfi n, med en smärtstillande eff ekt som kan sitta kvar i fl era timmar. Källa: Illustrerad Vetenskap nr 5/2005 DE7 BÄSTA TIPSEN FÖR BASTUN 1 vara ren i bastun! Tvätta och raka dig innan du går in i bastun. Du ska alltid Låt bastufrid råda: i bastun ska det vara lugnt och san2 sat, ingen osämja. Men gärna diskussion. Drick mycket under tiden, men inte alkohol. Däremot 3 passar det fi nt med en öl efteråt. Först 7 basta. 6 högt blodtryck, rådgör med läkare först. Stressa aldrig. Har du inte tid, låt hellre bli att vatten ... 5 alltid ”göra sin eftersvettning” först. Basta inte om du har en förkylning i kroppen. Har du 4 ten så att porerna i huden stänger sig. Då undviker du att huden blir infl ammerad. Avsluta bastubadet med kallt vatVänta en stund innan du tar på dig kläderna. Man ska Raka dig Källa: Björn Wesström/Bastubröderna de 24 äldste ... sedan en öl NR 2 FEBRUARI 2012 BYGGNADSARBETAREN 49
Byggnadsarbetaren Bildkrysset
Byggnadsarbetaren Inblick