Nöjesnytt Jönköping 1
träning friskvård hälsa skönhet FRISKIS&SVETTIS V
i har nyligen gått in i ett nytt decennium och många av oss kanske är mer taggade än någonsin på att komma igång med träningen. Tur är väl då att Friskis&Svettis finns, en förening med träningsanläggningar i bland annat Jönköping, Huskvarna, Torsvik, Värnamo och Växjö. Som medlem får du såklart träna på alla anläggningar. Anläggningen i Jönköpings city ligger på Södra Strandgatan och där träffar jag Lo Larsson som är träningsansvarig på Friskis&Svettis. Hon tar mig på en rundtur i lokalerna och berättar om deras träningsnyheter, utbud och hur man kan lyckas med sina träningsmål. STÖRRE RENOVERING – STÖRRE LOKAL För bara några år sedan gjordes en större renovering av Friskis i Jönköping och lokalytan utökades rejält. Större sal för spinning, sal för indoor walking samt en yogastudio var bland annat sådant som kom till. – Det känns väldigt roligt att ha en egen yogastudio att vara i och inte bara en vanlig träningssal. Studion ligger lite avsides, en trappa ner från entrén, vilket gör att det är lite lugnare. Det är stor efterfrågan på yogapass hos oss och vi har pass flera gånger om dagen, säger Lo. Men den typ av pass som är mest populärt på Friskis är ändå spinning och det är inte svårt att förstå varför. Relativt ny sal med 45 nya spinningcyklar som man kan koppla upp sin smartphone mot för att mäta puls, förbränning och distans med mera. – Förutom moderna lokaler har vi även duktiga instruktörer och en bra variation av spinningpass, fortsätter Lo. Förutom just yoga, indoor walking och spinning erbjuder man en mängd olika typer av pass inom dans, styrketräning, klassisk jympa, step och mycket mer. – Vi har pass för alla, oavsett ålder och tidigare erfarenheter. Vi har även pass anpassade för just familjer eftersom man ser att barn rör på sig i mindre utsträckning idag, och att man därför ska kunna träna ihop. En fördel med att ha så mycket att välja på under ett och samma tak är att det blir enkelt för våra medlemmar att prova på något nytt och hitta något som passar just dem, säger Lo. VÅGA PROVA NÅGOT NYTT Men pass är inte för alla utan många trivs bäst att träna för sig själva i gymmet. På Friskis finns all typ av utrustning och det finns stora ytor med maskiner för styrketräning och cardio, fria vikter och stretch. – Oavsett vad som passar en själv bäst så ser vi en trend att folk vill träna hållbart. Man tränar för livet och inte bara för en viss prestation som ett lopp eller dylikt. Att investera i sig själv och ta hjälp av en personlig tränare ligger också i tiden och vi har därför förstärkt pt-teamet ytterligare. På Friskis är det alltid folk som tränar, men såhär i början av året är det extra mycket. Till den som nyligen hittat till gymmet ger Lo sina tips på hur man kan hålla motivationen uppe. – Rivstarta inte med träningen, utan försök hitta en nivå som passar just dig och som du kan bibehålla under året. Tänk långsiktigt och använd tiden du har på bästa sätt. Men våga också prova på olika pass för att hitta vad som passar just dig, avslutar Lo. TEXT & FOTO: MELINDA KÅREMALM